segunda-feira, 30 de junho de 2008

Passatempo



Aqui vai a brincadeira que me foi passada pela Aninha ;)




Regras:

  • Faça um post com 5 lanchinhos light que você costuma consumir!!
  • Depois passe o pacote para 3 amigas blogueiras, para que elas também abram a sua lancheira
  • Deixe um post nos blogs convocando para que elas possam buscar o pacotinhos no seu blog
  • Avise quem desafiou você quando postar, para que ela possa vir conferir e quem sabe até aprender umas boas substituições para o seu dia a dia.

Meus lanchinhos (digo "inhos" pk são sempre mto pekeninos):

  • Iogurtes (sólido ou líquido)..umas vezes magros ...outras não!!
  • Tostas ou bolachas...sempre integrais!!
  • Pão integral ou escuro de cereais com queijo magro ou fiambre de peru fumado!!
  • Gelatina Light!!
  • Barritas de cereais integrais!!


E agora passo para a Estela ; Papoila; CC !!

O fim de semana foi light, bem light...com um calor insuportável á mistura....Férias...eu kero é feeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerias!!
Boa semana para todas!!

sexta-feira, 27 de junho de 2008

O rescaldo...da balança e da semana!!

Olá blogosfera....

A ausência deve-se mesmo á falta de tempo, ao feriado a meio da semana...enfim algumas coisitas k me desviaram daki....mas o saldo é positivo....

Começo por vos contar que hoje (27/6) a minha balança me presenteou com o nº 64...nem mais nem menos foi certinho...o k me deixou bastante animada obviamente....não era nada k eu sinceramente não estivesse já á espera...após a semana de gaja, eu sabia k havia de ter a compensação pela minha disciplina....e tive, portanto estou practicamente com o peso da barra, k não alterei por comodismo e incentivo (ela acusa 200 gramitas a menos k a realidade...e isso é NADA)....demorei um mês a recuperar o estrago k fiz na viagem aos Estados Unidos....podia ter sido pior, mas efectivamente as asneiras não compensam mesmo, cada x mais me convenço k o desvio paga uma factura demasiado "pesada" no nosso objectivo...e uma semana de prazer, custa 4/5 semanas de mto cuidado...pelo k definitivamente não compensa MESMO!!

Mudando de assunto, o S.João foi mto bem passado, em excelente companhia...foi um S.joão dakeles k eu gosto...mto familiar, em amena cavaqueira...entre histórias antigas e muita galhofa, até tivemos o meu pai a tocar viola (lol) como estas noites...venham mais, os pecados não foram muitos e o resultado na balança.....vê-se!!

Estou portanto de bem comigo, de bem com a vida...o tempo está optimo...e eu estou FELIZ!!

Desejo a todas um excelente FIM DE SEMANA... e façam o favor de serem FELIZES tb!!

sexta-feira, 20 de junho de 2008

Nice weekend!!

E finalmente fim de semana...não deu mm para mais só para vos deixar um kiss e votos de um excelente fim de semana!!

Resposta aos comments das minhas lindinhas:

Ana Sofia:
Sb/ as unhas, eu sei k é assim linda..eu tb já usei aki há uns anos, desta x coloquei por impulso nos USA (lá as acrilicas como as minhas fica apenas por 25 dollars, aqui é um roubo...eu tenho as extensões...mas + de metade da unha é a minha, isto é....já coloquei há 1 mês...e ela cresceu imenso...conclusão, não preenchi novamente, a minha estéticista só vai limando e alisando (com lima, nunca com broca) para não se notar a diferença...depois só coloco aquele acabamento brilho...ela garantiu-me k as minhas estão em mto bom estado...pk + de metade não está a sofrer a pressão do gel.....é para ver se paro de vez de as roer nos ataques de ansiedade....daki a +/- um mês presumo k já tiro as extensões de vez....vamos ver depois como fica!!

Aninha:
Obrigada linda...espero bem k as marteladas do S.joão me deixem mais "orientada"....a ver vamos ...desejo-te a ti tb um excelente s.joão...e um optimo fim de semana!!

quinta-feira, 19 de junho de 2008

Estado ......de espírito :)!!

Olá malta ....

