Depois do comentário da Sofia...axei por bem partilhar convosco um truque ...k resulta, oh se resulta, mas deve ser utilizado com peso e medida, uma vez de longe a longe...isto não pode ser regra pk é mto restritivo...então é assim...se as meninas kiserem dar uma empurrãozinho ...
(a fazer por 6 dias)
Fazem-se os menus dários normais....com os PA + lanxes + Almoços normais....apenas os jantares se fazem da seguinte forma:
1º dia.....2 barritas com mta agua ou chá (sem açucar)
2º dia....sopa 3+ 1 (3 legumes de base: 2 nabos+2alhos francês+2 corgettes) + 1 legume verde (espinafres ou caldo verde ou agrião..á escolha)
3º dia.....só fruta.....(a k kiserem toda da mesma kualidade, escepto bananas, uvas ou tropicais)
4º dia....igual ao 1º
5º dia....igual ao 2º
6º dia....iagual ao 3º
Este truke manda ás urtigas 2 kg....mais coisa, menos coisa....mas repito, não fazer disto um sistema....
Boas dietas!!
Mudança de hábitos
Há 12 anos
2 comentários:
minha linda,
antes d + espero n t tenhas ofendido c o meu coment k foi apenas ixo mm, um coment.
p t provar ixo mm, esta semana tou ctg e dp d amanhã bora lá ao almoço das barritas!!!!
Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.
Miga usa e abusa do meu ctc!
Olá minha linda, Obrigada pelas palavras tão carinhosas :)
Uma vez habituada a uma alimentação saudavél e equilibrada, o organismo fica tão habituado que já não é tão fácil e normal descarilar (o que ás vezes acontece, mas felizmente poucas vezes ).
Querer é Poder :)
Bjo e Força - Desistir não é Opção :)
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