quinta-feira, 18 de dezembro de 2008

Desabafos....

Não me eskeçi de vós, nem do blog, nem da dieta....axo k ando eskeçida é da minha vida, estou a viver uma espécie de "vida emprestada" k de vez em quando observo "de fora" e sinceramente....não gosto do k vejo.....

Para vos pôr +/- ao corrente dos acontecimentos das ultimas semanas:

As obras continuam...temos feito avanços milimetricos semana após semana....das duas uma, ou os fulanos da construtora axam k eu fico extremamente sexy qdo os desanco por telefone, ou então é uma cambada de masokistas k gosta de levar por tabela...perdoem o desabafo, mas estou farta deste "tumba abaixo, tumba acima" k não resolve nada, só prolonga ...a minha furia, a minha decepção, a minha ansiedade, as minhas insónias....já dou comigo a sonhar com a casa pronta...e estamos a escassos metros da meta...o k falta? Boa vontade das pessoas k me podiam em 2 dias resolver pormenores, dos kuais não abdico, e como a lei me protege, hei-de lutar por eles até ao fim!!!!

A par com isto, pk um problema nunca vem só....ainda resolvi fazer algumas alterações na decoração, a pedido duma pikena, k co-habita comigo, e k descrevo: linda como o pai, sonhadora e "ambiciosa" como a mãe...ah, e não menos importante PERSISTENTE!!!!!!!....

Tudo isto tranformou o meu lar num acampamento permanente, onde honestamente tento estar o menos tempo possível, para eskeçer o presente e recordar o saudoso passado...não vejo AINDA o "end" da kestão, mas este fim de semana próximo, deixamos o acampamento e subimos ao patamar do lar confortável....
o k ficar por fazer (de obras) kero k se dane....só kero akelas bestas longe da minha vida nas próximas duas semanas...e em 2009...VOLTAMOS Á CARGA...aproveito para partilhar convosco k 1 dos meus desejos para o novo Ano, é sem dúvida ter a minha vida de volta, o meu conforto, a minha tranquilidade....antes da Pascoa...será pedir mto?? Eu axo k não, a ver vamos o k o futuro me reserva...eu prometo manter-vos informadas....

Com isto já perceberam o motivo obvio da minha ausência, tenho tentado preencher este vazio com outras coisas, mas o resultado não é animador....sonho com uma tarde de sofá, de um bom filme, kiça de um livro??? Mas a vida tem-me ensinado k temos k ser humildes até nos sonhos e como tal....vou vivendo emprestada numa vida DE MERDA...mtas vezes rodeada de gente k não vale UMA MERDA....e se não fosse a familia maravilhosa k tenho e a amizade dakeles k considero meus verdadeiros amigos (k ao ler saberão perfeitamente a kem me refiro) garanto-vos k já andava a anti-depressivos!!!!

O peso....mantém-se na casa dos 59...se há coisa k continuo a cuidar com carinho é de mim, do meu corpo, continuo a alimentar diariamente a minha grande conquista de 2008, porque aprendi k tempo é dinheiro, e como tal não vou desperdiçar o tempo k perdi na procura do meu objectivo, assim...não há crise que me demova, nem Natal k me desvie....

Termino com votos de um excelente Natal a esta comunidade light, ....peço-vos k nunca desistam de vós, nem dos vossos objectivos....porque vale realmente a pena....JÁ IMAGINARAM SE EU TIVESSE K ENFRENTAR ESTAS TEMPESTADES DENTRO DE UM TAMANHO 46????

terça-feira, 18 de novembro de 2008

A vida...em obras!!

Uma confusão....GENERALIZADA!!!!

Ng aguenta tanta mudança, tanta alteração, tanta confusão....lol!!
Axo k não fosse o meu optimismo habitual e o positivismo com k levo a minha vida, estaria á beira de um ataque de nervos...mas há k ter algum equilibrio e deixar as águas correr, k não tarda xega a bonança....mal acabe a tempestade!!!!
Não bastavam todas as mudanças a k me tenho sujeitado nestes ultimos tempos ainda me caíu mais um "menino" nos braços....
6ª feira ...planos para o fim de semana animadores...expectativa...são kuase horas de rumar a 2 dias de descanso (??)...eis k toca o telefone....atendo na expectativa de um convite romantico para jantar (eskeçi-me de dizer k sou crente?? pois é ..sou..não sou é praticante lol) e recebo uma notícia bombástica.....
Do outro lado da linha:
"- Olha, acabam de me ligar da construtora a dizer k sempre avançam com as obras" (as k estão cobertas pela "garantia" do imóvel nos 1ºs 5 anos)
A crente:
"- Ai é...ao menos isso já começava a axar k estavam a fujir com o rabo á seringa"
Continua a saga do outro lado:
"- Agora vem a parte má..."
Eu...ainda crente...mas pouco:
"- Má? pk?.....temos k pagar alguma coisa kereis ver!!!!"
Do outro lado:
"- Axas?? Não é isso....começam 2ª feira...ás 8h00 da manhã temos lá o batalhão operacional..."


Eu....totalmente desprovida de kk tipo de crença na minha vida...
Não caí da cadeira por sorte, (será k o meu anjo da guarda teve pena de mim e axou k além de ter a vida em obras...pôr-me em casa com uma perna partida...seria realmente devastador??...mesmo para uma mulher posistiva?? Axo k sim!!!!!....Crendiçes..."

E é neste enquadramento que eu saio do meu local de trabalho...numa 6ª feira k até há 2 horas atrás prometia ser animada....com o coração apertadinho...confusa...se por um lado feliz, pk era uma coisa k aguardava com expectativa, por outro transtornada com a confusão k me esperava ...ASSIM DE REPENTE... já não xegavam os meus sogros lá irem passar o Fim de semana (convenhamos...)...ainda teria k me preparar para uma semana de "campo", como se estivesse em plena recruta....mais k isso, ser avisada com apenas +/- 48 horas de antecedência...é muita informação a ser gerida num curto espaço de tempo....não tarda dou comigo a acreditar em bruxas looooooooooooooool.....

Hoje é 3ª feira...a coisa está aparentemente calma, ... tenho a minha filha a dormir em casa dos meus pais pk logísticamente não tenho outra solução...ela danada...já me ligou a reclamar k precisava de ir ao roupeiro do kuarto...mas não o consegue "alcançar"...não vai fazer ginástica hoje, porque não tem como preparar o saco da ginástica....e k teremos k justificar a falta, pk ela não tem culpa nenhuma.... (crise existêncial não é só aos 35...descobri k começa na puberdade...por volta dos 11 anos + coisa menos coisa ....)

O melhor?? É pensar k ainda só passaram 48 horas deste atropelo inesperado, e me esperam pelo menos mais 4 DIAS UTEIS de obras na minha vida!!!

Em breve virei dar-vos conta de como anda a vida desta blogueira, k continua com o peso +/- estavel, com o "andar de cima" ainda em remodelação....e com o dia-a-dia em obras de conservação.....

Fikem bem....

quarta-feira, 12 de novembro de 2008

Duvidas existênciais...

Ganhei coragem e cá estou....
A propósito de uma leitura, ganhei coragem para aqui voltar e dar largas ao k me vai na alma, espero k não saia um post maçudo para kem lê...para mim é kuase um desabafo...
Mantenho o meu peso +/- estabilizado, considero-me +/- realizada a esse nível, axo k atingi o objectivo a k me propuz, se bem k ainda há aqui algumas "coisitas" que me inquitam, mas nada k me tire o sono....fisicamente sinto-me bem, activa e quase em "estado de graça" pelas mtas compensações, que este novo "corpo" me traz....

A mulher k vive dentro deste novo "corpo" é a mesma que vivia aprisionada nos 85kg iniciais...APENAS me libertei da amarra do peso em excesso, mas a nova realidade não é só cor-de-rosa, nem tão perfeita como imaginamos..e senão reparem...qdo imaginamos uma mulher interessante, num corpo não menos interessante, k até tem uma vida familiar fantástica, axamos k nada pode beliscar o seu estado de espirito...mas não é assim....associado ao novo corpo surgem uma serie de duvidas k não fazem mto sentido....e imensas coisas são postas em causa....

Há valores que nasceram comigo, gorda ou magra, bonita ou feia, arranjada ou de pijama, eu sou sempre a mesma pessoa, continuo a ter os mesmos ideiais, a amar incondicionalmente as mesmas pessoas, a detestar outras tantas...aí nada mudou, mas aos olhos dos outros não é bem assim....cobram-nos tds os dias, surgem dúvidas sem fundamento, inseguranças...medo!!

É claro k houve uma libertação, há uma auto-estima mais consistente, mas a prioridade da minha vida, continuam a ser os k mais amo, os meus amigos, o meu meio etc...pk será k depois de uma caminhada de kuase 2 anos, de tantas batalhas travadas, agora temos a maior de todas....dissociar a mulher k vive neste "corpo", da dieta, do objectivo emagreçer...é certo k vai viver para sempre comigo, mas não é propriamente a razão da minha existência....

Xeguei aki, vou manter, e não é por estar assim k fikei fria, ou insensível...agora, começei foi a dar-me mais atenção, deixei de viver em função dos outros e a pensar mais em mim....não me permito kk tipo de subserviência, não permito sentimentos de inferioridade, agora xegou o meu timing, em k eu também importo, em k eu tb tenho escolha, em k a minha opinião importa, onde dou prioridade ao k eu kero, e ao k me faz feliz....é errado?? EU AXO K NÃO!!!

Não posso aceitar k a minha segurança resulte na insegurança dos outros....

E pk há uma vida bonita á espera de ser vivida, vida esta k até aki eu apenas apreciei....vou fazer-me o favor de ser feliz, fazer-me acompanhar das pessoas k amo e sem as kuais a vida não faz realmente sentido, dar valor aos amigos incondicionais e xutar para canto kem não me mereçe, kem não mereçe k eu perca tempo, pk tempo já eu perdi demais....AGORA A PALAVRA DE ORDEM É VIVER....emm pleno!!!

quarta-feira, 15 de outubro de 2008

Na luta....

Porque o caminho é em frente....

E se eu me descuido ainda meto o pé na argola, bora lá recuperar o ânimo e tentar fazer alguma coisa por mim, pk se eu não fizer ng mais vai fazer não é??
O k é impossivel modificar, ainda k resignadas aceitamos sem remédio, o k está nas nossas mãos alterar, só não o fazemos se formos parvas....(salvo alguns atakes de loiriçe inexplicável, k se traduzem em facadas no meu bem estar, eu até me tenho como gaja de "olho aberto", pelo k estou a fazer pela vida, antes k ela me faça a mim)

E o k é k eu tenho feito nesses sentido??
Dei inicio a 2 aulinhas semanais de step / localizada...e mantenho nos restantes dias (salvo qdo a preguiça ataca) a minha caminhada claro...
Só vos digo k tenho suado as estopinhas, e adoro os ritmos...portanto é para continuar...se pelo menos não baixar muito na balança, vou mantendo / tonificando / endurecendo...e só por isso já vale a pena...o convívio k as aulas me porporcionam tb é saudável....
A alimentação mantém o mesmo ritmo (claro k há dias para todos os gostos e esparvejanços q.b., mas isso considero acidentes de percurso...ou então pekenos luxos a k ocasionalmente me dou....pk tb mereço)

É que muito honestamente não kero ficar eternamente a pensar na celulite, nos papinhos inestéticos, na flacidez, nas 100 gramas k a balança sobe e desce...com uma neura desgraçada k só leva a este tipo de pensamentos:
(plagiando)
"Celulite. Eles não gostam? Azarucho!
Todos os dias ao sair de casa dou de caras com um anúncio que me deixa logo mal disposta até aí às três da tarde. É da clínica Persona e tem esta brilhante tirada publicitária: 'os homens não gostam de celulite'.
É que, de facto, era este o argumento que me faltava para eu pôr fim à celulite que se instalou no meu rabo sem qualquer espécie de permissão. MORCÕES!!!
Eu até gosto de ter celulite, adoro (MENTIROSA)!
Faço os possíveis por ter sempre mais e mais... ah, mas espera lá, se os homens não gostam, então eu vou já pagar um tratamento de 3.000 euros na Persona para ficar sem celulite!! (É JÁ A SEGUIR....)
A sério, senhores que fizeram esta campanha, acham mesmo que este tipo de terror psicológico barato faz efeito numa mulher??? (ATÉ FAZ.....O MAL É ESSE)
Se o anúncio dissesse 'mulheres com celulite não entram na Zara', aí sim, era ver-me a correr para a Persona!
Agora, 'vejam lá se tratam disso que os homens não gostam', temos pena, mas não pega! (TEMOS MESMO MUUUUUUUUUUUUUUUUUUITA PENA)
Se formos a ver, também há muita coisa que as gajas não gostam, e nem por isso espalhamos outdoors gigantescos pela cidade. Sim, porque senão já estou a imaginar os possíveis anúncios:

- ELAS não gostam de pilas pequenas;
- ELAS não gostam de pêlos a mais;
- ELAS não gostam do resultado de 'campeonato nacional+liga dos campeões+taça uefa+taça de Portugal';
- ELAS não gostam de sexo oral sofrível e insuficiente;
- ELAS não gostam que cocem os tomates (muito menos em público);
- ELAS não gostam (nem acham sexy) as barrigas de cerveja;
- ELAS não gostam de tampas da sanita levantadas;
- ELAS não gostam de ejaculação precoce;
- ELAS não gostam que cortem as unhas dos pés em cima da mesa da sala;
- ELAS não gostam de mãozinhas sapudas (e pouco hábeis);
- ELAS não gostam das amigas deles e das ex-namoradas, essas, nem falar;
- ELAS não gostam de slips nem de boxers com ursinhos;
- ELAS não gostam de atrasados emocionais;
- ELAS odeiam pseudo-frustrados armados em machos-latinos; (MINHA AUTORIA)

Se os homens deste País se deparassem com estas publicidades, tentariam resolver algumas das questões apontadas? Não, pois não?
Então deixem lá mas é a nossa celulitezinha sossegada (K REMÉDIO) e não nos obriguem a andar com uma régua na mala!