Não estou em depressão....nada disso....continuo por aki...só k com 1001 coisas para fazer...uma seca....mas de bem com a vida...ela é k pode não estar 100% comigo....mas para a semana já voltamos á sintonia perfeita!!
Estou a top aki no trabalho...uma colega de férias altera todas as rotinas....depois a merda da greve dos camionistas tb me acumulou aki tudo para uma semana em k temos defice de pessoas (atenção k axei a causa mto nobre, estou com esta luta a 100%, mas k me lixou aki....lixou)

Concluindo e resumindo....estou nakela semana xata de gaja....mas ainda assim (em "red days") a minha balança acusa 65 kilos...ainda vi o 64, mas de fujida...axo k kdo o "dito" se fôr..na volta tenho pelo menos um kilito ....se assim fôr, estou a 1 kilo dos 63 (desafio ....remember??)
mas com o S. João na berlinda não sei não...é k ng resiste á broa de milho e á xouriça assada, a sardinha e o entrecosto....resmas de pimentos assados...ao caldo verde (tanta batata ...) a um bom vinho....ás sobremesas k sempre acabam por se provar etc...só espero dançar bastante para keimar os excessos....(isto de continuar a ter cabeça de gorda...desgasta-me!!)

É verdade...já comentei k escrever num teclado com as unhas magnificamente enormes é FOD....DO??....Se não disse....aki fica!! (Aderi ao gel...e adoro....pareço uma gata assanhada, dakelas com garras de fora....e mai'nada...o meu gato k se cuide....k eu...."arranho" looooooooool)

Bem deixa-me pôr a bulir....k tenho resmas de coisas á minha espera....

segunda-feira, 16 de junho de 2008

Coisas.....

Se houve coisa da kual andei realmente bastante longe este FDS foi da dieta.....mas não pelo motivo k estais a pensar, não vou dizer k cumpri a 100% ok...mas aí a uns 85/90...axo k sim, portanto o saldo nem é tão negativo quanto isso....não fosse a semana do inxaço e da má disposição...axo k até teria perdido peso (em contrapartida sinto-me enorme de tão inxada...pareçe k estou de esperanças)!!

