Diario da Minha Dieta....

Um sorriso para mim.....

2010-03-16T14:15:00.006Z

7 meses depois estou aqui... Não desisti do blog, não desisti de mim, apenas estive em pause...!

No sábado fez 3 anos que mudei de vida, k me dei esta oportunidade e lembrei-me de cá vir...
Esta ausência prolongada só se justifica pela falta de matéria alusiva ao tema... deixei de estar em "let's go"...para viver em "keep going"... e sinceramente não me apetece vir aki apenas dizer k subi um kilo no Natal, vou baixar etc... conversa da treta já nós temos k chegue em tanta pseudo literatura da nossa blogosfera.... Não tenho nem feitio nem paxorra!

Ou há conteúdo, ou então é entediante... pelo menos para mim!

Mas hoje apeteceu-me... vir aqui dizer k estou bem, k continuo bem e kero continuar bem...se ainda faço dieta? Não!! Faço cuidado... ao fim de 3 anos axo k consegui estabilizar...se me sinto realizada? Não, mas isso axo k jamais me sentirei...gaja k é gaja nunca se sente satisfeita...remedeia!! No meu caso remedeio bem.... procuro não me baldar demasiado, mas tento um equilibrio k me permita viver satisfeita pessoal e socialmente!

A primavera está aí, e vou encara-la assim:

A lindona aqui de cima...Gucci dos pés á cabeça...não sou eu, mas podia ser... :)
Até ao proximo post!!

Finalmente...a 4 dias das férias....grandes?!?!

2009-08-10T16:22:00.002+01:00

E assim caminhamos a passos largos para as férias ...já só faltam 4 dias para os tão desejados dias de descanso, ali assim esticadinhos ao sol...só espero k o "transito" esteja ameno......

A 1ª semana fazemos uma praiinha...na segunda vai ser um abraço com a natureza...ar puro e alguma farra...

Espero k xegue depressa e k dure o suficiente para nos relaxar q.b.para mais um ano de trabalho!!

Até setembro então!!

Abraço e boas férias....

Stress?? Não...isto tem outro nome (lol)

2009-07-14T14:17:00.003+01:00

Atrasei-me outra vez (lol)

O meu dia começou a 1000...é verdade!!
Sabem akeles dias em k abrimos olho ainda na cama, o ambiente continua em total penumbra, mas temos a sensação de k há kk coisa de errado?? Foi o k me aconteceu...ontem depois de mais um episódio das minhas keridas "Donas de casa desesperadas (??)"....olhei para o relogio do kuarto e dei comigo a pensar..."merda, tão tarde...são 2h20 da manhã e eu assim desperta...dei uma voltinha de 90º na cama, arranjei a almofadita a jeito e programo a tlevisão para desligar dentro de 30 minutos...aterrei passados poucos minutos, apesar dakele respirar ruidoso (vulgo ressonar) do meu esposo!!
Lembro-me k o meu ultimo pensamento foi k teria apenas 5,5 horas de sono (levanto-me ás 8h00 por norma :)...há vidas boas eu sei!! )

E hoje recordo-me de ter começado a despertar com a sensação de k as 5,5 horas estavam compriiiiiiiidas....escurinho, despertador mudinho, maridão a dormir pegadinho...até pensei para mim...eu não ando bem...adormeço tardissimo e desperto antes do despertador...isto é stress...são muitas coisas, muitas emoções, muitos preparativos...sei lá...e começei preguisosamente a virar o meu olhar em direcção ao relógio do kuarto....9h05.....9h05?????

V. são 9h05 (aos gritos).....do meu lado ouço apenas um... hã?? Ao k respondo (aos gritos) ligaste a merda do despertador....não obtive resposta...apenas senti um afundanço violento da cabeçita k repousa ao meu lado....na almofada!!

Foi o pânico...estava a 10 minutos do meu horário de entrada, de pijama, a 40 kilometros de distância...a menos de 10 minutos da xegada da minha empregada lá a casa (k coitada hj tb se atrasou...ainda bem..lol...até se assustou kdo entrou, pois depara-se comigo a correr pela casa de calças de ganga e sutiã)...e o V. em tronco nu)...
k lhe terá passado pela cabeça?? Olha-me estes...sexo matinal = atrasos??

O meu sorriso demonstrou o contrário...não foi um sorriso matreiro, tipo ..é verdade linda e foi optimo....não o meu sorriso foi mais tipo...saia da frente, k eu hoje acordei lo lado errado da cama!!

Efectivamente tds os dias me atraso, não sou nada "british girl"...mas xegar + de uma hora atrasada já não me acontecia há tt tempo...

Este post está exactamente como eu hoje....completamente deslocado :)

Apareçam pá!!!!!!!!

Pk ha dias assim...hoje apetece-me partilhar!!

2009-07-11T00:30:00.004+01:00

A prova do crime....mais k perfeito!!

2009-07-10T00:51:00.005+01:00

A pedido de muitas familias, aqui fica a prova de como esta a "just me" passados 27 meses desde o inicio da cruzada contra a obesidade!! Agora menos 25 kilos (+ coisa - coisa) Agora mais saude Agora mais auto-estima Agora mais de bem comigo Foram 27 meses....25 kilos....e muito complexo....borda fora!! Ate breve....

Pause!!!

2009-06-29T13:12:00.005+01:00

Estou num momento mto zen da minha vida....neste periodo de ausência aconteceram mtas coisas, umas boas outras menos boas...surpreendi-me, fui surpreendida.... quanto mais conheço pessoas, mais gosto dos animais.... cada vez estou mais segura k vivemos num mundo cão, onde se fazem mtas ordinariçes, mtas canalhiçes...

Venho fazendo uma serie de stop's na minha vida....essencialmente um grand STOP á minha vontade de parva de dar tudo pelos outros e receber como paga...resmas de oportunismo, xuliçe e penduranço....odeio gente pobre...de espírito!!

Á parte disto....continuo a dar o litro para ser feliz, para ser uma mulher magra, para ser mãe em pleno, e amiga a sério (porque não sei ser doutra forma), apesar dos dissabores k isso me vai trazendo....

Já disse aqui k me sinto bem? Sinto-me... de bem com a vida!! E mto mais leve....na alma!!

2009-05-06T16:54:00.000+01:00

Olá malta,

Há um mês que não escrevo nada aqui no blog, que não partilho convosco o k me vai na alma nem o k tenho feito em prol da minha manutenção….estou em falta convosco, no blog e sem dúvida comigo!

A minha ausência não traduz (muita) indisciplina na dieta ou desapego ao blog, traduz mta falta de tempo, de descanso e motivação para a escrita….
No entanto hoje não podia deixar de cá passar, não podia deixar de publicar uma mensagem numa data k para mim ficará marcada …

A pessoa com kem partilho a minha vida, o pai da minha filha, o dono do meu coração e da minha vida saiu hoje em peregrinação a Fátima ….partilhamos a vida há quase 20 anos, vivemos as emoções da nossa relação e da nossa cumplicidade com muita intensidade, de tal forma que posso convictamente afirmar que um pedaço (muito grande) de mim saiu com ele e acompanhará todos os momentos neste longo percurso que ele tem pela frente….

Esta iniciativa não é mais do que uma sentida homenagem a alguém k já partiu, mas k continuará vivo e presente nos nossos corações sempre!
Porque fui, sou e serei eternamente cúmplice, apaixonada e companheira deste homem, pk o admiro pela sua atitude perante a vida, pk sei k estejamos onde estivermos, seremos e sentiremos com um só… sempre!!
Não podia deixar de assinalar esta data, expressar o meu estado de espírito e o meu sentimento a todos os k me leêm…

Não pensem com isto k tenciono transformar o Diário da minha Dieta num Diário da minha Paixão…não é essa a intenção, apesar de ter adorado o filme e ter amado o livro…há dias para tudo e hoje o meu coração dita assim…. Nostalgia e mta Saudade…

“See you soon…AS SOON AS I CAN!”