Tenho dito."

Autora desconhecida, mas muito esclarecidinha benza-a Deus nosso senhor - ou vosso, ou seja lá de quem for)

E com isto me vou, com a promessa de retomar a minha assiduidade!!

segunda-feira, 6 de outubro de 2008

Saudade.....

Resolvi aqui passar, não para vos dar novas do meu emagrecimento, pk nesta area tudo se mantém +/- inalterável...continuo com o meu peso sem oscilações...ora 59,5kg ora 60kg....e ainda k este blog tenha como essência a "mudança" k resolvi operar na minha alimentação, no meu peso e consequentemente na minha vida....aqui tb solto alguns desabafos, que acabam por de uma forma ou de outra condicionar a minha atitude e o meu ânimo façe á mudança....



Não me tenho sentido motivada a escrever, nestas ultimas 2 semanas aconteceram tantas coisas á minha volta, que até me parece k as vivi numa montanha russa de emoções....a maior parte destas emoções é de tal forma vertiginosa para a minha alma...k outro remédio não tive senão dar-lhes a devida atenção....



A minha família foi afectada por uma catadupa de acontecimentos menos bons, dos quais eu saliento uma enorme perda....uma ausência com que não contavamos tão rapidamente....uma ausência dolorosa, uma saudade profunda k infelizmente se irá prolongar pela eternidade, e que só conseguimos minimizar pelas boas recordações, .....pelos momentos especiais que felizmente podemos partilhar!! Concerteza ireis recordar ao ler
este post!

A vida...essa segue o seu ritmo alucinante, com os prós e os contras de todos os dias....e a qual vamos empurrando o mais depressa k podemos para manter a mente ocupada....



Eu não desapareci....eu não abandonei o meu blog nem o meu objectivo....eu não deixei de kerer partilhar.....apenas estou a digerir os acontecimentos dos ultimos dias em silêncio....a domesticar a saudade .... a tentar encontrar-me neste turbilhão de emoções k ora nos dão tréguas, ora nos puxam para a mais profunda tristeza.....

segunda-feira, 22 de setembro de 2008

2ª feira....molhada!!

Olá minhas keridas...

De regresso á rotina, aterramos na 2ª feira no meio de um verdadeiro diluvio, k assusta o mais experiente condutor, principalmente uma 2ª feira, após um FDS de pouco descanso ....senti-me portanto ainda mais rabugenta k o habitual para uma 2ª feira de manhã!!!!!

Xegada ao escritório....vejo aki o masculino em peso de rodo em punho....a arrastar a agua k entrou pelo portão do armazém.....em 16 anos foi a 1ª vex k vi tal cenário por aki....e pensei para comigo....fonix, só me faltava a uma 2ª feira de manhã em k já venho 35 minutos atrasada, ter k entrar de barco...ou então habilitar a dar cabo dos meus sapatinhos roxos de camurça!!!
Começou o baile....eu de fato calça e blaser castanho..toda vincadinha...com sapatinho de salto de 8,5 cm pontiagudo....uma blusinha fininha de alça no tom do sapatinho e cinturão largo na mesma cor...a entrar aos pulinhos pelas zonas onde a altura da água era em menor qualidade...e vejo aki a malta de calças arregaçadas a dizer...."Tinha k ser, ela tinha k vir toda fru-fru....claro k com akeles sapatinhos ela vai ficar a ver do varandim (risota geral)"...e eu tesa k nem um carapau fui subindo as escadas para o meu gabinete a rir-me tb obviamente (estas coisas não me impressionam)...xegada cá acima, já do varandim dou meia volta nos sapatinhos lindos, olho para a malta e remato....."Ainda não xegou ng para o apoio moral pois não?? Pronto....o lugar está ocupado, vamos lá malta, toca a empurrar essa agua k já só falta um bocadinho".....e segui o meu caminho direitinha á makina do café como costume.....ouvia ao longe: "ela é demais, sempre a mesma, sempre na tanga (risos mtos)"........prontooooooooooooooooo safei-me airosamente de lixar o sapatinho e a toillete.....No próximo natal vou pedir ao meu xefe uma roupinha de trabalho e umas galoxas bonitas para os dias de tempestade...afinal uma "senhora" mesmo em situações de intempérie não pode perder a classe ...é ou não é????

Vamos lá ver o k o resto da semana nos reserva....
Fikem bem

segunda-feira, 15 de setembro de 2008

11 dias depois

Alô malta...

Esta minha ausência prolongada deve-se ao simples facto de estar tudo na mesma, e novidades .....só mm no continente!!

Pois é, o peso mantem-se + grama - grama, o astral sempre up para não variar, e o setembro é sempre uma corrida para mim...é o começo das aulas, é tratar dos livros, da pasta, dos materiais, e a minha filha acaba por me absorver todo o tempo livre....a juntar a isto somo o aniversário dela, as vindimas lá na santa terrinha (eu xamo-lhe assim (lol)....a minha participação resume-se á almoçarada e a prova do vinho doce, mas os meus pais prezam a minha participação, ainda k como mera observadora e portanto não falto...sempre é um FDS diferente, num ambiente de risota e boa disposição...aproveito para ver gente k só vejo nesta altura e acaba por valer a pena)

Estou em red days, portanto um bocadinho desmotivada, mas sempre atenta ao meu prato, por isso não haverá novidades de maior em relação á balança (assim o espero né)

Hoje decidi dar o ar da minha graça, ainda k com novidades zero, não vão as minhas fieis leitoras pensar k desmotivei da dieta, nada meninas...alias eu nem me sinto em dieta, pk esta forma de estar face á minha alimentação já passou a uma rotina agradável e não uma fase transitória ou temporária, portanto por aki continua a comer-se bem, com regra, com mto juizo...e o resultado ve-se e por ora mantém-se!!

Continuo a acompanhar os vossos percursos e neles a encontrar algumas soluções para não me desviar, pelo que deixo um obrigada a todas e aproveito para dizer k aki ao lado não constam mais link's aos ultimos post's do meu universo de leituras pk simplesmente alguns blog's não permitem o link...mas acompanho todos ainda k não estejam linkados....

Um beijinho a todas sem excepção!!

quinta-feira, 4 de setembro de 2008

É de doidos.....

Olá pessoal,

Hoje amanheci cinzenta como o tempo, oh merda de vida, k ora para a frente, ora para trás...
O meu fim de dia ontem foi desastroso em todos os aspectos e senão vejam como gaja sofre.....

Xeguei a casa cansada de uma jornada de trabalho, sim cansada pk ainda não apanhei o ritmo, pk ainda me custa levantar de manhã e adormeçer á noite, pk o meu povo continua de férias o k tb não ajuda a k se criem novos ritmos etc, e portanto aguardo ansiosa a 6ª feira para tentar relaxar no FDS, mas adiante....
xeguei e a minha catraia tinha lá em casa uma amiguinha com kem passou a tarde, até aqui joia, tinha programado k o jantar ia ser uma saladinha k já tinha preparada no frigorifico de varios legumes e rodelinhas de salsichas de aves para mim, mas trocaram-me as voltas....o pai da criançinha (vulgo meu marido) preocupado em agradar á xavalada diz-me k em vex do k eu tinha já arranjadinho para eles (batatinhas alouradas aos cubinhos com carne de rojões e arroz seco) ia buscar uma pizza para todos...começou logo o meu mau feitio claro, e pk?? pk eu sabia k a salada ia ficar no frigorifico obviamente e ficou...e marxou uma fatia de pizza, foi só uma mas foi!!
Findo o jantar altamente calorico e evitável, vou tomar café normalmente....e não é k acabo a noite a aturar uma crise de ciumes do pai da criançinha!!!!! Só pk eu, k sempre fui uma gaja popular e não tenciono deixar de ser pk estou + magra, estive na conversa com o dono do café durante não + k 5 minutos, sempre bem acompanhados pela cunhada do referido senhor (senhor este k ainda por cima é nosso amigo próximo, mas enfim)....enkuanto sua excelência (o pai da criancinha) assistia a um jogo de bilhar no piso de baixo do espaço comercial....
Pois sua excelência axa k pareçe mal, k vivemos num meio pekeno e k as pessoas podem falar.....falar de quê??? Axam isto normal, axam??? Ele ontem deve ter batido com a cabeça na mesa de cabeçeira qdo se levantou...outra coisa não será mm possivel!!
Eu não estranho a atitude, pk sempre o conheci enciumado e até lhe axo graça....mas convenhamos, o k é demais tb enjoa, e ainda pior ENGORDA...neste caso os meus nervos k ficaram obesos!!
Saí do café danada, se pudesse até o "trincava" ....eis senão kdo, para acabar em beleza me batem no carro...AINDA POR CIMA NO MEU PANTUFAS...se ainda fosse o dele eu até axava k tinha sido castigo, agora o meu???? OH MEU SANTO DEUS TU ONTEM ESTAVAS DISTRAÍDO???
Conclusão estou com a lata amassada, a culpa foi do morcão k nos bateu, e pode ser k até tenha algum efeito positivo este pekeno toke....MAS NÃO HAVIA NECESSIDADE!!!!!!!!

Conclusão, voltei a deitar-me tarde desnecessáriamente, adormeci danada com sua excelência, k por maldade nem foi capaz de retirar a almofada suplente k ponho para ver o CSI sem adormecer.....acordei dorida, acordei Fod...da e outras cenas acabadas em ida k não me ocorrem no momento mas k se aplicam concerteza.....para rematar o episódio ainda me pesei (como todos os dias) e a P..ta da balança acusou 61,1kg (eu axo k estas 300 gramas eram nervos acumulados em mim, ou então a cabra da fatia de pizza a fazer das suas......

Prontos desabafei....o dia continua pró acinzentado, com algumas abertas....eu (lol) vim para o escritório linda e maravilhosa só para o ver (ao pai da criançinha) roer-se até aos cotovelos .....ao menos assim ha-de bufar com razão...............loooooooooooooooooooooool

Fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

quarta-feira, 3 de setembro de 2008

Pk vcs mereçem ver e eu tb ...


Começei com 85,4 kg horrorosos!!!!!!!




18 longos meses depois..(...)...com menos 25 kg!!!!!!





60,8 kilos.... lindos!!!!!



Apesar do receio, axo k vale a pena correr o risco e divulgar estas fotos....k são a prova do meu esforço continuado, do meu empenho e do meu querer......e pk nós merecemos, eu e todas as k estão no mesmo caminho!!

Espero k este testemunho sirva de incentivo a todas para continuar....pk vale mm a pena!!

Bora lá mostrar do k somos capazes....


DESISTIR DE MIM??????????


Nuncaaaaaaaaaaaa!!!!!!!





segunda-feira, 1 de setembro de 2008

It's Over.....

Olá malta....estou de volta!!

Começo com um pedido de desculpas pela ausência prolongada, mas o corre-corre foi de tal ordem k me foi impossivel seker um "tchau vou de férias"...não é desculpa de mau-pagador, foi mm assim e vou dar-vos conta do como foi.....