Mas o k realmente me desviou a mente foram uma serie de acontecimentos k me rodearam no FDS, eu apesar de ser uma pessoa quase sempre com a moral em alta, positiva q.b., não consigo ser indiferente e alheia a certas coisas, k apesar de "distantes" do meu "mundo" rebentam mm ao meu lado ...e desculpem se mais uma vez trago ao blog acontecimentos de natureza diferente da dieta...mas estas coisas mexem comigo e não sou capaz de lhes passar ao lado, nem mm aki!!
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Era FDS de festa lá no local onde eu vivo (uma festa religiosa) de pekena dimensão, mas k ganha sempre algum impacto, uma vez k o meio é pekeno e as pessoas são bastante agarradas ás tradições....portanto não faltaram os habituais carroceis, as farturas e os cachorros, as tendinhas de comércio de bujigangas e o famoso palco onde desfilaram os imitadores dos melhores pimbas da nossa praça....
A juntar a esta romaria, como não podia deixar de ser...os bombos e as fanfarras, aliados ao troar dos foguetes ao abrir e ao fechar do dia, e o famoso fogo de artifício k encantou miudos e graudos por akelas paragens..... um sabado xeio de sol...um calor espectacular..e animação q.b. nas ruas .....levantei-me relativamente cedo, os foguetes são sempre inimigos de um descanso prolongado e como o calor apertava e o sol entrava pela janela, o k menos apetecia era estar na cama....saímos....
Dei umas voltas k precisava, almoçei e saí para tomar um cafésito....cumprimentei todos os conhecidos com kem me cruzei, e o sabado arrastava-se preguiçoso...fui dar uma mãosita a casa de um familiar k anda ás voltas com umas mudanças...e volta e meia entregava-me ao meu vicio do cigarrinho na varanda ....
De frente para o local onde me encontrava situa-se a casa de um casal conhecido, dos 1ºs k conheçi kdo me mudei para akelas paragens e com kem tenho akela "confiança" xamada de circunstância...mas por sinal pessoas k sempre foram mto amáveis conosco, partilhamos várias x a mesma mesa de café...e jogamos conversa fora umas outras tantas x,etc...
Tinham o apartamento á venda...por acaso já me tinha xamado a atenção...mas...hoje em dia é tão comum k nem imaginamos k algo de errado se possa estar a passar....nunca notei nada de estranho ou de alarmante...sempre se mostraram com o mesmo sorriso e a mesma simpatia...e como despistada k sou...vejo bastante gente no jardim da casa nakela tarde bonita e pensei para mim...."olha anda gente a ver a casa...não tarda já a vendem, tb parece-me um excelente apartamento e tem um terraço/jardim tão bonito k não vai ser dificil" pensava eu com os meu botões....
Voltei para dentro...o cigarro já havia queimado e a tarde acabou entre risota e alguma arrumação .... no fim do dia combinamos jantar todos juntos e lá fomos em bando a um self-serviçe k existe ali ao lado....até aki perfeito...a noite caía quente e convidativa a um passeio....já no self...encontro uma conhecida k lá trabalha...depois dos cumprimentos todos e brincadeiras...eis k ela se vira para mim e me diz:
Ela - Olha lá.....já soubeste, morreu um vizinho teu....enforcou-se!!
Eu - Vizinho meu?? quem?? Eu aki não conheço mta gente....(sorri desprocupada!!)
Ela - Sim, do prédio "XPTO"
Eu - Se é desse prédio não é meu vizinho....(rematei a brincar)..falava do prédio ao lado!!
Ela - Pois não, mas tem a loja "xpto" no teu prédio....é o dono.....
Paramos todos de brincar......senti uma pontada no estômago....não keria acreditas no k acabava de ouvir....
Ela - É verdade....foi na garagem....uma vizinha encontrou-o .........(já nem ouvi o resto)
As lágrimas teimavam em rebentar nos meu olhos.....
Afinal, as pessoas k eu vira nakela tarde no jardim, não eram senão + k familiares desesperados perante tão dantesco acontecimento........
Passei o resto do meu FDS completamente abalada e perplexa ...é dakelas almas k pareciam tão "resolvidas", uma vida (aparentemente) boa, um homem já na casa dos 50....td tão perfeito...e afinal tão frágil.....
Por baixo dakele jardim....continuou a festa....os carroceis....a romaria......
No céu, continuaram a rebentar os foguetes e a cair o fogo de artifício....
A vida continuou.....para todos nós....
Para ele...aconteceu a libertação que afinal procurava...e que infelizmente ninguém (atempadamente) percebeu!!

quinta-feira, 12 de junho de 2008

A 64 dias da meta!!

Oi malta gira...

O calor está aí e em grande força, só não sabemos bem é se é para durar (lol)....de kk forma há k aproveitar a disposição para a dieta e para algum movimento "outdoor"....
É empenhada no meu desafio k vos venho contar k ontem consegui cumprir na integra o jantar k planeava (com a vantagem de ter comido uma alfaçinha bem freskinha k a minha mãe me arranjou - a minha mãe continua a ser uma grande aliada em todo o meu processo felizmente)...não comi nenhum hidrato, nem um pedaçinho de pão, apenas a acrescentar umas tantas cerejas e uma ameixa de sobremesa ...fui mto linda ontem....depois do jantar fui fazer a caminhada habitual, consegui suar bastante pk estava um calor abafado á noite e isso ajudou a keimar um bocadinho mais....com a noite porreira k estava acabei por não planear o meu almoço de hoje....xeguei tarde e sem paxorra para isso (ele há dias em k não apetece fazer mm nada e adiamos td para a manhã seguinte, claro k de manhã foi a mil á hora e almoço de grilo)....
Hoje e até ao momento...temos os seguinte:

  • P.A. - 1 copo de leite frio (meio gordo sempre)
  • Meio da manhã - 3 tostas integrais com sementes de sésamo
  • Almoço: 4 tostas integrais (das torradas normais) com keijo de barrar light philadelphia e uma meia de leite clarinha c/ adoçante + café expresso (eu sei k foi mto mau.....mas não tinha aki + nada e não me apeteceu sair do escritório)
  • Ao jantar vou fazer uma saladinha das minhas (onde misturo varios legumes) com atum
  • Hoje estou a agua simples k me acabou o drenafast....a garrafa ainda nem a meio vai...agua simples não é mm comigo, vamos ver o k marxa até á noite