3 week's ago!!!!

2009-04-06T13:28:00.002+01:00

Oláaaaaaaaa malta gira!!!!

Vim apenas partilhar k voltei ao bom caminho...a minha balança na 5ª feira presenteou-me com um lindo 57,5 kg.....loooooooooooool!!!!
Pois é, tenho andado a portar-me mto bem, estou a sentir-me muito bem fisicamente!!

Como recompensa fui este FDS fui á feira do folar a trás os montes e cometi alguns deslizes claro...mas nesta etapa já me posso dar a esses luxos, ainda k com pouca frequência claro, k a balança não perdoa os desaires e é madrasta.... hoje de manhã acusava mais 900 gramitas....resultado do luxo a k me dei, mas sei k até 6ª a coisa volta ao lugar...já nem preciso ver o 57 outra vez...se a coisa se fôr mantendo nos 58 redondinhos dou-me por completamente satisfeita, ainda k saiba k serei dependente da minha disciplina a vida inteira!!

Não posso dizer k me sinto satisfeita a 100% com a minha "figura"...há coisas k efectivamente não se recuperam com uma alimentação equilibrada e nem mesmo com exercício regular (os milagres só acontecem nas mesas de operação de um bom cirurgião).... alguma flacidez e celulite teimam em se manter, tenho pele em excesso na zona abdominal k só o bisturi resolveria...as pernas mostram sinais evidentes da minha perda de 27 kilos... e não menos importante, aos 35 a força da gravidade já deixa algumas marcas....MAS EU KERO LÁ SABER....td isto são pormenores, perto da minha grande conquista....k foi a perda deste peso e a sua manutenção!!

No global a coisa funciona... sinto-me bem, sinto-me jovem, e modéstia á parte sinto-me "sexy" looooooooool...e este estado de graça ninguém mo tira...portanto continuo a dizer ao mundo k vale a pena, k o caminho é duro, mas a meta é do melhor, não importa o lugar em k se xegue, o importante é xegar!!

É por isso k digo, e repito....face ao k vivo hoje....2 anos depois de ter iniciado o meu processo de metamorfose, k não há hamburguer ou pizza k me demovam, eu vim para ficar....e daki não saío, daki ninguém me tira!!

É bom festejar um ano de blog com menos 10 kilos (+/-) k no seu inicio em 2008...e é melhor ainda ter este espaço para partilhar a alegria de ser magra com o mundo, de festejar os 2 anos de RA com menos 27 kilos!!

Eu vou dando notícias....até lá...fikem bem!!

Olecas...

2009-03-12T13:39:00.002Z

Cá estou de novo, e hoje a assinalar 2 anos volvidos sobre o inicio da minha cruzada contra os kilos a mais...pois é faz hoje 2 anos aqui esta menina pesava 85 kilos e quatrocentos gramas.....hoje, dois anos depois estou 62,5 kg oscilantes...k ora são 63, ora são 62...portanto fica no meio k é onde está a virtude!!

A proposito de algumas leituras k não deixo de acompanhar, tb me tenho perguntado pk me boicoto? Pois é...pertinente não é? Eu axo k é mm para me dar trabalho....lol...sim k isto da RA não é própriamente um contrato a prazo...digamos k me sinto efectiva, mas nakela fase demasiado confortável, topam?? Akela fase em k já nos damos a possibilidade de esticar um bocadinho a corda? POIS É....mas esta corda não é de ferro....eu diria k é uma corda k embora resistente....tb parte, e como agua mole em pedra dura, tanto bate até k fura...cá estou eu de novo a abrir a pestanola k não sou propriamente uma miúda...(no BI digamos)

O meu boicote resulta num peso entre os 62 e os 63....axam normal? podia ser um boicote mais brando, mas não é em grande como eu....grande otária!!

Nada k não esteja já a ser devidamente resolvido...voltei aos menus 100% light, ás caminhadas diárias e ao meu drenafast... tomo as minhas "mezinhas" naturais para me acelarar o metabolismo e voilá....conto xegar ao fim de Março de 2009 novamente nos meus 60 kilos habituais e confortáveis...
As medidas estão mais ou menos na mesma....são 96cm na anca, são 91 no peito e 74 de cintura...mas a flacidez está mais evidente, a barriga mais proeminente (o donut lembram-se?) e a celulite, bem essa está k mete nojo!!

Falta de movimento é o k é (desculpa de sostra)....mas o sol voltou, a primavera já dá ares da sua graça e a necessidade de perder este ar demasiado "saudável" (palavras de kem axa k estou melhor assim, mas não partilho do ponto de vista)fazem-me voltar a carga em força...não é nada de extraordinário estes 2 ou 3 kilos a mais k se vêm instalando desde o Natal, mas a garra de os perder,sim, essa voltou e em grande (ai dela)....como os dias k se avizinham...portanto bora lá k se faz tarde!!

Das ferias de carnaval tenho a comentar k foram mesmo fantásticas, não digo k foram descansadas pk o tempo foi demasiado curto para relaxar ou descansar....sou demasiado avida de conhecer, de ver, de aproveitar para me deixar levar pelo entorpecimento do descanso e portanto xeguei digamos cansada, mas de bagagem xeia: de experiências,de momentos unicos...e de muita vontade de repetir em breve.... quem não ker voltar ao paraíso? Talvez em Maio me aventure a voltar aquele lugar maravilhoso perdido nos pirineus...mais que uma promessa, é quase um compromisso!!

Até lá vamos fazendo por estar bem de corpo e alma, valorizar o k é mesmo importante,confraternizar e aproveitar a vida o mais possivel...(vou tentar evitar k td esta confraternização e convivio a k me tenho dado nos ultimos tempos não resulte em grandes tainadas com mesas bem recheadas... pk embora me faça bem á alma, faz demasiado bem ao pneu e á celulite e esses precisam é de penar e não de socializar...lol)

Vou passando, espero k esteja td bem com kem faz o favor de me ler...e k a primavera nos inspire.... a seguir o caminho do saudável e sequinho (lol)
Façam favor de ser felizes ok....o + possível!!

E depois da tempestade....

2009-02-18T23:54:00.003Z

Vêm as mini-ferias....(lol)

Olá carissimos leitores, pois é a tempestade amainou, já so temos uns chuviscos
esporádicos, mas ao k parece têm os dias contados.... cada vex acredito mais k ser firme...compensa....os maus continuarão maus eternamente e os outros tentam ser o + felizes possível no meio de tanta maldade....cést la vie!!

Recebemos um convite irrecusável e portanto 6ª feira lá vamos de vacaciones ...dois destinos...um FDS em Belsia, uma pequena localidade no Pirineu Aragonês, onde haverá lugar a piscinas aquecidas, jacuzzi e sky....e depois mais 2 diasitos na capital de nuestros hermanos com direito a muito passeio, muita visita cultural e algum shopping pois, k eu não sou gaja de ir para fora sem trazer uns "regalos" na bagagem....isto de vestir o 38 ás vezes é lixado....torna-nos ...vaidosas lol...para quem já era? mais ainda ...sem duvida...

O pesito mantem-se entre os famosos 59,8 e os 60,5...nem na balança sou estável...oh vida!! Isto de ser escorpiana (axo k é assim k diz lol) tem mto k se lhe diga...

Minhas amigas estou portanto de abalada, desejo a todos um excelente carnaval e como já vem sendo comum cá em casa, não me vou sem deixar o meu pensamento do dia:

"Ciume é kerer manter o k temos, cobiça é kerer o k não temos, inveja é kerer k os outros não tenham..."
Invejosos do meu país....sou uma mulher magra e mto mto feliz!!! (lol)

Nota: Keria partilhar aqui e agora k caí abaixo de berço em tenra idd e há dias em k pronto...da-me para estas pobrezas de alma...mas isto passa-me!!

stand-by!!