Começou a roda viva aki no escritório a 28/7, completamente sozinha e super atarefada...foram 3 semanas em k tive de me desdobrar em 2, mas já passou e pelo menos estou + experiente (loool)...
Entrei de férias a 14/8/2008 ás 16h30...a xegada a casa foi preparar as tralhinhas k no dia seguinte entrava oficialmente de férias e rumava as praias calientes do sul (o tanas, mas ok)...assim foi, ainda almoçei aki em gaia e xeguei a lisboa (como tinha planeado) pelas 17h00...com a preciosa ajuda do GPS lá descobrimos o local da pernoita e depois foi partir á descoberta...sim k aki a saloia pouco conhecia de Lisboa e o meu marido, apesar de ter vivido quase 5 anos lá em baixo, foi em regime de "semi-internato", e portanto pouco + conhecia k eu (lol)...foi excelente, adorei....a varanda do meu quarto tinha uma excelente vista para o Tejo (fikei perto de alfama), o clima estava maravilhoso, e a cidade é linda...foi rendição total, á noite como não podia deixar de ser acabei no Hard Rock Café e axei fabuloso, não fica a dever mto aos das grandes metropoles não senhora.... alias a noite de Lisboa tem mto encanto...a cidade é realmente bonita para visitar....para morar jamais, não troco a zona em k vivo por nenhuma grande cidade, mas como turista adorei, visitei o + possivel, curti, fiz compras (obvio né!!), namorei q.b. e no dia seguinte ainda almoçei pela capital (fui ao colombo almoçar....brega eu sei, mas económico!!)...xeguei a Vilamoura pelas 17h00 e a partir daí foi dar largas á preguiça...entre praia, algum mar k a agua estava gelada, piscina, mtas saídas á noite (meninas a noite no Nicki beach é excelente, e o nº de figuras "publicas" e vulgar "jet 7" da treta por akelas bandas, nem vos conto...até fiz fotos para + tarde recordar...
Os 10 dias passaram a correr e o dia do regresso não tardou....xeguei na madrugada de 25/8...dormi uma noite consoladinha na minha cama (as saudades k eu tinha do meu quarto e da minha cama...)na 2ª feira voltei a meter umas roupitas no saco e bora lá para Vigo, gastar os ultimos cartuchos deste Agosto tão curtinho, fiz praia no Samil (k adoro e recomendo vivamente...) regressei no final da 3ª feira...já com planos para o dia seguinte ....esticar na piscina da casa da minha prima, e assim foi uma 4ª feira relaxada com mtos banhos de sol e braçadas nakela piscina linda com a natureza como testemunha....o jantar foram uns robalos assadinhos na brasa com salada de pepino (para mim k vivo em RA obviamente) acabamos a noite num barzinho simpático entre caipirinhas e licor beirão....já xegamos a casa de madrugada....na 5ª (penultimo dia das minhas férias) fui com a minha filhota ao centro de saúde para a vacina dos 11 anitos (k não doeu nada ...tá uma mulher a minha filhota...linda de morrer)...a seguir fui encomendar os livros dela e dar uma vista de olhos no material, a mochila, o saco da ginástica, etc...está td alinhavado!!...
E eis k xega o ultimo dia util de férias (6ª)...voltei ao Samil (Vigo)...mais um solinho, mais umas caminhadas, um ajuste no meu bronze etc....regressei na tarde de ontem, acabei a tomar um cafésito e a comer metade de um "cerveirense", que ng resiste a este docinho tipico da linda vila de Cerveira...apanhei a feirinha medieval k decorria até ontem e ainda compramos uns aneis na feirinha de artesanato (é verdade...um homem com duas mulheres sofre...ao meu logo haviam de lhe sair duas tão parecidas looooooooooooooool)......

THE END!!
Saldo das férias:
Na carteira??.......menos mal...fui mto contida, k esta vida não está para grandes voos...
Na pele?? .........linda, o bronzeado está fantástico, sinto-me super bem na minha pele.....
No animo??.....optima, relaxada, tranquila, com garra para este novo ciclo k se inicia...
Na relação??....FELIZ...+ apaixonada k nunca....amo o meu marido como no 1º dia...
E por fim, mas não menos importante..............
Na balança: .....extasiada.....estou com 60,8kg......portanto a 800 gramas de distância da meta k traçei para 2008.......isto de manter o ritmo da dieta mesmo em férias...COMPENSA!!
Reforço:
SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE.....E DESISTIR DE MIM?? JAMAIS!!
Xeguei hoje ao escritório, ainda me sinto meio em transe, mas isto esta a compor-se, prometo esta semana regularizar as minhas visitas, contactar as minhas keridas amigas (vcs sabem kem são) para o encontro da malta, pk tb eu estou ávida das vossas novidades...
E como agora férias só no Natal, a gente vai levando da melhor maneira, vai curtindo o + possível sem grandes desvios do nosso objectivo comum, k o tempo do io-io já la vai, e a vida deste lado é mto + bonita....
Um abraço a todas, desejo-vos uma "rentrée" mto animada,.... eu....eu tb vou fazer por isso obviamente!!

quarta-feira, 6 de agosto de 2008

Quase....

Olá a todas...

Eu bem tento vir cá mais x...mas aki sozinha torna-se tarefa quase impossivel!!
Mas de hoje não passa...e portanto cá vão as novidades...

Continuo firme na casa dos 62 kilos ...axo k desempanquei dos 63 finalmente..e só por isso já é mais uma vitória...a perda de peso na balança não tem sido mto significativa, mas em termos de medidas estou mto mais enxuta....e como tal sinto-me motivada....
Ontem a fita métrica rezava assim:

Peito: 92 cm...Está + k bom...está perfeito!!
Cintura: 72 cm.....eu bem keria xegar aos 65...mas está a parecer dificil!!
Anca: 95 cm....tb me parece bem, mas gostava de afinar um pouco +!!
Coxa: 56cm....GRANDE VITÓRIA...para kem tinha uns presuntos enormes!!

Peso: 62kg
Altura: 1,68mt
Estado de espírito: Feliz e realizada!!

Não fosse a flacidez resultante de anos io-io e agora pela perda de 23,4kg...eu até axaria k estava optima, mas não...continuo distante do que considero 100% bem, continuo a ver-me gorda ao espelho e não fosse a roupa revelar o contrário....eu batia na minha!!
não é paranoia, não é a busca da perfeição, não é disturbio, nada disso...está td mto bem resolvido na minha cabeçinha, as taras de miuda já passaram há alguns anos, mas na verdade está aqui mta sobra de pele e é isso k me "incomoda"....acredito k com exercicio fisico vá melhorando, o corpo se vá adaptando, é pelo menos a minha espectativa....sei k com 35 anos (kuase) isto já não vai ao lugar como kdo tinha 20/25...sei k a barriga já foi sujeita a um esticanço enorme, fruto de uma gravidez de um rebento com 4,1 kg e 52 cm de comprimento etc....sei de td isso...mas tb desejar melhorar não é pecado!!

E porque não sou gaja de baixar os braços a nada, ou de virar as costas ao problema...continuo aí na luta diária pelo meu objectivo...k é uma imagem harmoniosa, maior firmeza e menos celulite....este sim agora é o principal objectivop...mto mais k continuar a perder peso!!
para isso continuo em permante RA, com uns pecaditos á mistura k eu tb não sou de ferro e super-mulheres só mm no cinema.....

Por tudo isto...digo-vos k estou kuase lá (foram 17 longos meses de batalha, mas eu vou ganhar esta guerra...ai disso podeis ter a certeza)

Agora vou ver se almoço o meu atum com um keijinho fresco k trouxe para o almoço...+ 2/3 tostitas integrais e um cafésito com adoçante, k isto de café amargo não é para mim....os amargos de boca k a vida nos dá de x em kdo já me xegam perfeitamente (ainda k não seja das + keixosas)

Beijos a todas...daki a nada tou de férias.....até os bikinis já saltam na gaveta...divirtam-se sefaxavor ok!!

p.s.....consegui a proeza de vestir um blaser corte cintadinho..dakeles ampulheta mm nº 40...só vos digo...é beje e eu fico tãaaaaaaaaaaaaaaaaaaaao bem!!...eu num casaco 40 (lol)..........de beje(loooooooooooooool)....nem keria acreditar.....é dakeles k em tempos idos nem o nº50 entrava...de tão afuniladinho , cintadinho e curtinho k é!! lindo....um must!! e claro.............uma pexinxa!!

Bjs

sexta-feira, 1 de agosto de 2008

SEM PALAVRAS!!

De rastos, cansada.............



EU PRECISO É DE FÉRIAS!!

sexta-feira, 25 de julho de 2008

FDS......!!

Olá blogosfera...

Viernes.......sem duvida o melhor dia da semana, pena estar com ar de Outubro em pleno Julho...mas enfim...anda tudo baralhado, até o tempo....

Eu por mim sigo a minha cruzada...e sigo contente...ontem na minha caminhada com a minha mãe recebi o seguinte comentário:
"- Estás tão linda filha...estás tão estreitinha na anca....pareces mto mais nova!!"

E eu babei obviamente, e como gaja k se preza, compara....não fiz por menos e disse:
"- Oh mãe, estou +/- como qdo casei não?? (há 13 anos atrás)"
Resposta:
"Nãaaaa....nem penses...estás mto mais magra agora.....tu estavas mto mais larga nakela altura!"
Meti o braço no dela....sorri....e disse-lhe: "OBRIGADA MÃE!!"

Esta passagem vem a propósito de seguinte:
Não sei se convosco aconteceu....mas agora k atingi o patamar dos 62/63 kilos.....mta coisa se alterou em mim:
O corpo............... drásticamente + harmonioso (não me considero magra por enkuanto)
A atitude.............mto mais segura (menos ansiosa/dependente/possessiva/pessimista)
O cabelo...............usava + curto (pelos ombros) agora está bem + comprido (escadeado)
As unhas..............grandes, sempre cuidadas e bonitas
Os pés..................cuidados e com manicure feita
Look.....................Jovem (mto mais jovem)...
Guarda-roupa....mtoooooooooooooooooo + jovem e arrojado....descobri mtos prazeres nesta area

Conclusão:
Kem me conhecia no antes 03/2007, definitivamente não me reconheçe ...
deixei de pareçer uma trintona pesada, k envergava sempre um look mto classico (ainda por cima casada com um gajo...k para os seus 35 anos...mantem o porte atletico ....irreverente e rebelde, e SEMPRE um look mto descontraido/jovem....)

Por td isto só vos posso dizer, k o esforço compensa imenso.....não há guloseima ou hidrato k pague o bem estar fisico, emocional, comportamental, sexual...(e outras coisas k se lembrem acabadas em "al") k eu sinto hoje.....
vou mais longe e arrisco a dizer k me sinto + "catraia"....já não tenho ar de "mãe cota" como diz a minha filha.....já não pareço + velha k o pai dela.....portanto tudo pareçe menor dentro de um corpo de 62 kilos (inclusive a carteira pk fikei + vaidosa...ainda)

E pk só não consegue kem desiste....DESISTIR DE MIM??????....JAMAIS....

quarta-feira, 23 de julho de 2008

Comer chocolate.....deixa os pés pekenos!!!!!!!!!

Chocolate Deixa os Pés Pequenos!




Chocolate Deixa os Pés Pequenos!





COMEM MUITO CHOCOLATE ?





AH AH AH AH AH AH AH AH!!!!!!!

Cuidado.......deixa os pés muito pequenos.


VEJAM ABAIXO O QUE PODE E VAI ACONTECER COM QUEM SABOREIA MUITO CHOCOLATE:







ACABAM FICANDO COM OS PÉS PEQUENOS DEMAIS!





ESTE É REALMENTE UM AVISO MÉDICO.





RESOLVA POR SI PRÓPRIO (A).



CHOCOLATE
FAZ OS PÉS ENCOLHEREM.


É mau demais, mas é verdade!!

Até é bom para o humor....eu sei....dá uma sensação deliciosa...eu tb sei....

MAS FAZ OS PÉS ENCOLHEREM!!!!!


E depois os meus sapatinhos de princesa????????????????????????

VÃO ACABAR FICANDO ENORMES .............................


E pk o melhor é não arriscar.....eu por mim vou nisto:


Chocolate Deixa os Pés Pequenos!

Chocolate Deixa os Pés Pequenos!


COMEU MUITO CHOCOLATE ?

Cuidado.......deixa os pés muito pequenos.
looooooooooooooooooooool

segunda-feira, 21 de julho de 2008

Olá malta,

Desculpem a minha ausência, mas foi uma semana agitada...
O meu humor andou meio condicionado pela semana de gaja...mas felizmente já são aguas passadas...á parte disso foi uma semana de festa, comemorei 18 anos de namoro (dos quais 13 já são na condição de casada)...aqui e apesar da festa, podemos dizer k keimei mais calorias k as k ingeri (lol) ...portanto saldo positivo...tive um jantar com familiares na 5ª que tb foi mto animado, mas como a ementa foram grelhados no carvão...tb não pekei nada k faça grande estrago...e o fds foi de festa na pekena cidade onde vivo....mas akela terrinha pareçe um caldeirão...pelo k fome, QUASE nada!! Agora pecado, pecado, foram as bebidas....do Beirão, ás imperiais....ainda foram algumas, mas nada k a balança tenha sentido...talvez por isso hoje de manhã tenha sido brindada com uns simpáticos 62,8 kg....(continuo sem mexer na barra do peso, k neste momento acusa + 1kg k o real, pk este peso ainda está mto instável....se daki a uma semana mantiver este peso...mexo em definitivo).