É verdade, aproveito para dizer k NUNCA como bananas nem figos, uvas mto poucas e esporádicamente...frutas tropicais como mangas e afins...só se forem mto durinhas e é rarissimo (já comentei k raramente como fruta, pk sei k tem um efeito negativo na minha balança)... como quantidades mto reduzidas de hidratos de carbono, NUNCA como tomate, pk simplesmente odeio (seja cru ou cozinhado) ....alcool só socialmente, mas não sou mto fã (cá nunca ouvi falar nas maravilhosas "margueritas" que tive oportunidade de beber nos USA...senão axo k deixava de beber apenas socialmente lol)....doces (em bolo) é + raro desde k iniciei a dieta, pk axo k açucar já me xega bem o k como oculto em mtos alimentos, um nico de xocolatinho é k já nem sempre consigo dizer k não....com o calor se me apetecer mto um gelado, opto sempre pelos de gelo k apesar do açucar e dos corantes sempre são menos bombásticos k os outros de leite, chocolates e afins....estes são alguns dos trukes k venho usando para fintar a balança....

Já agora aproveito para pedir o seguinte, alguem conheçe um bom drenante solúvel (tipo drenafast??)...é k como já há 15 meses k bebo o drena, gostava de experimentar um diferente...agradecem-se sugestões....

P.S....Ana Sofia...a minha resposta é como não podia deixar de ser: "more than ever my dear!!"

quarta-feira, 11 de junho de 2008

Desafio....are you ready????

Hola malta ....

Pois é.... kem não ker ser lobo não lhe veste a pele...kem bem faz a cama bem nela se deita...e por aí fora..olarila...mandei bitaites, e agora aguento-me á bronca k já sou grandinha.....

Vou abrir um precedente, vou hoje (11/6/2008)...antes do previsto (15/6/2008) dizer o meu peso actual...esta antecipação de 4 dias prende-se com o facto de hoje ter dado inicio ao processo de perda de peso / desafio...em paralelo com a Ana Sofia (não ponho o link dela pk não sei como se faz...lol..mas tb não interessa, a maior parte de vós sabe kem é e o link está logo aki á direita dos post's).....então reza assim, hoje de manhã, após o duche e em jejum eu pesei na minha balança 65,5 kg....não é grande pastilha eu sei...mas é o k se pode arranjar....tenho k perder portanto até 15/8/2008 .....2,5 kilos para cumprir o k me proponho...não é mto em 2 meses, dirão algumas de vos...eu sei k não é mto em nº.....mas para kem perdeu 20 kilos nos ultimos 15 meses...e está "mestrado" nestas lides da dieta...sabe k o metabolismo está lentinho, lentinho...e kd no inicio se perdia isto numa semana...agora alto lá.....outro senão é o facto de eu ser genéticamente grandona e apesar de eu axar k ainda não estou bem, as minhas reservas de gordura já não são assim tantas, são bem mais as reservas de pele flacida, mas esta só vai ao sitio com mto exercicio e algum corte e costura (mas para isso não temos "tempo")
Vou fazer o meu melhor, e tentar asneirar o minimo de x possiveis, sempre k o fizer espero conseguir compensar os erros a seguir.....mais do k conseguir cumprir o objectivo, é conseguir de facto ficar mais perto dos tão almejados 60 kilos!! Só por isso já é uma vitória!!

Como referi, começei hoje e até agora bem....não curto xatear-vos com os meus menus diários, mas uma x k é assim...vou comentar como vão as modas por aki:

  • PA - 2 tostas integrais + café expresso
  • Lanxe Meio manhã - 1 tosta integral
  • Almoço - salada de rebentos de soja + cogumelos laminados + 1 panado bem seco pekinino+ 5 tostas integrais com sementes de sésamo (o tempero da salada é azeite + vinagre de sidra+oregãos)....e + um café expresso claro!!
  • lanxe da tarde será um iogurte magro
  • jantar: planeio comer uma saladinha de alface com frutos do mar (espero não meter o pé na argola)
  • Ao longo do dia uma garrafita de água de 1,5lt com 25ml de drenafast versão "original"

Pode ocorrer de marxar um quadrado de xocolate por volta das 22/23 h...é k os tenho a rir-se para mim todos os dias no frigorifico e uma gaja em TPM é capaz destas habilidades...a ver se me seguro!!