2009-02-03T21:26:00.005Z

Não, não foi a dieta k ficou em banho maria, foi mm a minha disponibilidade...lamentávelmente tenho nesta fase a minha mente ocupada com coisas k são dignas de um "nós por cá"....senão reparem:

Em pleno seculo XXI, a viver na area circundante de uma ...digamos...."grande metropole"... constato k existe um provincianismo, uma teoria do EU soberano...rodeado de subditos curvados k mais não sabem fazer k ...um AMÉN SENHOR!!!

Peço desculpa pela aberração k posso parecer perante um "sistema" definitivamente instalado....MAS NÃO PARTILHO....estou realmente muito á frente...ou definitivamente muito atrás...jamais ao lado de gentinha com um cerebro de ervilha, que mais não faz k venerar o tal EU superior com metro e meio de gente, onde a unica característica relevante, é ter uma carteira recheada k faz dele o mais intocável dos terrestres, e de nós verdadeiros et's....reforço....NÃO PARTILHO.....prefiro partir k vergar!!!

Pois universo do on-line....sem me alongar em demasia, não vá algum iluminado da minha aldeia axar k as minhas metáforas são um crime de injuria....vou apenas "destapar" que o meu humor se deve facto de estarmos em pleno FEVEREIRO DE 2009...e as obras da minha modesta palhota continuarem em OREMOS SENHOR...

E vós, k concerteza aos olhos destes provincianos da merda sois tão et's como eu, perguntais: como? mas então os profissionais da caca não começaram com isso em 18/11/2008??? E eu respondo... é verdade!!!!
Decorridos 90 dias desde o inicio desta "batalha dos pinceis e dos martelos" eu continuo com o móvel da minha suite muito bem acomodado na garagem, com tectos por acabar, com manchas por resolver, com o soalho por substituir....e por fim mas não menos incómodo.... COMEÇOU A EPOCA DA CHUVA GROSSA NA MINHA COZINHA!!!!!!

Pois perante este cenário corriqueiro (digamos)....k mais não é k vontade de meter nojo (na muy nobre opinião do nosso caríssimo EU superior)eu até tenho k me dar por muito contente, porque ele aqui até já deu umas pinceladas....ao resto dos vizinhos, taditos a quem a agua sai pelas tomadas, a quem a surpresa da agua pelos tornozelos é coisa natural dum inverno rigoroso, ainda não fez absolutamente nada...mas é preciso é ser paciente...(eu diria morcão, mas não digo, senão dizeis k sou do porto carago).... Já disse aqui k me sinto um E.T. não já? Pronto...foi só para não ficar nada por dizer!!!

TEMOS PENA CARÍSSIMO SENHOR...MAS DA MINHA PARTE, KERO K META A SUA OPINIÃO IMPORTANTE NO BURAQUINHO K MAIS LHE CONVIER....daki para frente a importante sou eu e como tal delego na nossa justiça o seu interlocutor para os meus pequenos problemas.... (caricato?...bom caricato é ver aqui o povo todo a esticar os braços e a dizer...haviam de ser todos como vcs, k é para ele ver como é...mas se precisarem cá estamos....lol) Por acaso não vivo na ratolandia, não .... vivo algures no Norte....pertinho do Porto....

O mais relevante no meio de tanta palhaçada, de tantos palhaços, de tanto provincianismo, de tanta estupidez, de tanta retórica da merda....só lamento que pessoas que tinha como gente de bem, a quem um dia imaginei amigos!?!?!? me tenham tentado puxar o tapete, tentado criar armadilhas através de conversas ardilosas k mais não são k uma mistura de dor de corno e muito complexo de inferioridade...a essas ditas pessoas de bem....só posso realmente deixar um vómito de colera....e prometer k serei uma verdadeira mulher do Norte, que jamais se curva perante atitudes k vão contra os meus principios morais, de boa educação e de respeito pelo próximo...mais ainda, e porque não sou mulher de rancores....desejo-lhes em dobro tudo o k me têm desejado na sombra da cobardia... e como sei k até tenho uma estrelinha k me guia...hei-de ter oportunidade de ver...só não regozijo, porque tenho para mim k é com as pedras que encontro k contruo o meu castelo e como tal...é das dificulades que nascem as grandes vitorias....e para cair....k seja com classe...de pé!!

Prontooooooooooooo....desabafei....partilhei com o mundo o meu estado de espirito...isto deveria ser um diário de dieta...e para que não pensem k resolvi trazer outro tema ao blog....este cenário é para demontrar que me tenho andado a empanturrar de porcaria....a sorte é que este menu apesar de enfartar, de enjoar...não engorda!!!!...E portanto não estou confortávelmente instalada na casa dos 58/59 como havia planeado, mas estou pelo menos segura nos 60 kilos...e eu acredito honestamente k este kilito k ainda sobra na balança mais não é que muitos nervos acumulados.... (no entanto eu diria k isto roça a insanidade, tal como eu previa)

Sigo formosa, mas não serena, como já tive oportunidade de vos mostrar...mas sigo pk o caminho continua a ser em frente.... e desse jamais me desviarei!!

Amigos da blogosfera estou sinceramente a planear um cruzeiro para os próximos dias....tenho tudo mais ao menos ultimado...só me falta acertar o pormenor da embarcação, porque agua não falta...o roteiro? A MINHA COZINHA!!! Tragam capote, para não termos o inconveniente dos resfriados....afinal, se há coisa k prezo é o bem estar dos k me estão proximos!!

Prometo voltar em breve para vos dar novas da minha aldeia....não é a da roupa branca....pk aqui lava-se roupa muito escura e pestilenta!!! E as lavadeiras mais não são k uns verdadeiros artistas da cuscuvilhiçe e da cobiça do alheio...á parte disto....é uma terrinha pacata, onde ás claras se passa muito pouco....a agitação nestas paragens faz-se na sombra....na sombra da cobardia!!!!

DIAS MELHORES VIRÃO....se bem k....ao que tenho visto da merda dos DIAS....passei realmente a preferir as noites...e mais não digo, sob pena de me arrepender de ter dito DEMADIADO POUCO!!!

Eu volto em breve....com cenas escaldantes dos próximos capitulos...diz-se k os proximos episódios têm como palco...."o atrio da verdade"...e porque "não sinto o menor desejo de brincar num mundo em que todos fazem batota".... gritarei até k a voz me doa!!!

Cores k me alegram....

2009-01-28T23:34:00.004Z

Por conta da vontade de dar um novo look aqui ao espaço, quase mandava o blog para o espaço (lol)...não fosse a destreza e habilidade da minha linda Ana Sofia...
já não haveria espaço para dar voz aos meus pensamentos....fica o meu sincero agradeçimento ... obrigada por ajudares a dar cor e alegria aqui ao meu refugio...beijocas Ana!!

Entrar em 2009....EM GRANDE!!!!

2009-01-05T13:29:00.003Z

Olá, Olá, Olá....

Pois é entrei em grande....em grande asneirada foi o k foi....isto de andar stressada nas festas não deixa margem para dúvidas (desculpas esfarrapadas de uma gaja k já tem idd para ter juizo, mas continua com a mania k é chavala e está constantemente a meter o pé na argola....JUST ME!!!!!)

Pronto....a merda do estrago está no k eu comi, está no k eu bebi, está no k eu não fiz...(sornei mesmo)....o resultado são 62 kg na balança....tudo ajudou, a comida, a bebida, as misturas...e até os red days se anteciparam, tal o disturbio e confusão k provoquei no meu organismo....

Fiz o Natal nos meus pais, sem nadinha de doces ou salgados ou proibidos lá em casa para não haver tentações...fantástico, parecia k nem tinha havido natal e eu no mesmo peso, td com juizo e tal....
Estupida k nem uma rolha....deu-me um ataque de Dona de Casa desesperada e resolvo fazer o Ano Novo na minha casa (para quê???...ainda hoje me perguntava de manha, qdo me olhava ao espelho e via a barriga proeminente....parecia um pequeno donut a rir da minha cara de estupida)....e fiz, e comi, e refastelei no sofá...o exercicio destes 5 longos dias?? as caminhadas até á mesa, ou frigorifico ....burra pá...kemm??? Eu.....just me!!