Axo k este ano vou fazer mto melhor figura nos meus bikinis.....mas como ainda só daki a 4 semanas é k saltam da gaveta, continuamos na batalha...para k o resultado seja cada vez melhor!!

De salientar k de há uns tempos a esta parte, tenho feito verdadeiras massagens nocturnas com creme anti-celulite....e a pele está mais elástica sem dúvida...axo k a aplicação topica da centella asiatica, aliada á toma em capsulas tem feito mto bem á celulite rebelde k existia nas minhas coxas e anca....portanto, neste momento o resultado k estou a conseguir é bem agradável á vista e ao toque.....a prova.....bom ....só vos posso dizer k por este andar kk dia sou promovida de "fiambre" a "presunto da melhor kualidade" e + não digo.....

Fikem bem e desfrutem deste verão em pleno, aproveitem cada dia da melhor forma e na melhor companhia!! EU POR MIM, VOU FAZER O MESMO.....

terça-feira, 15 de julho de 2008

I have no doubt...............looooooooooooooooool

Pois é minhas amigas....

Se ainda havia dúvidas....já não as tenho...voltamos á saga dos 63,5 / 64kg....(loooooooooooool)
Portanto deduzo k nakele dia a minha balança estava numa de me dar música...de me dar falsas esperanças....de me enxer de expectativas....k se revelaram sem fundamento, pelo menos para já!!

Mas kereis saber k mais....kero k se lixe....sinto-me bem, tenho recebido mtos elogios á minha disciplina e aos meus resultados... sinto-me bonita, e amanhã Deus dirá!!
Axei piada a um comentário da minha prima este FDS, quando me disse...fonix mulher, tu comes mm pouco, até parece k colocaste a banda gastrica....não pude deixar de sorrir...é verdade, axo k unica k não ker crer sou mm eu, mas comparar as kuantidades de comida k hoje me satisfazem, com as do passado....não tem mm nada a ver...e o resultado....são os 22 kilos k perdi nestes 16 meses de percurso...o resto é conversa...e barulhos de cabeça de gorda!!

Em jeito de resposta á minha amiga Andreia, é verdade linda...estou mm em TPM ...devo estar a 2/3 dias de me vir o periodo (para quem usa o DIU o dia em k ha-de vir é sempre uma incógnita, pk há sempre variações)...talvez por isso hoje de manhã tenha acordado com as mãos inxadas, não tenha tido vontade de me levantar (xeguei ao escritório as 9h40...shame on me)...depois esta caloraça infernal k tb me faz insuflar....pode ser k lá mais para o final da próxima semana volte a ficar "agradávelmente confusa"....uma coisa é certa..não tenho asneirado, e com o calor k está nem akeles apetites por doces tenho tido...tenho é imensa sede, mas isso até dá jeito!!

Oh malta, vcs perdoem, mas efectivamente tou para aki a deitar umas bolas fora, ainda não disse nada de especial (mas tb não tenho nada de especial para contar...a não ser k continuo na luta), e efectivamente a inspiração não anda nos melhores dias (é mto sol na moleirinha)....k falta de paxorra minha gente....só de pensar k de hoje a um mês estarei a caminho das tão merecidas férias...e kiça esteja a horas de um jantarito a saber a pato, ainda fico mais nostalgica....e ansiosa!!

Bem vou ver se tomo um café para arrebitar, pk uma tarde xata de controlo de cobranças me espera....

Nota de rodapé: Já tirei as extenções acrilicas das unhas...e ficaram lindas e compridinhas...estão fininhas, mas tb sempre foram....o truke, estarem sempre arranjadas e pintadas, para não haver tentações de xuxar no dedo (salvo seja) e começar a kebra-las todas....

fikem bem!!

sexta-feira, 11 de julho de 2008

Confusa.....

Olá malta,

Hoje tou satisfeita pk é o dia da semana k mais aprecio...em k tenho sempre + pica, em k sinto disposição para tudo...enfim...é dakeles dias tomara k passe rápido....e a noite para aproveitar SEMPRE!!
À parte de ser 6ª feira....hoje tou assim meio baralhada no k diz respeito ao meu peso....pois é...batida nestas andanças...mas hoje mm baralhada...vou contar-vos:
Ontem á noite qdo me preparava para dormir...já no wc e sem roupinha....salto para a minha amiga hipócrita...k gaja k é gaja...pesa-se tds os dias para fazer o balanço das atitudes....qual não é o meu espanto...(chovia...esta informação é importante :)))...a minha amiga mostra-me no visor pela 1ª vez em 16 meses (kuase) de dieta o nº 62...acompanhado de 700 gramas.....pasmei...histérica gritei pelo meu marido...k veio a correr pensando k eu teria escorregado na banheira e salvo seja "ofendido" umas costelas.....qdo me viu em cima da bicha, retomou o seu ar de enfado...olhou para o visor e disse um entediado "Diz lá..." ao k eu respondi ainda histérica..."é verdade? é mm 62,7 kg?"...e ele continua enfadado..."É preciso eu vir aki a correr...não vês bem? kereis ver k além de magra estás a ficar pitosga?...fonix..estava ali a ver as notícias...até assustas um gajo!!"....Eu pensei para com o meu umbigo....vai xatear o caneco...k não vais estragar este momento de glória.....e continuei a conversa ignorando a xispa...disse-lhe a ele...ora pesa-te....e ele (k um pouco picado por mim tb anda a controlar o peso)....pesou-se!!....88,9kg...e diz-me já + contente...eu tb estou a ficar melhor....(ele mede 1,92mt..portanto está +/- bem....a barriga começa a ficar proeminente, pelo k aos 36 anos é preciso controlar)....mas voltando a mim....eu só lhe pedi k se pesasse para ver se a cabra da balança não estaria marada....com isto pareceu-me k estava bem...e eu feliz e contente lá fui ver o meu CSI...e dormir bem melhor (pudera)....(qdo disse k o estado do tempo era importante referia-me ao facto de k estando + fresco e tendo eu estado na rua até as 23h50, estava seguramente + desinxada....em mim o frio tem destas coisas...põe-me desinxadinha e mto mais "normal" em termos de peso...sim k eu não sou como a outra né!!!!)

Hoje de manhã....o ritual é sempre o mesmo...levanta / lava / pesa.....salto para a dita cuja....e eis senão kuando .....64 kg....e eu pensei..fonix...devia dar menos...voltei a subir....e os 64 lá estavam redondinhos da silva....volto a xamar o desgraçado do rapaz k acedeu ao meu pedido (ás x kestiono-me pk motivo me atura este homem há 18 anos...ele há coisas k eu própria não consigo explicação....deve ser o seu "fado"...no entanto...convenhamos k há piores!!...lá no fundo até axo k ele é um gajo xeio de sorte....tenho aki a secretária forrada de guardanapos de papel....para aguentar a minha "baba" loooooooool).....resultado da pesagem do meu marido: 90 kilos.....
Ele saiu rapidamente de perto da balança sem tugir nem mugir....e depois gritou do kuarto...essa balança deve andar marada de tantas x k tu sobes para cima dela....ignorei obviamente para não acender uma discussão logo ao romper da aurora...AINDA POR CIMA NUMA 6ª FEIRA....k promete acabar em beleza como vos dei conta ontem!!

Conclusão....não sei k diga, não sei k pense....portei-me 5 estrelas esta semana, a minha estéticista ontem disse-me k estou + magra (ela é perfeitamente isenta, eu não sou uma cliente dakelas a kem precise de bajular)...e por isso só vos posso dizer k andarei ali algures entre um peso e outro...mas kual devo tomar como certo.....não sei...logo continuamos a novela, pode ser k me reserve uma surpresa....boa ou má?? veremos!!

Desejo a todas um FDS sem igual....divirtam-se, sejam felizes...e ás k puderem optem p/ uma balança mecânica....pk as digitais devem vir programadas para nos porem xonés....
Nice week end!!

quinta-feira, 10 de julho de 2008

De volta

Olá malta...
Tou viva .....se bem k estes dois dias sem net aki no escritório me puzeram doente, mas de volta..é verdade...esta malta da PT e da Vodafone, são mm uns cromos, 48 horas após a comunicação da avaria é k a resolveram....foram 2 dias de trabalho em k pareceu k tinha voltado ao antigamente (lol)...propostas por fax...consultas, contratações de transportes etc por telefone...bem uma tenda k nem imaginais....trabalho em dobro, tempos de espera enormes...e uma pilha de nervos....mas já está!! (Tb já andava farta de contar até 10 para me controlar....)

A RA soma e segue , continuamos com mta disciplina, e como estou em vésperas de TPM tenho k aproveitar para não descuidar, k na próxima vou acabar por meter o pé na argola algumas vezes...e o fim de semana começa na 6ª á noite com um jantar hiper mega calórico, demorado, em mto boa companhia, num sitio mto bonito....portanto até amanhã ás 19h00...a palavra de ordem é dieta!!

Vou tentar fazer todas as visitinhas habituais, visitar novos cantinhos k me fizeram o convite e eu ainda não tive oportunidade etc....

Isto hoje tá frakinho eu sei, tá como eu e como o tempo, murchito!!
Até ja então!!

segunda-feira, 7 de julho de 2008

Ansiosamente á espera....

Olá malta light!!

Mais uma 2ª feira...e um balanço do FDS....k sabe sempre bem, mas a pouco...mais uma x a história repete-se....foi bom, começou na 6ª á noite (definitivamente a melhor noite da semana)...com um jantarinho buffet com um casal amigo....portei-me bem, apesar da oferta k era mta e boa, os meus pecados (se assim lhes posso chamar) resumem-se a 2 ou 3 batatinhas a murro (disse inhas pk eram pekininas)..e uma fatia mto fininha de um bolo k não sei de k era, mas era bom!!...Um golinho de champagne no fim e ponto!!
O sábado tb foi mto bom...passei uma tarde de amena cavakeira com uma das minhas comparsas das dietas....deu para por td em dia (falamos pelos cotovelos como convém) e pecado, pecado....foi um mini chocolate negro com recheio de côco (shame on me)....Ai mulher, com a nossa idd já deviamos ter juizo, mas tb dias não são dias e como akele venham mtos...!!
No domingo....o pecado foram apenas 3 batatinhas assadas em casa da mamy, não há kem resista mm....a minha mãe tem mto boa mão para a cozinha, e apesar da taça de saladas k ela sempre faz para mim, ao domingo dou-me ao luxo de petiscar uma ou outra batatinha.....
Parece-me um saldo +/- positivo....axo k até nem ando a fazer grandes estragos...se bem k nem ato nem desato....parece-me k o meu corpo já não está interessado em ceder mto mais k isto...a não ser k eu atake noutras frentes (como intensificar exercicio fisico / fazer umas massagens redutoras ou drenagem, etc)....mas sinceramente neste momento estou sem paxorra e os pouco €€ que podia disponibilizar para estas coisas, estão a ser religiosamente guardados para as férias pelas quais estou ANSIOSAMENTE Á ESPERA....assim, resta-me disfrutar o melhor possível deste verão ventoso k se tem feito sentir aqui pelas minhas bandas, aproveitar os dias compridos para o convivio e para as caminhadas em bando....manter a RA o mais regrada possivel, dar umas facaditas pontuais e compensar SEMPRE um ou outro estrago, k a malta tb não é de ferro...
Em Setembro....a gente volta com a pica toda para a rotina do ginásio, da piscina, dos planos mais intensivos e se os €€ permitirem, quem sabe umas massagensitas para potenciar!! A ver vamos....
Desejo-vos uma excelente semana...para kem vai de férias....vivam cada dia como se fosse o ultimo...eu por cá....restam-me ainda 32 dias E MEIO de suspiros!!
Fikem bem!!

quinta-feira, 3 de julho de 2008

Continuamos....para bingo!!

Olecas a todas....

Em 1º os esclarecimentos: A fulana k disse aquela "bacurada" foi a Joana Cruz da RFM...como jornalista de uma estação de rádio com tanto alcançe, julgava-a mais informada...mas tb não se pode ter tudo né (lol)...a revista, ora isso agora...mas é uma dakelas tipo maria, mariana ou o diabo a 4 k encontramos perdidas em kk salão de cabeleireiro estais a ver...nem sei se era actual, mas julgo k sim....

Agora nós....continuamos com afinco na dieta pois claro...sinto-me cada vez mais afinadinha...principalmente da cintura para cima (merda de tendência) o k eu keria na realidade era afinar para baixo da cintura, mas tá duro.....há k ser persistente, e isso eu sou de sobra...pk afinal só não consegue kem desiste não é...e eu acredito k kdo não houver + o k secar em cima, terei k secar em baixo obrigatóriamente, por isso keep going!!