E vcs toca a alinhar..como já várias vezes o disse, o resultado compensa!!

OPERAÇÃO BIKINI 2008

segunda-feira, 9 de junho de 2008

Sorrisos....muitos!!

Oh Ana, só tu para me fazeres dar umas valentes gargalhadas .....sim k isto de estar a marcar ponto numa 2ª feira vespera de feriado...É DOSE!!

Ora ainda bem k aceitas o desafio....vale tudo....menos tirar olhos (como eu costumo dizer)...
Fazemos assim...eu a 15/8/2008 estarei em Lisboa...vou jantar e dormir em Lisboa pk no dia seguinte rumo aos prazeres da praia e do mar....Algarve me aguarda!!

Portanto kem perder o desafio (entenda-se não atingir o objectivo a k nos propomos) terá k pagar o jantar á outra.....como estamos de dieta não ha-de ser nada de extraordinário....

P.S. aviso já, como eu sou capaz de perder isto....ficas proibida de te desforrares nessa noite e tirar a barriga de misérias....há pois é...senão fico tesa para as férias looooooooooooooooooool

Agora a sério: Gostava mto de aproveitar a minha passagem em Lisboa para vos conheçer....(como é altura de férias, espero k te seja mm possível, eu da minha parte fico a torçer para k sim)

Vamos ver kem será a maior "fat piggy" nesses dia loooooooooooooooooooooooooooool

Beijos cariño!!

sexta-feira, 6 de junho de 2008

Be cool....be sexy....be you!!

Não, não é a minha marca de perfume, não é publicidade...é um estado de espírito.....
O dia está fantástico, o FDS avizinha-se ainda melhor e eu estou com o meu humor e boa disposição nos píncaros...ah pois é!!
Hoje acordei super bem disposta (é comum ás 6ªs feiras por acaso...pk será hum?), e resolvi vestir-me de acordo com o meu estado de espírito, e boa-disposição (lol), e bateu-me...today...be sexy....e abri o roupeiro entusiasmada...peguei um macacão corsário em ganga giríssimo, justinho, pela altura abaixo do joelho..parece um corpete, faz-me um copo ampulheta mto jeitosinho...é "tomara k caia" (compras além fronteiras....sim pk mesmo a classe média tem direito ao seu momento de glória e como tal fiz compras para mim e para os meu 2 amores....como castigo do consumismo...tive k comprar + uma mala)...Continuando com a indumentária....o sutiã é camel de alçinha invisivel para não sobressair sob o k puz por cima.... peguei num cinto castanho escuro largo...fivela metalica grossa cobre cravejada com minúsculos brilhantes laranjara...o couro do cinto tb tem umas taxas cobre e um ou outro brilhante estes já um poukinho maiores....como os passadores são bem abaixo da linha do umbigo, dá a ilusão de um corsário cinta baixa + top/corpete em ganga (a ganga é de cor intermédia devido á pré lavagem)...a sobrepôr está um casaco de algodão pela altura do corsário em crochet aberto catanho escuro....k isto de andar de ombrinho ao léu no escritório não tem assunto, e não faz o meu género (tenho para mim k be sexy, acompanha bem com be discreet...a união dos dois resulta num c'est moi (lol) ....)...para finalizar trouxe umas sandálias (girissimas) na côr do couro natural, em tacão compensado atrás e á frente!! Sem mais acessórios,sem mais enfeites...o cabelo o mais natural possivel, com algum volume, e com uma carteira/saco em ganga mto roçadinha com a frente em bordados cobre/alaranjados, alguns rasgões e umas outras tantas taxas cobre....as alças são médias (pk é saco grande) em castanho.....

E ele foi só elogios á minha escolha....começei por me sentir um "fiambre" logo de manhã....o meu marido não faz por menos....e aki o povo fartou-se de dizer k eu pareço + nova uns 10 anos....malta babei, "inxei" k nem um pavão......foram tantos anos a pareceu mãe/tia de todos, k já nem me lembrava como sabia bem ver olhares de admiração/piropo...MAS SABE, e faz mto bem ao ego...o resto é demagogia e falsa modéstia....