E não me serve de consolo saber k a maioria engordou nas festas, e não me serve de consolo ver k o meu amor entrou no desafio comigo do "kem tem o donut maior???"...nada...estou desolada...comigo, a luta é minha...interior, sentida, desleixei-me de tudo....5 dias serviram para eu subir 2 kilos e pico no meu peso....ainda me recordo bem k no raiar de 2008 estava com 68 kilos (+/-) e dei o grito a 4/1/08...este ano atrasei um dia...e se a 30/12/2008 o saldo do meu esforço eram 9 kilos a menos na balança....bastaram apenas 5 miseros dias para estragar a escrita e emagrecer o saldo positivo de 2008....voltei a passar a barreira dos 60 e isso é muito mau para mim, pk me sinto super mal, gorda, imensa, inxada, NÃO É FUTILIDADE, pelo amor da santa não me xamem de futil, k é coisa k não sou.... pode parecer impolar em demasia, mas não é....é um retrocesso e aos 35 anos não me posso dar a esses luxos, porque não kero, porque não gosto, porque sei k este caminho não é o meu....

Para me consolar, venho partilhar convosco k a partir de hoje de manhã estou praticamente a tostas integrais e agua... para me punir dos devaneios e excessos...e prometo a esta blogosfera k acabo janeiro confortávelmente instalada na casa dos 58/59...caso não aconteça...ACREDITEMMMM....É PORQUE ENDOIDECI....mas como tenho uma vida k prezo, uma família k amo incondicionalmente, e gente k sei k está a torcer por mim (não levo em conta os k torçem para k me empanturre, esses são mais um incentivo lol)NÃO POSSO DAR-ME AO LUXO DE ENDOIDECER....pelo menos num futuro proximo....

E sem mais demoras, fico-me por esta curta meta para o arranque de 2009...não peço muito...peço 3 kilos a menos este mês...peço k nunca me faltem as forças, a garra, e a vontade de continuar bem e no bom caminho...todo o resto k fôr aparecendo, k venha por bem e para contribuir para a manutenção da minha felicidade...O RESTO É CONVERSA ...FIADA!!

Ora vamos lá arregaçar as mangas, ganhar ânimo, e voltar ao trilho....
Este cantinho vai ser o registo do meu sucesso....o diario da minha caminhada....
Conto convosco....SEMPRE!!

Agora os meus votos: O MELHOR PARA TODOS ....O MELHOR ANO DE SEMPRE...K SEJA UMA CAMINHADA POSITIVA, DE SUCESSOS, DE ALEGRIA.... DE PRAZERES...porque a vida tem k ser vivida da melhor maneira...afinal só temos esta!!!!

Desabafos....

2008-12-18T13:35:00.004Z

Não me eskeçi de vós, nem do blog, nem da dieta....axo k ando eskeçida é da minha vida, estou a viver uma espécie de "vida emprestada" k de vez em quando observo "de fora" e sinceramente....não gosto do k vejo.....

Para vos pôr +/- ao corrente dos acontecimentos das ultimas semanas:

As obras continuam...temos feito avanços milimetricos semana após semana....das duas uma, ou os fulanos da construtora axam k eu fico extremamente sexy qdo os desanco por telefone, ou então é uma cambada de masokistas k gosta de levar por tabela...perdoem o desabafo, mas estou farta deste "tumba abaixo, tumba acima" k não resolve nada, só prolonga ...a minha furia, a minha decepção, a minha ansiedade, as minhas insónias....já dou comigo a sonhar com a casa pronta...e estamos a escassos metros da meta...o k falta? Boa vontade das pessoas k me podiam em 2 dias resolver pormenores, dos kuais não abdico, e como a lei me protege, hei-de lutar por eles até ao fim!!!!

A par com isto, pk um problema nunca vem só....ainda resolvi fazer algumas alterações na decoração, a pedido duma pikena, k co-habita comigo, e k descrevo: linda como o pai, sonhadora e "ambiciosa" como a mãe...ah, e não menos importante PERSISTENTE!!!!!!!....

Tudo isto tranformou o meu lar num acampamento permanente, onde honestamente tento estar o menos tempo possível, para eskeçer o presente e recordar o saudoso passado...não vejo AINDA o "end" da kestão, mas este fim de semana próximo, deixamos o acampamento e subimos ao patamar do lar confortável....
o k ficar por fazer (de obras) kero k se dane....só kero akelas bestas longe da minha vida nas próximas duas semanas...e em 2009...VOLTAMOS Á CARGA...aproveito para partilhar convosco k 1 dos meus desejos para o novo Ano, é sem dúvida ter a minha vida de volta, o meu conforto, a minha tranquilidade....antes da Pascoa...será pedir mto?? Eu axo k não, a ver vamos o k o futuro me reserva...eu prometo manter-vos informadas....

Com isto já perceberam o motivo obvio da minha ausência, tenho tentado preencher este vazio com outras coisas, mas o resultado não é animador....sonho com uma tarde de sofá, de um bom filme, kiça de um livro??? Mas a vida tem-me ensinado k temos k ser humildes até nos sonhos e como tal....vou vivendo emprestada numa vida DE MERDA...mtas vezes rodeada de gente k não vale UMA MERDA....e se não fosse a familia maravilhosa k tenho e a amizade dakeles k considero meus verdadeiros amigos (k ao ler saberão perfeitamente a kem me refiro) garanto-vos k já andava a anti-depressivos!!!!

O peso....mantém-se na casa dos 59...se há coisa k continuo a cuidar com carinho é de mim, do meu corpo, continuo a alimentar diariamente a minha grande conquista de 2008, porque aprendi k tempo é dinheiro, e como tal não vou desperdiçar o tempo k perdi na procura do meu objectivo, assim...não há crise que me demova, nem Natal k me desvie....

Termino com votos de um excelente Natal a esta comunidade light, ....peço-vos k nunca desistam de vós, nem dos vossos objectivos....porque vale realmente a pena....JÁ IMAGINARAM SE EU TIVESSE K ENFRENTAR ESTAS TEMPESTADES DENTRO DE UM TAMANHO 46????

A vida...em obras!!

2008-11-18T13:45:00.002Z

Uma confusão....GENERALIZADA!!!!

Ng aguenta tanta mudança, tanta alteração, tanta confusão....lol!!
Axo k não fosse o meu optimismo habitual e o positivismo com k levo a minha vida, estaria á beira de um ataque de nervos...mas há k ter algum equilibrio e deixar as águas correr, k não tarda xega a bonança....mal acabe a tempestade!!!!
Não bastavam todas as mudanças a k me tenho sujeitado nestes ultimos tempos ainda me caíu mais um "menino" nos braços....
6ª feira ...planos para o fim de semana animadores...expectativa...são kuase horas de rumar a 2 dias de descanso (??)...eis k toca o telefone....atendo na expectativa de um convite romantico para jantar (eskeçi-me de dizer k sou crente?? pois é ..sou..não sou é praticante lol) e recebo uma notícia bombástica.....
Do outro lado da linha:
"- Olha, acabam de me ligar da construtora a dizer k sempre avançam com as obras" (as k estão cobertas pela "garantia" do imóvel nos 1ºs 5 anos)
A crente:
"- Ai é...ao menos isso já começava a axar k estavam a fujir com o rabo á seringa"
Continua a saga do outro lado:
"- Agora vem a parte má..."
Eu...ainda crente...mas pouco:
"- Má? pk?.....temos k pagar alguma coisa kereis ver!!!!"
Do outro lado:
"- Axas?? Não é isso....começam 2ª feira...ás 8h00 da manhã temos lá o batalhão operacional..."