Agora tb tenho k admitir k me ando a sentir bem mais fraca, qdo digo fraca, refiro-me a um estado de cansaço tal, k xego a ter tonturas...é estranho mas um dia destes enkuanto secava as raízes do cabelo (k façio sempre de cabeça para baixo) depois do banho, fikei de tal maneira zonza, k se não me tenho agarrado á parede no wc, axo k malhava ali mesmo.....
Fome não é, gravidez tb não, as análises estão +/- em dia e estava em Janeiro td ok....só pode ser mm cansaço, estafa, fadiga, rotina....kebra de tensão ?? motivada pk?? não sei, mas até tenho medo de pôr estas hipóteses, não vá a outra ouvir e diz k estas merdas são tangas de gorda...gorda o caraças!!

Qdo digo k não é fome, não é mesmo...eu sei k faço uma dieta restritiva e k a falta de energia tb pode estar relacionada com o facto de eu comer mto poucos hidratos de carbono....mas malta, eu peco de vez em quando ok, não sou nada de radicalismos, não estou com baixo peso, nem com mau aspecto, nada disso...aliás estou é com peso a mais....a minha anca é a prova viva das minhas palavras....

Outra coisa....tenho tentado tirar uma foto (sem rosto obviamente) do meu "novo corpo" (parte dele, k eu sou uma moça recatada lol) para documentar o meu peso actual e tb para vos mostrar....mas eu realmente não tenho dotes artísticos nem fotograficos (lol)...eu bem me ponho em frente ao espelho e bato a foto, mas a unica coisa k se vê é mesmo o clarão do flash....lol....a ver se tento com luz do dia, senão nada feito...e ficamos todos na saudade....a ver vamos o k o futuro nos reserva...enkuanto não consigo...vou emagrecendo um pouco mais (lol)

E agora fui...k são kuase 14h00 e eu sem almoçar....(depois diz k andas zonza minha parva!!)
Fikem bem

quarta-feira, 2 de julho de 2008

Realidade.....

Olá a todas....

Hoje vou colocar-vos um problema sobre o qual li kk coisa numa dessas revistas onde não se aprende quase nada, ditas "cor-de-rosa"....pois bem, de entre mta conversa normalmente com pouca importância, de gente ainda menos importante (na minha modesta opinião) mas com a mania k é entendida em kuase tudo...li o seguinte numa entrevista:

Pergunta: O comentário "sinto-me inxada (o) com o calor"...realidade ou mito?
Resposta: Isso é desculpa de gordo!!

E esta hem??
Pois é, provávelmente esta pessoa nunca sentiu o desconforto do "inxaço" k o calor pode eventualmente provocar em pessoas k têm insuficiência venosa e retenção de liquidos...k bom para ela.....
O k me admira é verificar a associação k esta "ave rara" fez de imediato....é importante informar e desmistificar....efectivamente as pessoas k sofrem deste tipo de problemas não são (todas)necessáriamente GORDAS!!
Existe uma panóplia de factores que podem provocar os xamados "inxaços". Para além do sedentarismo, alimentação incorrecta ou pobre em alimentos essenciais, insuficiência na ingestão de liquidos, falta de exercício fisico etc...há que levar em conta tb os problemas crónicos do sistema circulatório e linfático, insuficiência renal etc...pode ainda acontecer k este problema seja uma "herança" da gravidez, ou o agravamento de um problema k já existia.....o calor é um factor que influncia e de que maneira os organismos que padecem deste problema...quantas não sentem "na pele" k ficam bem mais dilatadas com o calor e mto mais "secas" com o tempo frio?? Eu diria k em 10...provávelmente 8 ou 9 sofrem com este problema e não são necessáriamente GORDAS!!

Querem saber o k eu responderia, caso fosse o entrevistador, no final dakele questionário, kerem??

"Parabéns, ....o seu Q.I.......é zero!! "

É so uma opinião (loooooooooooooooooooooool)

segunda-feira, 30 de junho de 2008

Passatempo



Aqui vai a brincadeira que me foi passada pela Aninha ;)




Regras:

  • Faça um post com 5 lanchinhos light que você costuma consumir!!
  • Depois passe o pacote para 3 amigas blogueiras, para que elas também abram a sua lancheira
  • Deixe um post nos blogs convocando para que elas possam buscar o pacotinhos no seu blog
  • Avise quem desafiou você quando postar, para que ela possa vir conferir e quem sabe até aprender umas boas substituições para o seu dia a dia.

Meus lanchinhos (digo "inhos" pk são sempre mto pekeninos):

  • Iogurtes (sólido ou líquido)..umas vezes magros ...outras não!!
  • Tostas ou bolachas...sempre integrais!!
  • Pão integral ou escuro de cereais com queijo magro ou fiambre de peru fumado!!
  • Gelatina Light!!
  • Barritas de cereais integrais!!


E agora passo para a Estela ; Papoila; CC !!

O fim de semana foi light, bem light...com um calor insuportável á mistura....Férias...eu kero é feeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerias!!
Boa semana para todas!!

sexta-feira, 27 de junho de 2008

O rescaldo...da balança e da semana!!

Olá blogosfera....

A ausência deve-se mesmo á falta de tempo, ao feriado a meio da semana...enfim algumas coisitas k me desviaram daki....mas o saldo é positivo....

Começo por vos contar que hoje (27/6) a minha balança me presenteou com o nº 64...nem mais nem menos foi certinho...o k me deixou bastante animada obviamente....não era nada k eu sinceramente não estivesse já á espera...após a semana de gaja, eu sabia k havia de ter a compensação pela minha disciplina....e tive, portanto estou practicamente com o peso da barra, k não alterei por comodismo e incentivo (ela acusa 200 gramitas a menos k a realidade...e isso é NADA)....demorei um mês a recuperar o estrago k fiz na viagem aos Estados Unidos....podia ter sido pior, mas efectivamente as asneiras não compensam mesmo, cada x mais me convenço k o desvio paga uma factura demasiado "pesada" no nosso objectivo...e uma semana de prazer, custa 4/5 semanas de mto cuidado...pelo k definitivamente não compensa MESMO!!

Mudando de assunto, o S.João foi mto bem passado, em excelente companhia...foi um S.joão dakeles k eu gosto...mto familiar, em amena cavaqueira...entre histórias antigas e muita galhofa, até tivemos o meu pai a tocar viola (lol) como estas noites...venham mais, os pecados não foram muitos e o resultado na balança.....vê-se!!

Estou portanto de bem comigo, de bem com a vida...o tempo está optimo...e eu estou FELIZ!!

Desejo a todas um excelente FIM DE SEMANA... e façam o favor de serem FELIZES tb!!

sexta-feira, 20 de junho de 2008

Nice weekend!!

E finalmente fim de semana...não deu mm para mais só para vos deixar um kiss e votos de um excelente fim de semana!!

Resposta aos comments das minhas lindinhas:

Ana Sofia:
Sb/ as unhas, eu sei k é assim linda..eu tb já usei aki há uns anos, desta x coloquei por impulso nos USA (lá as acrilicas como as minhas fica apenas por 25 dollars, aqui é um roubo...eu tenho as extensões...mas + de metade da unha é a minha, isto é....já coloquei há 1 mês...e ela cresceu imenso...conclusão, não preenchi novamente, a minha estéticista só vai limando e alisando (com lima, nunca com broca) para não se notar a diferença...depois só coloco aquele acabamento brilho...ela garantiu-me k as minhas estão em mto bom estado...pk + de metade não está a sofrer a pressão do gel.....é para ver se paro de vez de as roer nos ataques de ansiedade....daki a +/- um mês presumo k já tiro as extensões de vez....vamos ver depois como fica!!

Aninha:
Obrigada linda...espero bem k as marteladas do S.joão me deixem mais "orientada"....a ver vamos ...desejo-te a ti tb um excelente s.joão...e um optimo fim de semana!!

quinta-feira, 19 de junho de 2008

Estado ......de espírito :)!!

Olá malta ....

Não estou em depressão....nada disso....continuo por aki...só k com 1001 coisas para fazer...uma seca....mas de bem com a vida...ela é k pode não estar 100% comigo....mas para a semana já voltamos á sintonia perfeita!!
Estou a top aki no trabalho...uma colega de férias altera todas as rotinas....depois a merda da greve dos camionistas tb me acumulou aki tudo para uma semana em k temos defice de pessoas (atenção k axei a causa mto nobre, estou com esta luta a 100%, mas k me lixou aki....lixou)

Concluindo e resumindo....estou nakela semana xata de gaja....mas ainda assim (em "red days") a minha balança acusa 65 kilos...ainda vi o 64, mas de fujida...axo k kdo o "dito" se fôr..na volta tenho pelo menos um kilito ....se assim fôr, estou a 1 kilo dos 63 (desafio ....remember??)
mas com o S. João na berlinda não sei não...é k ng resiste á broa de milho e á xouriça assada, a sardinha e o entrecosto....resmas de pimentos assados...ao caldo verde (tanta batata ...) a um bom vinho....ás sobremesas k sempre acabam por se provar etc...só espero dançar bastante para keimar os excessos....(isto de continuar a ter cabeça de gorda...desgasta-me!!)

É verdade...já comentei k escrever num teclado com as unhas magnificamente enormes é FOD....DO??....Se não disse....aki fica!! (Aderi ao gel...e adoro....pareço uma gata assanhada, dakelas com garras de fora....e mai'nada...o meu gato k se cuide....k eu...."arranho" looooooooool)

Bem deixa-me pôr a bulir....k tenho resmas de coisas á minha espera....

segunda-feira, 16 de junho de 2008

Coisas.....

Se houve coisa da kual andei realmente bastante longe este FDS foi da dieta.....mas não pelo motivo k estais a pensar, não vou dizer k cumpri a 100% ok...mas aí a uns 85/90...axo k sim, portanto o saldo nem é tão negativo quanto isso....não fosse a semana do inxaço e da má disposição...axo k até teria perdido peso (em contrapartida sinto-me enorme de tão inxada...pareçe k estou de esperanças)!!

Mas o k realmente me desviou a mente foram uma serie de acontecimentos k me rodearam no FDS, eu apesar de ser uma pessoa quase sempre com a moral em alta, positiva q.b., não consigo ser indiferente e alheia a certas coisas, k apesar de "distantes" do meu "mundo" rebentam mm ao meu lado ...e desculpem se mais uma vez trago ao blog acontecimentos de natureza diferente da dieta...mas estas coisas mexem comigo e não sou capaz de lhes passar ao lado, nem mm aki!!
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Era FDS de festa lá no local onde eu vivo (uma festa religiosa) de pekena dimensão, mas k ganha sempre algum impacto, uma vez k o meio é pekeno e as pessoas são bastante agarradas ás tradições....portanto não faltaram os habituais carroceis, as farturas e os cachorros, as tendinhas de comércio de bujigangas e o famoso palco onde desfilaram os imitadores dos melhores pimbas da nossa praça....
A juntar a esta romaria, como não podia deixar de ser...os bombos e as fanfarras, aliados ao troar dos foguetes ao abrir e ao fechar do dia, e o famoso fogo de artifício k encantou miudos e graudos por akelas paragens..... um sabado xeio de sol...um calor espectacular..e animação q.b. nas ruas .....levantei-me relativamente cedo, os foguetes são sempre inimigos de um descanso prolongado e como o calor apertava e o sol entrava pela janela, o k menos apetecia era estar na cama....saímos....
Dei umas voltas k precisava, almoçei e saí para tomar um cafésito....cumprimentei todos os conhecidos com kem me cruzei, e o sabado arrastava-se preguiçoso...fui dar uma mãosita a casa de um familiar k anda ás voltas com umas mudanças...e volta e meia entregava-me ao meu vicio do cigarrinho na varanda ....
De frente para o local onde me encontrava situa-se a casa de um casal conhecido, dos 1ºs k conheçi kdo me mudei para akelas paragens e com kem tenho akela "confiança" xamada de circunstância...mas por sinal pessoas k sempre foram mto amáveis conosco, partilhamos várias x a mesma mesa de café...e jogamos conversa fora umas outras tantas x,etc...
Tinham o apartamento á venda...por acaso já me tinha xamado a atenção...mas...hoje em dia é tão comum k nem imaginamos k algo de errado se possa estar a passar....nunca notei nada de estranho ou de alarmante...sempre se mostraram com o mesmo sorriso e a mesma simpatia...e como despistada k sou...vejo bastante gente no jardim da casa nakela tarde bonita e pensei para mim...."olha anda gente a ver a casa...não tarda já a vendem, tb parece-me um excelente apartamento e tem um terraço/jardim tão bonito k não vai ser dificil" pensava eu com os meu botões....
Voltei para dentro...o cigarro já havia queimado e a tarde acabou entre risota e alguma arrumação .... no fim do dia combinamos jantar todos juntos e lá fomos em bando a um self-serviçe k existe ali ao lado....até aki perfeito...a noite caía quente e convidativa a um passeio....já no self...encontro uma conhecida k lá trabalha...depois dos cumprimentos todos e brincadeiras...eis k ela se vira para mim e me diz:
Ela - Olha lá.....já soubeste, morreu um vizinho teu....enforcou-se!!
Eu - Vizinho meu?? quem?? Eu aki não conheço mta gente....(sorri desprocupada!!)
Ela - Sim, do prédio "XPTO"
Eu - Se é desse prédio não é meu vizinho....(rematei a brincar)..falava do prédio ao lado!!
Ela - Pois não, mas tem a loja "xpto" no teu prédio....é o dono.....
Paramos todos de brincar......senti uma pontada no estômago....não keria acreditas no k acabava de ouvir....
Ela - É verdade....foi na garagem....uma vizinha encontrou-o .........(já nem ouvi o resto)
As lágrimas teimavam em rebentar nos meu olhos.....
Afinal, as pessoas k eu vira nakela tarde no jardim, não eram senão + k familiares desesperados perante tão dantesco acontecimento........
Passei o resto do meu FDS completamente abalada e perplexa ...é dakelas almas k pareciam tão "resolvidas", uma vida (aparentemente) boa, um homem já na casa dos 50....td tão perfeito...e afinal tão frágil.....
Por baixo dakele jardim....continuou a festa....os carroceis....a romaria......
No céu, continuaram a rebentar os foguetes e a cair o fogo de artifício....
A vida continuou.....para todos nós....
Para ele...aconteceu a libertação que afinal procurava...e que infelizmente ninguém (atempadamente) percebeu!!

quinta-feira, 12 de junho de 2008

A 64 dias da meta!!