Como atalho de foiçe, ontem no calor da madrugada, sentada na secretária á espera do sono...resolvi juntar algumas fotos k tiro ocasionalmente na webcam....e xorei....de alegria...fiz um antes e depois .....as fotos são de má kualidade obviamente, estão escuras....mas a diferença está lá...e k diferença...só kdo as juntamos é k notamos ....tenho o antes, o durante e o depois...blogosfera maravilhosa...da minha parte e após 20 kilos de caminhada só posso deixar um conselho a kem me lê e acompanha....vale a pena o sacrifício, vale a pena o empenho, valem a pena as neuras....para mais tarde apreciar o resultado....a qualidade de vida k conseguimos após as sucessivas batalhas apagam todos os sacrifícios do percurso....por tudo isto k estou a viver....só posso dizer k DESISTIR DE MIM, JAMAIS!!

Tenham um excelente FDS, Be happy.....be you!!

quinta-feira, 5 de junho de 2008

Um raio de sol.....:):)

Olá malta....

Pois é, temos a semana uma vez mais na recta final...a minha foi muito tranquila em termos gastronómicos, ando a cumprir diretinho os menus da RA, a beber +/- o meu 1,5lt de drenafast (ajuda-me com a retenção de liquidos, consigo melhor o efeito drenante/ventre liso, habituei-me a esta muleta e somos inseparáveis há quase 15 meses)....tenho feito as minhas caminhadas diárias (com excepção de terça feira k não deu mm tenho ido todos os dias)....portanto no bom caminho para keimar os excessos das mini-ferias...eu vou conseguir...oh se vou..(até vos digo k em termos de aspecto e no cair da roupa axo k já estou praticamente igual, mas na desgraçada da balança AINDA não estou...falta-me um bocadinho assim (lol)...ainda bem, k assim não me tento com asneirada)
Em termos laborais, a coisa está bem controlada, e portanto em velocidade cruzeiro, não fosse a visita das meninas do ministério do trabalho, isto tinham sido aguas tranquilas....é verdade, pela 1ª vez em 15 anos e pico de trabalho foi a 1ª vez k vi esta malta....não vou negar k fikei triste, triste por confirmar que numa empresa onde somos meia duzia de gatos pingados, onde felizmente toda a gente ganha bem (e acima da média) sempre a horas, onde nada nos é descontado (faltas, etc), onde existe uma flexibilidade enorme, onde existe (axo eu) companheirismo e espírito de equipa...exista alguém capaz de fazer uma denúncia, para ver se consegue com isso "tramar" A ou B, e com isso obter beneficio próprio....por ciuminho, por inveja má....
Apesar de o tiro não me ser direccionado (sou apenas uma colaboradora e não sou a k + bem remunerada, mas tenho para mim k devemos viver com o nosso e não cobiçar o dos outros), não consigo aceitar de animo leve ....devemos sempre lutar pelos nossos direitos, e reclama-los abertamente, agora usar esquemas k podem prejudicar a empresa, para atingir seja kem fôr...eu decididamente não partilho...tou fora, não vejo as coisas assim....não posso, nos dias k correm, ser contra uma empresa k me garante estabilidade, onde sempre estive á vontade sem pressões, sem mau ambiente etc....mto pelo contrário, visto esta camisola há 15 anos e tento sempre dar o meu melhor, se há coisas com as kuais eu discordo, sempre k é possivel assumo abertamente... caso seja uma regra do grupo, k me é imposta, aceito k remédio ou então não tou bem ponho-me...agora caixinhas não, lixar por trás é do pior....há pessoas k não se incomodam de estragar a "vida" a uma equipa inteira para atingir um unico alvo...aí axo falta de companheirismo e falta de honestidade... não somos todos iguais....mas é pena, neste caso é mm pena!!
Cá bem no fundo só gostava k a culpa, como sempre, não morresse solteira....porque cobardolas já temos k chegue neste nosso pequeno país á beira mar plantado....mtos dos quais temos k levar com eles, mesmo não sendo nossa vontade....tenho dito!!
(Eu garanto k não tenho por habito estas revoltas, mas há cenas k me fazem balançar um bocadinho...e o sangue akeçe nas veias)
Termino a fazer referência ao titulo do meu post, felizmente já começa a vislumbrar-se um raio de sol, neste fim de primavera, k este ano resolveu vestir-se de outono....só espero k o verão venha mesmo vestido a rigor e faça justiça ao nome...pk adoro o calor, adoro a praia, o fresco de um jardim .... noites de amena cavaqueira nas esplanadas, onde nos permitem fumar á vontade (lol).....as FÉRIAS....a balda....a xinela no dedo, o decote + ousado, o bronzeado bonito....a pele salgada pelo mar.....ainda falta mto para Agosto???
Tenham um bom resto de semana....façam cuidado com a boca k o bikini já salta na gaveta...e este verão a palavra de ordem é.....Dietar para Arrasar!!
Fikem bem!!

segunda-feira, 2 de junho de 2008

Levezinho......