Eu....totalmente desprovida de kk tipo de crença na minha vida...
Não caí da cadeira por sorte, (será k o meu anjo da guarda teve pena de mim e axou k além de ter a vida em obras...pôr-me em casa com uma perna partida...seria realmente devastador??...mesmo para uma mulher posistiva?? Axo k sim!!!!!....Crendiçes..."

E é neste enquadramento que eu saio do meu local de trabalho...numa 6ª feira k até há 2 horas atrás prometia ser animada....com o coração apertadinho...confusa...se por um lado feliz, pk era uma coisa k aguardava com expectativa, por outro transtornada com a confusão k me esperava ...ASSIM DE REPENTE... já não xegavam os meus sogros lá irem passar o Fim de semana (convenhamos...)...ainda teria k me preparar para uma semana de "campo", como se estivesse em plena recruta....mais k isso, ser avisada com apenas +/- 48 horas de antecedência...é muita informação a ser gerida num curto espaço de tempo....não tarda dou comigo a acreditar em bruxas looooooooooooooool.....

Hoje é 3ª feira...a coisa está aparentemente calma, ... tenho a minha filha a dormir em casa dos meus pais pk logísticamente não tenho outra solução...ela danada...já me ligou a reclamar k precisava de ir ao roupeiro do kuarto...mas não o consegue "alcançar"...não vai fazer ginástica hoje, porque não tem como preparar o saco da ginástica....e k teremos k justificar a falta, pk ela não tem culpa nenhuma.... (crise existêncial não é só aos 35...descobri k começa na puberdade...por volta dos 11 anos + coisa menos coisa ....)

O melhor?? É pensar k ainda só passaram 48 horas deste atropelo inesperado, e me esperam pelo menos mais 4 DIAS UTEIS de obras na minha vida!!!

Em breve virei dar-vos conta de como anda a vida desta blogueira, k continua com o peso +/- estavel, com o "andar de cima" ainda em remodelação....e com o dia-a-dia em obras de conservação.....

Fikem bem....

Duvidas existênciais...

2008-11-12T13:31:00.002Z

Ganhei coragem e cá estou....
A propósito de uma leitura, ganhei coragem para aqui voltar e dar largas ao k me vai na alma, espero k não saia um post maçudo para kem lê...para mim é kuase um desabafo...
Mantenho o meu peso +/- estabilizado, considero-me +/- realizada a esse nível, axo k atingi o objectivo a k me propuz, se bem k ainda há aqui algumas "coisitas" que me inquitam, mas nada k me tire o sono....fisicamente sinto-me bem, activa e quase em "estado de graça" pelas mtas compensações, que este novo "corpo" me traz....

A mulher k vive dentro deste novo "corpo" é a mesma que vivia aprisionada nos 85kg iniciais...APENAS me libertei da amarra do peso em excesso, mas a nova realidade não é só cor-de-rosa, nem tão perfeita como imaginamos..e senão reparem...qdo imaginamos uma mulher interessante, num corpo não menos interessante, k até tem uma vida familiar fantástica, axamos k nada pode beliscar o seu estado de espirito...mas não é assim....associado ao novo corpo surgem uma serie de duvidas k não fazem mto sentido....e imensas coisas são postas em causa....

Há valores que nasceram comigo, gorda ou magra, bonita ou feia, arranjada ou de pijama, eu sou sempre a mesma pessoa, continuo a ter os mesmos ideiais, a amar incondicionalmente as mesmas pessoas, a detestar outras tantas...aí nada mudou, mas aos olhos dos outros não é bem assim....cobram-nos tds os dias, surgem dúvidas sem fundamento, inseguranças...medo!!

É claro k houve uma libertação, há uma auto-estima mais consistente, mas a prioridade da minha vida, continuam a ser os k mais amo, os meus amigos, o meu meio etc...pk será k depois de uma caminhada de kuase 2 anos, de tantas batalhas travadas, agora temos a maior de todas....dissociar a mulher k vive neste "corpo", da dieta, do objectivo emagreçer...é certo k vai viver para sempre comigo, mas não é propriamente a razão da minha existência....

Xeguei aki, vou manter, e não é por estar assim k fikei fria, ou insensível...agora, começei foi a dar-me mais atenção, deixei de viver em função dos outros e a pensar mais em mim....não me permito kk tipo de subserviência, não permito sentimentos de inferioridade, agora xegou o meu timing, em k eu também importo, em k eu tb tenho escolha, em k a minha opinião importa, onde dou prioridade ao k eu kero, e ao k me faz feliz....é errado?? EU AXO K NÃO!!!

Não posso aceitar k a minha segurança resulte na insegurança dos outros....

E pk há uma vida bonita á espera de ser vivida, vida esta k até aki eu apenas apreciei....vou fazer-me o favor de ser feliz, fazer-me acompanhar das pessoas k amo e sem as kuais a vida não faz realmente sentido, dar valor aos amigos incondicionais e xutar para canto kem não me mereçe, kem não mereçe k eu perca tempo, pk tempo já eu perdi demais....AGORA A PALAVRA DE ORDEM É VIVER....emm pleno!!!

Na luta....

2008-10-15T13:22:00.003+01:00

Porque o caminho é em frente....

E se eu me descuido ainda meto o pé na argola, bora lá recuperar o ânimo e tentar fazer alguma coisa por mim, pk se eu não fizer ng mais vai fazer não é??
O k é impossivel modificar, ainda k resignadas aceitamos sem remédio, o k está nas nossas mãos alterar, só não o fazemos se formos parvas....(salvo alguns atakes de loiriçe inexplicável, k se traduzem em facadas no meu bem estar, eu até me tenho como gaja de "olho aberto", pelo k estou a fazer pela vida, antes k ela me faça a mim)

E o k é k eu tenho feito nesses sentido??
Dei inicio a 2 aulinhas semanais de step / localizada...e mantenho nos restantes dias (salvo qdo a preguiça ataca) a minha caminhada claro...
Só vos digo k tenho suado as estopinhas, e adoro os ritmos...portanto é para continuar...se pelo menos não baixar muito na balança, vou mantendo / tonificando / endurecendo...e só por isso já vale a pena...o convívio k as aulas me porporcionam tb é saudável....
A alimentação mantém o mesmo ritmo (claro k há dias para todos os gostos e esparvejanços q.b., mas isso considero acidentes de percurso...ou então pekenos luxos a k ocasionalmente me dou....pk tb mereço)

É que muito honestamente não kero ficar eternamente a pensar na celulite, nos papinhos inestéticos, na flacidez, nas 100 gramas k a balança sobe e desce...com uma neura desgraçada k só leva a este tipo de pensamentos:
(plagiando)
"Celulite. Eles não gostam? Azarucho!
Todos os dias ao sair de casa dou de caras com um anúncio que me deixa logo mal disposta até aí às três da tarde. É da clínica Persona e tem esta brilhante tirada publicitária: 'os homens não gostam de celulite'.
É que, de facto, era este o argumento que me faltava para eu pôr fim à celulite que se instalou no meu rabo sem qualquer espécie de permissão. MORCÕES!!!
Eu até gosto de ter celulite, adoro (MENTIROSA)!
Faço os possíveis por ter sempre mais e mais... ah, mas espera lá, se os homens não gostam, então eu vou já pagar um tratamento de 3.000 euros na Persona para ficar sem celulite!! (É JÁ A SEGUIR....)
A sério, senhores que fizeram esta campanha, acham mesmo que este tipo de terror psicológico barato faz efeito numa mulher??? (ATÉ FAZ.....O MAL É ESSE)
Se o anúncio dissesse 'mulheres com celulite não entram na Zara', aí sim, era ver-me a correr para a Persona!
Agora, 'vejam lá se tratam disso que os homens não gostam', temos pena, mas não pega! (TEMOS MESMO MUUUUUUUUUUUUUUUUUUITA PENA)
Se formos a ver, também há muita coisa que as gajas não gostam, e nem por isso espalhamos outdoors gigantescos pela cidade. Sim, porque senão já estou a imaginar os possíveis anúncios:

- ELAS não gostam de pilas pequenas;
- ELAS não gostam de pêlos a mais;
- ELAS não gostam do resultado de 'campeonato nacional+liga dos campeões+taça uefa+taça de Portugal';
- ELAS não gostam de sexo oral sofrível e insuficiente;
- ELAS não gostam que cocem os tomates (muito menos em público);
- ELAS não gostam (nem acham sexy) as barrigas de cerveja;
- ELAS não gostam de tampas da sanita levantadas;
- ELAS não gostam de ejaculação precoce;
- ELAS não gostam que cortem as unhas dos pés em cima da mesa da sala;
- ELAS não gostam de mãozinhas sapudas (e pouco hábeis);
- ELAS não gostam das amigas deles e das ex-namoradas, essas, nem falar;
- ELAS não gostam de slips nem de boxers com ursinhos;
- ELAS não gostam de atrasados emocionais;
- ELAS odeiam pseudo-frustrados armados em machos-latinos; (MINHA AUTORIA)

Se os homens deste País se deparassem com estas publicidades, tentariam resolver algumas das questões apontadas? Não, pois não?
Então deixem lá mas é a nossa celulitezinha sossegada (K REMÉDIO) e não nos obriguem a andar com uma régua na mala!

Tenho dito."

Autora desconhecida, mas muito esclarecidinha benza-a Deus nosso senhor - ou vosso, ou seja lá de quem for)

E com isto me vou, com a promessa de retomar a minha assiduidade!!

Saudade.....

2008-10-06T15:18:00.003+01:00

Resolvi aqui passar, não para vos dar novas do meu emagrecimento, pk nesta area tudo se mantém +/- inalterável...continuo com o meu peso sem oscilações...ora 59,5kg ora 60kg....e ainda k este blog tenha como essência a "mudança" k resolvi operar na minha alimentação, no meu peso e consequentemente na minha vida....aqui tb solto alguns desabafos, que acabam por de uma forma ou de outra condicionar a minha atitude e o meu ânimo façe á mudança....

Não me tenho sentido motivada a escrever, nestas ultimas 2 semanas aconteceram tantas coisas á minha volta, que até me parece k as vivi numa montanha russa de emoções....a maior parte destas emoções é de tal forma vertiginosa para a minha alma...k outro remédio não tive senão dar-lhes a devida atenção....

A minha família foi afectada por uma catadupa de acontecimentos menos bons, dos quais eu saliento uma enorme perda....uma ausência com que não contavamos tão rapidamente....uma ausência dolorosa, uma saudade profunda k infelizmente se irá prolongar pela eternidade, e que só conseguimos minimizar pelas boas recordações, .....pelos momentos especiais que felizmente podemos partilhar!! Concerteza ireis recordar ao ler
este post!

A vida...essa segue o seu ritmo alucinante, com os prós e os contras de todos os dias....e a qual vamos empurrando o mais depressa k podemos para manter a mente ocupada....

Eu não desapareci....eu não abandonei o meu blog nem o meu objectivo....eu não deixei de kerer partilhar.....apenas estou a digerir os acontecimentos dos ultimos dias em silêncio....a domesticar a saudade .... a tentar encontrar-me neste turbilhão de emoções k ora nos dão tréguas, ora nos puxam para a mais profunda tristeza.....

2ª feira....molhada!!

2008-09-22T13:23:00.003+01:00

Olá minhas keridas...

De regresso á rotina, aterramos na 2ª feira no meio de um verdadeiro diluvio, k assusta o mais experiente condutor, principalmente uma 2ª feira, após um FDS de pouco descanso ....senti-me portanto ainda mais rabugenta k o habitual para uma 2ª feira de manhã!!!!!

Xegada ao escritório....vejo aki o masculino em peso de rodo em punho....a arrastar a agua k entrou pelo portão do armazém.....em 16 anos foi a 1ª vex k vi tal cenário por aki....e pensei para comigo....fonix, só me faltava a uma 2ª feira de manhã em k já venho 35 minutos atrasada, ter k entrar de barco...ou então habilitar a dar cabo dos meus sapatinhos roxos de camurça!!!
Começou o baile....eu de fato calça e blaser castanho..toda vincadinha...com sapatinho de salto de 8,5 cm pontiagudo....uma blusinha fininha de alça no tom do sapatinho e cinturão largo na mesma cor...a entrar aos pulinhos pelas zonas onde a altura da água era em menor qualidade...e vejo aki a malta de calças arregaçadas a dizer...."Tinha k ser, ela tinha k vir toda fru-fru....claro k com akeles sapatinhos ela vai ficar a ver do varandim (risota geral)"...e eu tesa k nem um carapau fui subindo as escadas para o meu gabinete a rir-me tb obviamente (estas coisas não me impressionam)...xegada cá acima, já do varandim dou meia volta nos sapatinhos lindos, olho para a malta e remato....."Ainda não xegou ng para o apoio moral pois não?? Pronto....o lugar está ocupado, vamos lá malta, toca a empurrar essa agua k já só falta um bocadinho".....e segui o meu caminho direitinha á makina do café como costume.....ouvia ao longe: "ela é demais, sempre a mesma, sempre na tanga (risos mtos)"........prontooooooooooooooooo safei-me airosamente de lixar o sapatinho e a toillete.....No próximo natal vou pedir ao meu xefe uma roupinha de trabalho e umas galoxas bonitas para os dias de tempestade...afinal uma "senhora" mesmo em situações de intempérie não pode perder a classe ...é ou não é????

Vamos lá ver o k o resto da semana nos reserva....
Fikem bem

11 dias depois

2008-09-15T13:44:00.002+01:00

Alô malta...

Esta minha ausência prolongada deve-se ao simples facto de estar tudo na mesma, e novidades .....só mm no continente!!

Pois é, o peso mantem-se + grama - grama, o astral sempre up para não variar, e o setembro é sempre uma corrida para mim...é o começo das aulas, é tratar dos livros, da pasta, dos materiais, e a minha filha acaba por me absorver todo o tempo livre....a juntar a isto somo o aniversário dela, as vindimas lá na santa terrinha (eu xamo-lhe assim (lol)....a minha participação resume-se á almoçarada e a prova do vinho doce, mas os meus pais prezam a minha participação, ainda k como mera observadora e portanto não falto...sempre é um FDS diferente, num ambiente de risota e boa disposição...aproveito para ver gente k só vejo nesta altura e acaba por valer a pena)

Estou em red days, portanto um bocadinho desmotivada, mas sempre atenta ao meu prato, por isso não haverá novidades de maior em relação á balança (assim o espero né)

Hoje decidi dar o ar da minha graça, ainda k com novidades zero, não vão as minhas fieis leitoras pensar k desmotivei da dieta, nada meninas...alias eu nem me sinto em dieta, pk esta forma de estar face á minha alimentação já passou a uma rotina agradável e não uma fase transitória ou temporária, portanto por aki continua a comer-se bem, com regra, com mto juizo...e o resultado ve-se e por ora mantém-se!!

Continuo a acompanhar os vossos percursos e neles a encontrar algumas soluções para não me desviar, pelo que deixo um obrigada a todas e aproveito para dizer k aki ao lado não constam mais link's aos ultimos post's do meu universo de leituras pk simplesmente alguns blog's não permitem o link...mas acompanho todos ainda k não estejam linkados....

Um beijinho a todas sem excepção!!

É de doidos.....

2008-09-04T13:56:00.003+01:00

Olá pessoal,

Hoje amanheci cinzenta como o tempo, oh merda de vida, k ora para a frente, ora para trás...
O meu fim de dia ontem foi desastroso em todos os aspectos e senão vejam como gaja sofre.....