Oi malta gira...

O calor está aí e em grande força, só não sabemos bem é se é para durar (lol)....de kk forma há k aproveitar a disposição para a dieta e para algum movimento "outdoor"....
É empenhada no meu desafio k vos venho contar k ontem consegui cumprir na integra o jantar k planeava (com a vantagem de ter comido uma alfaçinha bem freskinha k a minha mãe me arranjou - a minha mãe continua a ser uma grande aliada em todo o meu processo felizmente)...não comi nenhum hidrato, nem um pedaçinho de pão, apenas a acrescentar umas tantas cerejas e uma ameixa de sobremesa ...fui mto linda ontem....depois do jantar fui fazer a caminhada habitual, consegui suar bastante pk estava um calor abafado á noite e isso ajudou a keimar um bocadinho mais....com a noite porreira k estava acabei por não planear o meu almoço de hoje....xeguei tarde e sem paxorra para isso (ele há dias em k não apetece fazer mm nada e adiamos td para a manhã seguinte, claro k de manhã foi a mil á hora e almoço de grilo)....
Hoje e até ao momento...temos os seguinte:

  • P.A. - 1 copo de leite frio (meio gordo sempre)
  • Meio da manhã - 3 tostas integrais com sementes de sésamo
  • Almoço: 4 tostas integrais (das torradas normais) com keijo de barrar light philadelphia e uma meia de leite clarinha c/ adoçante + café expresso (eu sei k foi mto mau.....mas não tinha aki + nada e não me apeteceu sair do escritório)
  • Ao jantar vou fazer uma saladinha das minhas (onde misturo varios legumes) com atum
  • Hoje estou a agua simples k me acabou o drenafast....a garrafa ainda nem a meio vai...agua simples não é mm comigo, vamos ver o k marxa até á noite

É verdade, aproveito para dizer k NUNCA como bananas nem figos, uvas mto poucas e esporádicamente...frutas tropicais como mangas e afins...só se forem mto durinhas e é rarissimo (já comentei k raramente como fruta, pk sei k tem um efeito negativo na minha balança)... como quantidades mto reduzidas de hidratos de carbono, NUNCA como tomate, pk simplesmente odeio (seja cru ou cozinhado) ....alcool só socialmente, mas não sou mto fã (cá nunca ouvi falar nas maravilhosas "margueritas" que tive oportunidade de beber nos USA...senão axo k deixava de beber apenas socialmente lol)....doces (em bolo) é + raro desde k iniciei a dieta, pk axo k açucar já me xega bem o k como oculto em mtos alimentos, um nico de xocolatinho é k já nem sempre consigo dizer k não....com o calor se me apetecer mto um gelado, opto sempre pelos de gelo k apesar do açucar e dos corantes sempre são menos bombásticos k os outros de leite, chocolates e afins....estes são alguns dos trukes k venho usando para fintar a balança....

Já agora aproveito para pedir o seguinte, alguem conheçe um bom drenante solúvel (tipo drenafast??)...é k como já há 15 meses k bebo o drena, gostava de experimentar um diferente...agradecem-se sugestões....

P.S....Ana Sofia...a minha resposta é como não podia deixar de ser: "more than ever my dear!!"

quarta-feira, 11 de junho de 2008

Desafio....are you ready????

Hola malta ....

Pois é.... kem não ker ser lobo não lhe veste a pele...kem bem faz a cama bem nela se deita...e por aí fora..olarila...mandei bitaites, e agora aguento-me á bronca k já sou grandinha.....

Vou abrir um precedente, vou hoje (11/6/2008)...antes do previsto (15/6/2008) dizer o meu peso actual...esta antecipação de 4 dias prende-se com o facto de hoje ter dado inicio ao processo de perda de peso / desafio...em paralelo com a Ana Sofia (não ponho o link dela pk não sei como se faz...lol..mas tb não interessa, a maior parte de vós sabe kem é e o link está logo aki á direita dos post's).....então reza assim, hoje de manhã, após o duche e em jejum eu pesei na minha balança 65,5 kg....não é grande pastilha eu sei...mas é o k se pode arranjar....tenho k perder portanto até 15/8/2008 .....2,5 kilos para cumprir o k me proponho...não é mto em 2 meses, dirão algumas de vos...eu sei k não é mto em nº.....mas para kem perdeu 20 kilos nos ultimos 15 meses...e está "mestrado" nestas lides da dieta...sabe k o metabolismo está lentinho, lentinho...e kd no inicio se perdia isto numa semana...agora alto lá.....outro senão é o facto de eu ser genéticamente grandona e apesar de eu axar k ainda não estou bem, as minhas reservas de gordura já não são assim tantas, são bem mais as reservas de pele flacida, mas esta só vai ao sitio com mto exercicio e algum corte e costura (mas para isso não temos "tempo")
Vou fazer o meu melhor, e tentar asneirar o minimo de x possiveis, sempre k o fizer espero conseguir compensar os erros a seguir.....mais do k conseguir cumprir o objectivo, é conseguir de facto ficar mais perto dos tão almejados 60 kilos!! Só por isso já é uma vitória!!

Como referi, começei hoje e até agora bem....não curto xatear-vos com os meus menus diários, mas uma x k é assim...vou comentar como vão as modas por aki:

  • PA - 2 tostas integrais + café expresso
  • Lanxe Meio manhã - 1 tosta integral
  • Almoço - salada de rebentos de soja + cogumelos laminados + 1 panado bem seco pekinino+ 5 tostas integrais com sementes de sésamo (o tempero da salada é azeite + vinagre de sidra+oregãos)....e + um café expresso claro!!
  • lanxe da tarde será um iogurte magro
  • jantar: planeio comer uma saladinha de alface com frutos do mar (espero não meter o pé na argola)
  • Ao longo do dia uma garrafita de água de 1,5lt com 25ml de drenafast versão "original"

Pode ocorrer de marxar um quadrado de xocolate por volta das 22/23 h...é k os tenho a rir-se para mim todos os dias no frigorifico e uma gaja em TPM é capaz destas habilidades...a ver se me seguro!!

E vcs toca a alinhar..como já várias vezes o disse, o resultado compensa!!

OPERAÇÃO BIKINI 2008

segunda-feira, 9 de junho de 2008

Sorrisos....muitos!!

Oh Ana, só tu para me fazeres dar umas valentes gargalhadas .....sim k isto de estar a marcar ponto numa 2ª feira vespera de feriado...É DOSE!!

Ora ainda bem k aceitas o desafio....vale tudo....menos tirar olhos (como eu costumo dizer)...
Fazemos assim...eu a 15/8/2008 estarei em Lisboa...vou jantar e dormir em Lisboa pk no dia seguinte rumo aos prazeres da praia e do mar....Algarve me aguarda!!

Portanto kem perder o desafio (entenda-se não atingir o objectivo a k nos propomos) terá k pagar o jantar á outra.....como estamos de dieta não ha-de ser nada de extraordinário....

P.S. aviso já, como eu sou capaz de perder isto....ficas proibida de te desforrares nessa noite e tirar a barriga de misérias....há pois é...senão fico tesa para as férias looooooooooooooooooool

Agora a sério: Gostava mto de aproveitar a minha passagem em Lisboa para vos conheçer....(como é altura de férias, espero k te seja mm possível, eu da minha parte fico a torçer para k sim)

Vamos ver kem será a maior "fat piggy" nesses dia loooooooooooooooooooooooooooool

Beijos cariño!!

sexta-feira, 6 de junho de 2008

Be cool....be sexy....be you!!

Não, não é a minha marca de perfume, não é publicidade...é um estado de espírito.....
O dia está fantástico, o FDS avizinha-se ainda melhor e eu estou com o meu humor e boa disposição nos píncaros...ah pois é!!
Hoje acordei super bem disposta (é comum ás 6ªs feiras por acaso...pk será hum?), e resolvi vestir-me de acordo com o meu estado de espírito, e boa-disposição (lol), e bateu-me...today...be sexy....e abri o roupeiro entusiasmada...peguei um macacão corsário em ganga giríssimo, justinho, pela altura abaixo do joelho..parece um corpete, faz-me um copo ampulheta mto jeitosinho...é "tomara k caia" (compras além fronteiras....sim pk mesmo a classe média tem direito ao seu momento de glória e como tal fiz compras para mim e para os meu 2 amores....como castigo do consumismo...tive k comprar + uma mala)...Continuando com a indumentária....o sutiã é camel de alçinha invisivel para não sobressair sob o k puz por cima.... peguei num cinto castanho escuro largo...fivela metalica grossa cobre cravejada com minúsculos brilhantes laranjara...o couro do cinto tb tem umas taxas cobre e um ou outro brilhante estes já um poukinho maiores....como os passadores são bem abaixo da linha do umbigo, dá a ilusão de um corsário cinta baixa + top/corpete em ganga (a ganga é de cor intermédia devido á pré lavagem)...a sobrepôr está um casaco de algodão pela altura do corsário em crochet aberto catanho escuro....k isto de andar de ombrinho ao léu no escritório não tem assunto, e não faz o meu género (tenho para mim k be sexy, acompanha bem com be discreet...a união dos dois resulta num c'est moi (lol) ....)...para finalizar trouxe umas sandálias (girissimas) na côr do couro natural, em tacão compensado atrás e á frente!! Sem mais acessórios,sem mais enfeites...o cabelo o mais natural possivel, com algum volume, e com uma carteira/saco em ganga mto roçadinha com a frente em bordados cobre/alaranjados, alguns rasgões e umas outras tantas taxas cobre....as alças são médias (pk é saco grande) em castanho.....

E ele foi só elogios á minha escolha....começei por me sentir um "fiambre" logo de manhã....o meu marido não faz por menos....e aki o povo fartou-se de dizer k eu pareço + nova uns 10 anos....malta babei, "inxei" k nem um pavão......foram tantos anos a pareceu mãe/tia de todos, k já nem me lembrava como sabia bem ver olhares de admiração/piropo...MAS SABE, e faz mto bem ao ego...o resto é demagogia e falsa modéstia....

Como atalho de foiçe, ontem no calor da madrugada, sentada na secretária á espera do sono...resolvi juntar algumas fotos k tiro ocasionalmente na webcam....e xorei....de alegria...fiz um antes e depois .....as fotos são de má kualidade obviamente, estão escuras....mas a diferença está lá...e k diferença...só kdo as juntamos é k notamos ....tenho o antes, o durante e o depois...blogosfera maravilhosa...da minha parte e após 20 kilos de caminhada só posso deixar um conselho a kem me lê e acompanha....vale a pena o sacrifício, vale a pena o empenho, valem a pena as neuras....para mais tarde apreciar o resultado....a qualidade de vida k conseguimos após as sucessivas batalhas apagam todos os sacrifícios do percurso....por tudo isto k estou a viver....só posso dizer k DESISTIR DE MIM, JAMAIS!!

Tenham um excelente FDS, Be happy.....be you!!

quinta-feira, 5 de junho de 2008

Um raio de sol.....:):)

Olá malta....