Minhas keridas.....
Como não podia deixar de ser, venho partilhar convosco o saldo do meu FDS e estou mto animadinha, como me é tão habitual....isto tb pk sou normalmente bem disposta, o meu humor.. exceptuando o acordar... é normalmente bom, e encaro a minha vida de uma forma o mais positiva possivel....a idade tem-me ensinado a deixar de planear o k ker k seja, traço objectivos, faço por eles, mas planos mesmo só para o orçamento e pk sou obrigada, o resto é deixar-me levar, tentar kuase sempre fazer as melhores escolhas, asneirar o menos possivel, pk se há coisa k eu detesto mesmo é xorar sobre "o leite derramado".....
É com este espirito k tenho tentado keimar os kilos k ganhei com as mini-ferias, e se a balança não dá ainda mostras de brilhantes resultados (só conto no dia 15/6) a verdade é k o meu corpo dá...já desinxei imenso, akele ar mais sekinho está a regressar, a cara inxada com k começei a semana passada, ficou lá mesmo, na semana passada..a barriga proeminente tb desapareceu e td está a voltar ao lugar...em resumo, estou a voltar a mim..e sinto-me bem outra vez....talvez por isso não esteja tão obcecada com a balança, pk nem tudo se resume a numeros na nossa vida, e eu sou assim para o "grande" por natureza....os elogios k recebo da parte da minha cara metade são tb uma nota positiva ao meu esforço...pelo k as minhas manhãs têm sido brindadas com uma frase caricata vindo de uma pessoa k até nem é mto dada a estes piropos....e k apesar de brega, vou partilhar...."amor, tás um fiambre..."esta frase brega vem acompanhada de mtos risos e brincadeiras k ajudam a amenizar o impacto deste vocabulário.... assim e apesar de brega, vindo dele (k não é dado a "pantominices") até parece uma declaração do mais romântico k podem imaginar....e se a mim me deixa feliz o elogio, a verdade é k começamos o dia na galhofa, com a minha filha a dar palpites de menina crescida, como se já entendesse na perfeição k o pai me está a passar uma cantada rasca....lol!! Na volta até entende....oops....
No sábado asneirei, pk tive um aniversário..e como tal, acabei por provar algumas coisas, e beber umas outras ...mas nada de alarmante, o excesso foi mesmo em convivio e boa disposição, portanto altamente positivo, se algum pecado me fez mal á linha, a risota sempre me fez bem á pele e ao espírito....o domingo foi por sua vez em versão light, com grelhados e saladinhas, muito drenafast ao longo do dia k esteve bem kentinho lá para as minhas bandas, a ponto de já ter sido possivel fazer o almoço no terraço dos meus pais.... estar a grelhar e a comer, com mto solinho....eramos bastantes, a miudagem sempre em algazarra (afinal o dia era deles), mto bem passado....acabei o FDS com uma valente caminhada pk a noite convidou e eu tenho k rapidamente voltar ás minhas rotinas.....
Tenho tb k vos contar k fiz uma pausa nas minhas aulas de hidrobyke....é verdade....não consigo arranjar motivação para perder duas noites por semana enfornada na piscina......eu sei k faço mal, mas a verdade é k com o verão a rebentar, não consigo trocar as amenas cavaqueiras nas esplanadas, as caminhadas em bando, as conversas no parque....por 45 minutos de pedalada....vou tentar compensar com as caminhadas, mto exercicio fisico "indoor" (looooooooool) ....e manter á risca a minha dieta, e axo k consigo na boa suprimir a falta da piscina no verão (já não vou há 1 mês)....
E agora....vou ver se almoço, k não tarda já tenho aki o estaminé xeio de povo outra vez e eu com o estômago a dar horas!! Uma excelente semana a todas....
Fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuui!!