Xeguei a casa cansada de uma jornada de trabalho, sim cansada pk ainda não apanhei o ritmo, pk ainda me custa levantar de manhã e adormeçer á noite, pk o meu povo continua de férias o k tb não ajuda a k se criem novos ritmos etc, e portanto aguardo ansiosa a 6ª feira para tentar relaxar no FDS, mas adiante....
xeguei e a minha catraia tinha lá em casa uma amiguinha com kem passou a tarde, até aqui joia, tinha programado k o jantar ia ser uma saladinha k já tinha preparada no frigorifico de varios legumes e rodelinhas de salsichas de aves para mim, mas trocaram-me as voltas....o pai da criançinha (vulgo meu marido) preocupado em agradar á xavalada diz-me k em vex do k eu tinha já arranjadinho para eles (batatinhas alouradas aos cubinhos com carne de rojões e arroz seco) ia buscar uma pizza para todos...começou logo o meu mau feitio claro, e pk?? pk eu sabia k a salada ia ficar no frigorifico obviamente e ficou...e marxou uma fatia de pizza, foi só uma mas foi!!
Findo o jantar altamente calorico e evitável, vou tomar café normalmente....e não é k acabo a noite a aturar uma crise de ciumes do pai da criançinha!!!!! Só pk eu, k sempre fui uma gaja popular e não tenciono deixar de ser pk estou + magra, estive na conversa com o dono do café durante não + k 5 minutos, sempre bem acompanhados pela cunhada do referido senhor (senhor este k ainda por cima é nosso amigo próximo, mas enfim)....enkuanto sua excelência (o pai da criancinha) assistia a um jogo de bilhar no piso de baixo do espaço comercial....
Pois sua excelência axa k pareçe mal, k vivemos num meio pekeno e k as pessoas podem falar.....falar de quê??? Axam isto normal, axam??? Ele ontem deve ter batido com a cabeça na mesa de cabeçeira qdo se levantou...outra coisa não será mm possivel!!
Eu não estranho a atitude, pk sempre o conheci enciumado e até lhe axo graça....mas convenhamos, o k é demais tb enjoa, e ainda pior ENGORDA...neste caso os meus nervos k ficaram obesos!!
Saí do café danada, se pudesse até o "trincava" ....eis senão kdo, para acabar em beleza me batem no carro...AINDA POR CIMA NO MEU PANTUFAS...se ainda fosse o dele eu até axava k tinha sido castigo, agora o meu???? OH MEU SANTO DEUS TU ONTEM ESTAVAS DISTRAÍDO???
Conclusão estou com a lata amassada, a culpa foi do morcão k nos bateu, e pode ser k até tenha algum efeito positivo este pekeno toke....MAS NÃO HAVIA NECESSIDADE!!!!!!!!

Conclusão, voltei a deitar-me tarde desnecessáriamente, adormeci danada com sua excelência, k por maldade nem foi capaz de retirar a almofada suplente k ponho para ver o CSI sem adormecer.....acordei dorida, acordei Fod...da e outras cenas acabadas em ida k não me ocorrem no momento mas k se aplicam concerteza.....para rematar o episódio ainda me pesei (como todos os dias) e a P..ta da balança acusou 61,1kg (eu axo k estas 300 gramas eram nervos acumulados em mim, ou então a cabra da fatia de pizza a fazer das suas......

Prontos desabafei....o dia continua pró acinzentado, com algumas abertas....eu (lol) vim para o escritório linda e maravilhosa só para o ver (ao pai da criançinha) roer-se até aos cotovelos .....ao menos assim ha-de bufar com razão...............loooooooooooooooooooooool

Fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Pk vcs mereçem ver e eu tb ...

2008-09-03T02:15:00.008+01:00

Começei com 85,4 kg horrorosos!!!!!!!

18 longos meses depois..(...)...com menos 25 kg!!!!!!

60,8 kilos.... lindos!!!!!

Apesar do receio, axo k vale a pena correr o risco e divulgar estas fotos....k são a prova do meu esforço continuado, do meu empenho e do meu querer......e pk nós merecemos, eu e todas as k estão no mesmo caminho!!

Espero k este testemunho sirva de incentivo a todas para continuar....pk vale mm a pena!!

Bora lá mostrar do k somos capazes....

DESISTIR DE MIM??????????

Nuncaaaaaaaaaaaa!!!!!!!

It's Over.....

2008-09-01T13:35:00.003+01:00

Olá malta....estou de volta!!

Começo com um pedido de desculpas pela ausência prolongada, mas o corre-corre foi de tal ordem k me foi impossivel seker um "tchau vou de férias"...não é desculpa de mau-pagador, foi mm assim e vou dar-vos conta do como foi.....

Começou a roda viva aki no escritório a 28/7, completamente sozinha e super atarefada...foram 3 semanas em k tive de me desdobrar em 2, mas já passou e pelo menos estou + experiente (loool)...
Entrei de férias a 14/8/2008 ás 16h30...a xegada a casa foi preparar as tralhinhas k no dia seguinte entrava oficialmente de férias e rumava as praias calientes do sul (o tanas, mas ok)...assim foi, ainda almoçei aki em gaia e xeguei a lisboa (como tinha planeado) pelas 17h00...com a preciosa ajuda do GPS lá descobrimos o local da pernoita e depois foi partir á descoberta...sim k aki a saloia pouco conhecia de Lisboa e o meu marido, apesar de ter vivido quase 5 anos lá em baixo, foi em regime de "semi-internato", e portanto pouco + conhecia k eu (lol)...foi excelente, adorei....a varanda do meu quarto tinha uma excelente vista para o Tejo (fikei perto de alfama), o clima estava maravilhoso, e a cidade é linda...foi rendição total, á noite como não podia deixar de ser acabei no Hard Rock Café e axei fabuloso, não fica a dever mto aos das grandes metropoles não senhora.... alias a noite de Lisboa tem mto encanto...a cidade é realmente bonita para visitar....para morar jamais, não troco a zona em k vivo por nenhuma grande cidade, mas como turista adorei, visitei o + possivel, curti, fiz compras (obvio né!!), namorei q.b. e no dia seguinte ainda almoçei pela capital (fui ao colombo almoçar....brega eu sei, mas económico!!)...xeguei a Vilamoura pelas 17h00 e a partir daí foi dar largas á preguiça...entre praia, algum mar k a agua estava gelada, piscina, mtas saídas á noite (meninas a noite no Nicki beach é excelente, e o nº de figuras "publicas" e vulgar "jet 7" da treta por akelas bandas, nem vos conto...até fiz fotos para + tarde recordar...
Os 10 dias passaram a correr e o dia do regresso não tardou....xeguei na madrugada de 25/8...dormi uma noite consoladinha na minha cama (as saudades k eu tinha do meu quarto e da minha cama...)na 2ª feira voltei a meter umas roupitas no saco e bora lá para Vigo, gastar os ultimos cartuchos deste Agosto tão curtinho, fiz praia no Samil (k adoro e recomendo vivamente...) regressei no final da 3ª feira...já com planos para o dia seguinte ....esticar na piscina da casa da minha prima, e assim foi uma 4ª feira relaxada com mtos banhos de sol e braçadas nakela piscina linda com a natureza como testemunha....o jantar foram uns robalos assadinhos na brasa com salada de pepino (para mim k vivo em RA obviamente) acabamos a noite num barzinho simpático entre caipirinhas e licor beirão....já xegamos a casa de madrugada....na 5ª (penultimo dia das minhas férias) fui com a minha filhota ao centro de saúde para a vacina dos 11 anitos (k não doeu nada ...tá uma mulher a minha filhota...linda de morrer)...a seguir fui encomendar os livros dela e dar uma vista de olhos no material, a mochila, o saco da ginástica, etc...está td alinhavado!!...
E eis k xega o ultimo dia util de férias (6ª)...voltei ao Samil (Vigo)...mais um solinho, mais umas caminhadas, um ajuste no meu bronze etc....regressei na tarde de ontem, acabei a tomar um cafésito e a comer metade de um "cerveirense", que ng resiste a este docinho tipico da linda vila de Cerveira...apanhei a feirinha medieval k decorria até ontem e ainda compramos uns aneis na feirinha de artesanato (é verdade...um homem com duas mulheres sofre...ao meu logo haviam de lhe sair duas tão parecidas looooooooooooooool)......