Pois é, temos a semana uma vez mais na recta final...a minha foi muito tranquila em termos gastronómicos, ando a cumprir diretinho os menus da RA, a beber +/- o meu 1,5lt de drenafast (ajuda-me com a retenção de liquidos, consigo melhor o efeito drenante/ventre liso, habituei-me a esta muleta e somos inseparáveis há quase 15 meses)....tenho feito as minhas caminhadas diárias (com excepção de terça feira k não deu mm tenho ido todos os dias)....portanto no bom caminho para keimar os excessos das mini-ferias...eu vou conseguir...oh se vou..(até vos digo k em termos de aspecto e no cair da roupa axo k já estou praticamente igual, mas na desgraçada da balança AINDA não estou...falta-me um bocadinho assim (lol)...ainda bem, k assim não me tento com asneirada)
Em termos laborais, a coisa está bem controlada, e portanto em velocidade cruzeiro, não fosse a visita das meninas do ministério do trabalho, isto tinham sido aguas tranquilas....é verdade, pela 1ª vez em 15 anos e pico de trabalho foi a 1ª vez k vi esta malta....não vou negar k fikei triste, triste por confirmar que numa empresa onde somos meia duzia de gatos pingados, onde felizmente toda a gente ganha bem (e acima da média) sempre a horas, onde nada nos é descontado (faltas, etc), onde existe uma flexibilidade enorme, onde existe (axo eu) companheirismo e espírito de equipa...exista alguém capaz de fazer uma denúncia, para ver se consegue com isso "tramar" A ou B, e com isso obter beneficio próprio....por ciuminho, por inveja má....
Apesar de o tiro não me ser direccionado (sou apenas uma colaboradora e não sou a k + bem remunerada, mas tenho para mim k devemos viver com o nosso e não cobiçar o dos outros), não consigo aceitar de animo leve ....devemos sempre lutar pelos nossos direitos, e reclama-los abertamente, agora usar esquemas k podem prejudicar a empresa, para atingir seja kem fôr...eu decididamente não partilho...tou fora, não vejo as coisas assim....não posso, nos dias k correm, ser contra uma empresa k me garante estabilidade, onde sempre estive á vontade sem pressões, sem mau ambiente etc....mto pelo contrário, visto esta camisola há 15 anos e tento sempre dar o meu melhor, se há coisas com as kuais eu discordo, sempre k é possivel assumo abertamente... caso seja uma regra do grupo, k me é imposta, aceito k remédio ou então não tou bem ponho-me...agora caixinhas não, lixar por trás é do pior....há pessoas k não se incomodam de estragar a "vida" a uma equipa inteira para atingir um unico alvo...aí axo falta de companheirismo e falta de honestidade... não somos todos iguais....mas é pena, neste caso é mm pena!!
Cá bem no fundo só gostava k a culpa, como sempre, não morresse solteira....porque cobardolas já temos k chegue neste nosso pequeno país á beira mar plantado....mtos dos quais temos k levar com eles, mesmo não sendo nossa vontade....tenho dito!!
(Eu garanto k não tenho por habito estas revoltas, mas há cenas k me fazem balançar um bocadinho...e o sangue akeçe nas veias)
Termino a fazer referência ao titulo do meu post, felizmente já começa a vislumbrar-se um raio de sol, neste fim de primavera, k este ano resolveu vestir-se de outono....só espero k o verão venha mesmo vestido a rigor e faça justiça ao nome...pk adoro o calor, adoro a praia, o fresco de um jardim .... noites de amena cavaqueira nas esplanadas, onde nos permitem fumar á vontade (lol).....as FÉRIAS....a balda....a xinela no dedo, o decote + ousado, o bronzeado bonito....a pele salgada pelo mar.....ainda falta mto para Agosto???
Tenham um bom resto de semana....façam cuidado com a boca k o bikini já salta na gaveta...e este verão a palavra de ordem é.....Dietar para Arrasar!!
Fikem bem!!

segunda-feira, 2 de junho de 2008

Levezinho......

Minhas keridas.....
Como não podia deixar de ser, venho partilhar convosco o saldo do meu FDS e estou mto animadinha, como me é tão habitual....isto tb pk sou normalmente bem disposta, o meu humor.. exceptuando o acordar... é normalmente bom, e encaro a minha vida de uma forma o mais positiva possivel....a idade tem-me ensinado a deixar de planear o k ker k seja, traço objectivos, faço por eles, mas planos mesmo só para o orçamento e pk sou obrigada, o resto é deixar-me levar, tentar kuase sempre fazer as melhores escolhas, asneirar o menos possivel, pk se há coisa k eu detesto mesmo é xorar sobre "o leite derramado".....
É com este espirito k tenho tentado keimar os kilos k ganhei com as mini-ferias, e se a balança não dá ainda mostras de brilhantes resultados (só conto no dia 15/6) a verdade é k o meu corpo dá...já desinxei imenso, akele ar mais sekinho está a regressar, a cara inxada com k começei a semana passada, ficou lá mesmo, na semana passada..a barriga proeminente tb desapareceu e td está a voltar ao lugar...em resumo, estou a voltar a mim..e sinto-me bem outra vez....talvez por isso não esteja tão obcecada com a balança, pk nem tudo se resume a numeros na nossa vida, e eu sou assim para o "grande" por natureza....os elogios k recebo da parte da minha cara metade são tb uma nota positiva ao meu esforço...pelo k as minhas manhãs têm sido brindadas com uma frase caricata vindo de uma pessoa k até nem é mto dada a estes piropos....e k apesar de brega, vou partilhar...."amor, tás um fiambre..."esta frase brega vem acompanhada de mtos risos e brincadeiras k ajudam a amenizar o impacto deste vocabulário.... assim e apesar de brega, vindo dele (k não é dado a "pantominices") até parece uma declaração do mais romântico k podem imaginar....e se a mim me deixa feliz o elogio, a verdade é k começamos o dia na galhofa, com a minha filha a dar palpites de menina crescida, como se já entendesse na perfeição k o pai me está a passar uma cantada rasca....lol!! Na volta até entende....oops....
No sábado asneirei, pk tive um aniversário..e como tal, acabei por provar algumas coisas, e beber umas outras ...mas nada de alarmante, o excesso foi mesmo em convivio e boa disposição, portanto altamente positivo, se algum pecado me fez mal á linha, a risota sempre me fez bem á pele e ao espírito....o domingo foi por sua vez em versão light, com grelhados e saladinhas, muito drenafast ao longo do dia k esteve bem kentinho lá para as minhas bandas, a ponto de já ter sido possivel fazer o almoço no terraço dos meus pais.... estar a grelhar e a comer, com mto solinho....eramos bastantes, a miudagem sempre em algazarra (afinal o dia era deles), mto bem passado....acabei o FDS com uma valente caminhada pk a noite convidou e eu tenho k rapidamente voltar ás minhas rotinas.....
Tenho tb k vos contar k fiz uma pausa nas minhas aulas de hidrobyke....é verdade....não consigo arranjar motivação para perder duas noites por semana enfornada na piscina......eu sei k faço mal, mas a verdade é k com o verão a rebentar, não consigo trocar as amenas cavaqueiras nas esplanadas, as caminhadas em bando, as conversas no parque....por 45 minutos de pedalada....vou tentar compensar com as caminhadas, mto exercicio fisico "indoor" (looooooooool) ....e manter á risca a minha dieta, e axo k consigo na boa suprimir a falta da piscina no verão (já não vou há 1 mês)....
E agora....vou ver se almoço, k não tarda já tenho aki o estaminé xeio de povo outra vez e eu com o estômago a dar horas!! Uma excelente semana a todas....
Fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuui!!

quarta-feira, 28 de maio de 2008

O balanço da balança.....

Pois é...acima de tudo coragem....foi o k eu precisei para saltar para cima da gaja k me sorria no wc com akele ar esbelto k ela tem...como k a dizer...tens ou não tens tomates para cá vires?? hã??....e eu fui-me a ela...com medo é certo...mas fui...pk pior k errar é não assumir a merda dos erros e eu precisava do balanço para ter o click....pelo k bora k se faz tarde....lol....tou para aki a dar-vos conversa da treta e tal....a criar algum suspense...mas o resultado apesar de grave não é tão desastroso como eu até inicialmente pensei....hihihi......estou com 67,1 kg (oops)!!!!!!!!
O balanço da balança foram nada mais nada menos que uns redondos 3,3kg face á minha régua acima....se bem k eu axo k foi kk coisa mais, uma vez k eu xeguei umas gramitas abaixo dos 63,8...ker dizer...digamos k foram 3 kilos e quinhentas gramas a mais...o resultado desta minha viagem relampago!!
Uma coisa é certa, eu não me privei de absolutamente nada, provei de tudo o k vi e de tudo o k pude...e posso dizer-vos k fast food foram as palavras de ordem nestes 7 dias pelas terras do tio Sam!!
Também, quem fôr capaz de visitar a "dream land" sem pecar k atire a 1ª pedra....das duas uma, ou efectivamente não aprecia tais iguarias (k variam dos famosos hot dog's, as pizzas maravilhosas e bem recheadas, aos american breakfast, lot's of italian food, sucolentos hamburgers regados de mtas diet coca and original orange juice, gelados a metro (não pensei ser possivel ver baldes gigantes de "haggen dazs" de macadamia minha gente), os ice coffee (em balde) com os fantásticos donnut's da dunking etc, etc, etc...e mto + haveria para dizer...mas não temos estômago).... e portanto diz por desconhecimento de causa (lol) .... ou então é altamente masoquista e gosta de atentar contra a propria sanidade....no caso especifico aqui da je.... perante tanta diversidade, tanta quantidade e tanta curiosidade (aliada a mto apetite) resistir?? nã...mais vale cortar os pulsos não....apanhada, paranoica e obcecada pela dieta..é um facto.....agora masoquista....JAMAIS!!

A partir de ontem....FIRME NA DIETA A 1000% (É MESMO MIL)....até 15/06/2008 esta menina vai keimar estes 3 kilos e meio nem k a vaca tussa...portanto me aguardem....eu até prometo postar uma foto qdo xegar aos 63,5 kilos....lol (para vcs verem a desgraça)!!


"A História tem demonstrado que os mais notáveis vencedores normalmente encontraram obstáculos dolorosos antes de triunfarem. Eles venceram porque se recusaram a se tornarem desencorajados por suas derrotas."

P.S. não vou ajustar a régua para me servir de incentivo nesta batalha!! Dia 15/6/2008 posto o meu peso e aí altero!!



terça-feira, 27 de maio de 2008

De volta...

Olá minhas keridas companheiras....
Pois na verdade já voltei, xeguei ontem, mas de tal forma exausta k foi impossivel ficar aki no escritório, pelo k fui logo para casa, dormitei uma horita e com a ajuda da minha mamy atirei-me com garra á arrumação das 5 malas k tinha em frente ao meu nariz, esforçei-me por me deitar o + tarde possivel, para regular os horários, senão hoje de manhã não havia maneira de me levantar (lol)....
O saldo da viagem é altamente positivo, o objectivo axo k foi cumprido, o nosso tio teve melhoras consideráveis e nesta fase isto é uma grande vitoria!!
Relativamente á balança...o saldo deve ser xocante de tão negativo, ainda nem me pesei, mas sei k engordei bastante (para aí uns 3 ou 4 kilos) as facadas gastronomicas foram aberrantes!! A roupa está mais justa, enfim...nada k em 2 ou 3 semanas eu não resolva, e pelo menos foi bom demais enquanto durou...
Fiz mtas comprinhas, alimentei o meu ego q.b., dei uma arejadela no meu guarda roupa....e até coloquei unhas de gel....k xike k a gaja está...portanto, mais rebola (vulgo gordaaaaaaaaa), mas feliz...
A partir de hoje conto convosco....para me ajudar a retomar o caminho da dieta e da saúde....
Vou ver se almoço...kisses para todas!!

quarta-feira, 21 de maio de 2008

Um oi mto rapidinho....estou com mtas saudades!!

Aviso: este post estara sem acentuacao nenhuma pk escrevo num teclado k nao e portugues



Ola blogosfera...passei por aqui pk apesar de estar a passar bons momentos, estou tb a morrer de saudades do meu mundo...das pessoas k amo e k fazem parte do meu dia a dia...dos meus keridos pais...da minha casa....Os meus olhos estao cheios de lagrimas...a garganta tem um no...isto e um mundo a parte, maravilhoso, mas ainda assim eu adoro o provincianismo do meu pais!!


Tenho cometido disparates gastronomicos em todas as refeicoes como seria de imaginar e parece-me k alem de todas as recordacoes k levo deste pais fantastico, vou levar tb uns kilitos a mais, mas isso eu resolvo qdo ai xegar...aki ha k aproveitar.....

Sao 22h43 ( - 5 horas k em portugal....o efeito jet-leg da cabo de mim), mas hoje vou aproveitar para dormir mais cedo...xove bastante e amanha espera-nos mais um dia de emocoes e descoberta....

Ate segunda feira entao...fikem bem!!

quinta-feira, 15 de maio de 2008

Por uma amiga...

Afinal ainda arranjei um tempinho para vir aqui pedir-vos um favor, sim um favor, que não peço para mim...mas para alguém mto especial...vcs vão já compreender tudinho.....

Então reza assim, há sensivelmente um ano atrás e com o arranque da dieta, tive oportunidade de travar conhecimento com um grupo de pessoas k tinham em comum com a minha pessoa a vontade de perder peso...claro k não foi difícil encontrar afinidades, uma vez que tinhamos o mesmo objectivo...o grupo era grande, mas como em tudo na vida, temos sempre as nossas preferências e elegemos como mais próximos os que mais se identificam conosco...por tudo e por tudo, o que é certo é aqui nasceu uma amizade mto especial, mto importante e bastante proxima, formamos um grupo de 4 mulheres encantadoras (perdoem-me a modéstia lol), na faixa dos 30, com vidas tão diferentes mas k num determinado momento se cruzaram...considero estas mulheres amigas de verdade, e sinto-me com elas tão á vontade como se de uma amizade de infância se trata-se, é dakelas coisas k não sabemos explicar, mas k nos sabem mto bem!!
Somos empreendedoras, alegres, determinadas, vaidosas, amigas, fiéis...mas acima de tudo mto cumplices...3 de nós têm em comum o desprendimento, o brejeirismo, a espontaneidade...em resumo, somos hiper extrovertidas, sem papas na lingua e conosco...os pontos ficam todos nos is....o 4º elemento deste grupinho fantástico...é uma mulher linda (por dentro e por fora) uma mãe babada, uma amiga incondicional....mas em contrapartida de uma timidêz, de um recolhimento, que surpreende esta minha alma desbocada...das vezes que conseguimos juntar o grupo...ela é sempre mais observadora k participante...e axo k á vontade mesmo akela mulher só se sente por trás do computador..aí falamos pelos cotovelos, cuscamos de tudo e sobre tudo, somos mesmo o encaixe perfeito....k se "apaga" qdo estamos juntas de verdade...
Eu sei k ela é uma seguidora atenta do meu blog...e tenho mto prazer em que o siga...mas lembrei-me de escrever estas palavras (acredito k neste momento está corada a olhar pro monitor..e a dizer para si: "eu não acredito k ela fez isto".....blogosfera light...daki ás lágrimas é um passo).....
Esta nossa kerida amiga não tem obtido resultados tão positivos quanto desejaria na sua RA...e isto a juntar á sua persomalidade e timidêz contribuem ainda mais para o seu isolamento...damos com ela a recusar sistemáticamente os nossos encontros k são tudo menos light (lol), depois de mta insistência lá nos confidênciou k um dos motivos k a leva a estar menos á vontade é o facto de não estar tão magra qto desejaria...E POR MTO K EU LHE GRITE AOS OUVIDOS K A ADORO PESE ELA 60 OU 80...de nada adianta e qdo marcamos alguma coisita, já sabemos k ela se vai "cortar"...

Blogosfera da minha alma, uma vez k estarei ausente por alguns dias, e como sei k ela vem visitar o blog quase diáriamente, peço-vos encarecidamente k me ajudem a explicar aquela alma linda k a vida é mto + k dieta, k vale mais 2 dedos de treta com os amigos k 200 gramas a menos na balança etc...isto é, deêm uma forçinha a esta mulher ....

Amiga....estamos contigo...e desejo mto k em breve consigas:

  • Encontrar o caminho e a coragem para o teu objectivo k é perder peso
  • Libertar-te dos fantasmas todos
  • Dar uma oportunidade á vida para te fazer feliz
  • Aprender a gostar ainda mais de ti
  • Permitir que faça-mos parte da tua vida
  • Ser feliz em pleno...pk TU MEREÇES!!

Não te zangues comigo, não é nenhuma exposição, foi uma forma k encontrei de te passar uma vez mais a mensagem...e se todos os comentários k aqui deixarem servirem de alguma forma para te motivar....VALEU O RISCO!!

Gosto mto de ti minha doida!! Aliás gosto mto de vcs as 3!!

Até breve!!

Alegria...

Não podia deixar passar sem k fique o registo....hoje estou particularmente contente e feliz....estou contente pk já é 5ª feira..e estou kuase kuase a estar uma semaninha longe do trabalho e da rotina.....vai ser uma semana diferente e só isso já é bastante "libertador"....
Feliz não podia mm deixar de estar....a pessoa k nos espera nestas férias está doente, numa fase demasiado complicada, mas a felicidade de saber k o vamos visitar deu-lhe um ânimo k até me surpreendeu...ontem kuando falavamos pela webcam, qual não é a surpresa de ver k ele tinha regressado ao escritório da sua casa (já não o fazia pk para tal tinha k subir e descer escadas, um verdadeiro obstaculo nesta fase), e comentou conosco que até já tinha conseguido conduzir...se bem k com o filho ao lado, mas ele mesmo ao volante....bom isto parece banal, mas para quem o viu como nós há uma semana atrás...parece um milagre!!
Estamos mesmo felizes porque sentimos k a alegria de nos voltar a ver no próximo domingo lhe deu um coragem , lhe trouxe uma energia e uma força de vontade que não acreditavamos ser possivel...mas é!!
Assim....ouso pensar que o amor move montanhas (ás x sou ceptica confesso, mas axo k isto é mais um ensinamento na minha passagem por este mundo), a fé está mm dentro de nós...e de kuase tudo somos capazes....basta kerer... um gesto tão pekeno operou uma evolução k aos olhos dos entendidos já não seria provável....só posso sentir-me realmente mto feliz por a vida nos dar a possibilidade de levar a esperança e a alegria a alguém que tanto a mereçe!!

É provável que já não possa voltar ao blog antes do meu regresso...e se fôr assim, encontramo-nos por aqui lá mais para o final do mês...até lá desejo k fikem bem, atentas á dieta, que sejam realmente felizes e façam felizes quem vos rodeia!!

segunda-feira, 12 de maio de 2008

Notinhas soltas....

Os ecos do meu fim de semana são mm para eskeçer....

Com excepção de uma almoço fora de horas, mas mto animado, no sábado, na companhia de duas amigas k me são mto keridas e importantes....há apenas a lembrança de imenso tempo perdido, pois é..foi uma seca de manhã no sábado, k nem vale a pena lembrar....o resto foram correrias para tentar fazer tudo a k me tinha proposto, com metade a ficar pelo caminho por falta de tempo...
Ando portanto sem tempo para quase tudo, sem paxorra para quase nada....e a desejar k o tempo me dê um breakzinho para relaxar.....(será pedir assim tanto?? axo k não)
O cinzento deste tempo instalou-se mm, só espero k o nevoeiro se dissipe rapidamente, e k o sol volte a iluminar os meus dias em breve...
Não podia deixar de vos contar k a minha balança agradeçe estas correrias e esta vida sem regra e portanto este fim de semana o nº 63 estava já bem visível na minha balança...acompanhado de 800 gramas bem redondinhas...ainda assim o saldo é positivo e lá se foram mais 500 gramas face á ultima pesagem k regista a minha evolução (vou actualizar)
A contrastar com a alegria da balança...a minha disposição.... k essa sim já viu dias bem melhores!!

sexta-feira, 9 de maio de 2008

Afectos....

Estou triste....há coisas pelas quais temos k passar, k nos estão destinadas mas seria tão melhor não ter k as viver...mas a vida é assim....e só nos resta lamentar....

Estou a enfrentar uma situação delicada, que envolve um familiar chegado...e que não tenho como ajudar...infelizmente trata-se de uma doença irreversível e contra a qual pouco ou nada há a fazer, a não ser tentar tornar os seu dias menos cinzentos....levar um pouco de alegria ao seu olhar e devolver um sorriso a alguém k merecia estar sempre a sorrir.....
Esta situação ainda se torna mais complicada quando esta pessoa tão kerida para nós se encontra do outro lado do mundo....e o unico meio visual que temos para lhe dar algum conforto é o monitor de um computador, através do qual lhe tentamos dar coragem e carinho....mas falta o poder dar aquele abraço....k neste momento ele tanto anseia....
A vida põe-nos á prova todos os dias e está dentro de nós o poder de fazer alguma coisa mais ou menos postiva....a pensar nisto tomamos uma decisão....esta pessoa maravilhosa não pode partir sem ter a possibilidade de nos sentir, de nos tocar....ele mereçe k nós façamos este esforço para o ver sorrir....e podermos tb sorrir consigo...tornou-se assim imperativo agir....pk todos os dias contam!!
Parto em breve para o outro lado mundo, com o coração carregado de afecto....pronta a distribuir sorrisos e alegria....pronta a colorir os dias, ainda que breves , de alguém k já nos fez tanto bem.....não posso mudar nada, mas posso melhorar alguma coisa....e a ser assim, não há nada que me demova.....
Á notícia da nossa decisão...este ser humano maravilhoso apenas nos respondeu....só faltam 10 dias para entrar a alegria na minha casa...SÓ POR ISTO JÁ VALEU A PENA!!

quinta-feira, 8 de maio de 2008

Mais uma.....no meio de tantas!!

Olá minhas amigas....kero começar por agradeçer as vossas visitas e os v/ comentários..são sempre um incentivo ..e começa a parecer-me k estamos a começar a criar algumas "afinidades" além blog..k me agradam bastante !!

Uma notinha tb/ em jeito de resposta á pergunta k me coloca a ximi...é assim, eu como contei aqui, a minha rampa de lançamento apara a RA começou coma a "Dieta 10" k é uma dieta k restringe bastante o consumo de hidratos de carbono e controla a "mistura" dos alimentos..ou seja se esta semana é permitido isto, não podes em contrapartida comer akilo e por aí a diante...eu segui com rigidez estas indicações, até perder os 1ºs 10 kilos e depois segui pelo meu pé...a base do que viria a seguir estava construida e depois foi mto mais fácil continuar em frente...sem tanta rigidez, mas com mta disciplina da minha parte...e daí ter continuado a perder ainda k mais lentamente....
A ingestão de fruta tem em mim um efeito engraçado pk, nas semanas em k me era permitido comer fruta...eu ou não emagrecia kuase nada...ou até subia um pouco o meu peso...conclusão eu percebi, k ainda k comesse apenas as frutas k me eram permitidas...o açucar k elas contêm era inimigo do meu objectivo...daí k eu hoje em dia raramente como fruta...e qdo como opto por comer cozida para que perca o açucar (sou doida já sei....) outras vezes é comer á gulosa...tipo depenicar uns bagos de uva (proibidissimo....) ou então por ex se comer melão...como mas com presunto tipo entrada, nunca como sobremesa....morangos é k pode ser sem restrições...não levam é nem açucar nem chantili (lol)...são simples mesmo....conclusão....a fruta está presente na minha dieta mto ocasionalmente....sei k posso estar errada e k isto vem contra o k é correcto, mas eu axo k criei algumas auto-defesas contra o k eu sei k me engorda...e educar a boca já não é facil....o nosso subconsciente é uma tarefa eu diria kuase impossível...
O arroz.....é um alimento k eu gosto, mas k tb é ocasional, assim como as batatas e massas...pelos motivos k descrevi em cima e tb pk como os meus almoços são "marmiteiros" não é tão pratico trazer aki para o escritório...ao jantar não como mesmo...acabo por incluir estes alimentos aos FDS no almoço e apenas...(salvo algumas excepções mais pecaminosas lol k tb as tenho)

Por fim, e mudando radicalmente de assunto, não posso deixar de expressar aki o meu descontentamento...mais k isso, o meu espanto, para com algumas coisas k se vivem no meu país, e com as quais sou mm obrigada a conviver...(adianto entretanto k sou uma mulher descontente ...não sou extremista, nem extrema esquerdista, muito menos comunista ou fascista....tenho ás x receio de ser mal interpretada lol...)
Necessitei por motivos de força maior contactar uma embaixada do nosso país...os motivos são pessoais e portanto toca-me mm na pele....pretendia apenas uma simples informação....mas pelos vistos até as informações neste país já são dificeis de se conseguir.....1º é uma merda de país k concentra a maior parte das instituições na capital....perdoem-me meninas do sul, isto não é nenhum ataque, nem excesso de regionalismo, mas o norte tb é portugal...e há cá mta gente k trabalha e contribui ...conclusão, precisas de um simples documento e tens k ir a Lisboa?? E quem paga a deslocação?? ainda por cima...instituições k fecham a horas k parece k trabalham em part-time...e mto havia para dizer, mas "não temos tempo"
Conclusão...se quis saber a resposta k precisava....tive k ligar para o Sef....e assim conseguir ficar +/- esclarecida....o serviço k me devia dar a resposta....só atende em gravadora automatica...giro não???....É o k se pode arranjar!!