THE END!!

Saldo das férias:

Na carteira??.......menos mal...fui mto contida, k esta vida não está para grandes voos...

Na pele?? .........linda, o bronzeado está fantástico, sinto-me super bem na minha pele.....

No animo??.....optima, relaxada, tranquila, com garra para este novo ciclo k se inicia...

Na relação??....FELIZ...+ apaixonada k nunca....amo o meu marido como no 1º dia...

E por fim, mas não menos importante..............

Na balança: .....extasiada.....estou com 60,8kg......portanto a 800 gramas de distância da meta k traçei para 2008.......isto de manter o ritmo da dieta mesmo em férias...COMPENSA!!

Reforço:

SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE.....E DESISTIR DE MIM?? JAMAIS!!

Xeguei hoje ao escritório, ainda me sinto meio em transe, mas isto esta a compor-se, prometo esta semana regularizar as minhas visitas, contactar as minhas keridas amigas (vcs sabem kem são) para o encontro da malta, pk tb eu estou ávida das vossas novidades...

E como agora férias só no Natal, a gente vai levando da melhor maneira, vai curtindo o + possível sem grandes desvios do nosso objectivo comum, k o tempo do io-io já la vai, e a vida deste lado é mto + bonita....

Um abraço a todas, desejo-vos uma "rentrée" mto animada,.... eu....eu tb vou fazer por isso obviamente!!

Quase....

2008-08-06T13:09:00.002+01:00

Olá a todas...

Eu bem tento vir cá mais x...mas aki sozinha torna-se tarefa quase impossivel!!
Mas de hoje não passa...e portanto cá vão as novidades...

Continuo firme na casa dos 62 kilos ...axo k desempanquei dos 63 finalmente..e só por isso já é mais uma vitória...a perda de peso na balança não tem sido mto significativa, mas em termos de medidas estou mto mais enxuta....e como tal sinto-me motivada....
Ontem a fita métrica rezava assim:

Peito: 92 cm...Está + k bom...está perfeito!!
Cintura: 72 cm.....eu bem keria xegar aos 65...mas está a parecer dificil!!
Anca: 95 cm....tb me parece bem, mas gostava de afinar um pouco +!!
Coxa: 56cm....GRANDE VITÓRIA...para kem tinha uns presuntos enormes!!

Peso: 62kg
Altura: 1,68mt
Estado de espírito: Feliz e realizada!!

Não fosse a flacidez resultante de anos io-io e agora pela perda de 23,4kg...eu até axaria k estava optima, mas não...continuo distante do que considero 100% bem, continuo a ver-me gorda ao espelho e não fosse a roupa revelar o contrário....eu batia na minha!!
não é paranoia, não é a busca da perfeição, não é disturbio, nada disso...está td mto bem resolvido na minha cabeçinha, as taras de miuda já passaram há alguns anos, mas na verdade está aqui mta sobra de pele e é isso k me "incomoda"....acredito k com exercicio fisico vá melhorando, o corpo se vá adaptando, é pelo menos a minha espectativa....sei k com 35 anos (kuase) isto já não vai ao lugar como kdo tinha 20/25...sei k a barriga já foi sujeita a um esticanço enorme, fruto de uma gravidez de um rebento com 4,1 kg e 52 cm de comprimento etc....sei de td isso...mas tb desejar melhorar não é pecado!!

E porque não sou gaja de baixar os braços a nada, ou de virar as costas ao problema...continuo aí na luta diária pelo meu objectivo...k é uma imagem harmoniosa, maior firmeza e menos celulite....este sim agora é o principal objectivop...mto mais k continuar a perder peso!!
para isso continuo em permante RA, com uns pecaditos á mistura k eu tb não sou de ferro e super-mulheres só mm no cinema.....

Por tudo isto...digo-vos k estou kuase lá (foram 17 longos meses de batalha, mas eu vou ganhar esta guerra...ai disso podeis ter a certeza)

Agora vou ver se almoço o meu atum com um keijinho fresco k trouxe para o almoço...+ 2/3 tostitas integrais e um cafésito com adoçante, k isto de café amargo não é para mim....os amargos de boca k a vida nos dá de x em kdo já me xegam perfeitamente (ainda k não seja das + keixosas)

Beijos a todas...daki a nada tou de férias.....até os bikinis já saltam na gaveta...divirtam-se sefaxavor ok!!

p.s.....consegui a proeza de vestir um blaser corte cintadinho..dakeles ampulheta mm nº 40...só vos digo...é beje e eu fico tãaaaaaaaaaaaaaaaaaaaao bem!!...eu num casaco 40 (lol)..........de beje(loooooooooooooool)....nem keria acreditar.....é dakeles k em tempos idos nem o nº50 entrava...de tão afuniladinho , cintadinho e curtinho k é!! lindo....um must!! e claro.............uma pexinxa!!

Bjs

SEM PALAVRAS!!

2008-08-01T14:02:00.001+01:00

De rastos, cansada.............

EU PRECISO É DE FÉRIAS!!

FDS......!!

2008-07-25T14:21:00.003+01:00

Olá blogosfera...

Viernes.......sem duvida o melhor dia da semana, pena estar com ar de Outubro em pleno Julho...mas enfim...anda tudo baralhado, até o tempo....

Eu por mim sigo a minha cruzada...e sigo contente...ontem na minha caminhada com a minha mãe recebi o seguinte comentário:
"- Estás tão linda filha...estás tão estreitinha na anca....pareces mto mais nova!!"

E eu babei obviamente, e como gaja k se preza, compara....não fiz por menos e disse:
"- Oh mãe, estou +/- como qdo casei não?? (há 13 anos atrás)"
Resposta:
"Nãaaaa....nem penses...estás mto mais magra agora.....tu estavas mto mais larga nakela altura!"
Meti o braço no dela....sorri....e disse-lhe: "OBRIGADA MÃE!!"

Esta passagem vem a propósito de seguinte:
Não sei se convosco aconteceu....mas agora k atingi o patamar dos 62/63 kilos.....mta coisa se alterou em mim:
O corpo............... drásticamente + harmonioso (não me considero magra por enkuanto)
A atitude.............mto mais segura (menos ansiosa/dependente/possessiva/pessimista)
O cabelo...............usava + curto (pelos ombros) agora está bem + comprido (escadeado)
As unhas..............grandes, sempre cuidadas e bonitas
Os pés..................cuidados e com manicure feita
Look.....................Jovem (mto mais jovem)...
Guarda-roupa....mtoooooooooooooooooo + jovem e arrojado....descobri mtos prazeres nesta area

Conclusão:
Kem me conhecia no antes 03/2007, definitivamente não me reconheçe ...
deixei de pareçer uma trintona pesada, k envergava sempre um look mto classico (ainda por cima casada com um gajo...k para os seus 35 anos...mantem o porte atletico ....irreverente e rebelde, e SEMPRE um look mto descontraido/jovem....)

Por td isto só vos posso dizer, k o esforço compensa imenso.....não há guloseima ou hidrato k pague o bem estar fisico, emocional, comportamental, sexual...(e outras coisas k se lembrem acabadas em "al") k eu sinto hoje.....
vou mais longe e arrisco a dizer k me sinto + "catraia"....já não tenho ar de "mãe cota" como diz a minha filha.....já não pareço + velha k o pai dela.....portanto tudo pareçe menor dentro de um corpo de 62 kilos (inclusive a carteira pk fikei + vaidosa...ainda)

E pk só não consegue kem desiste....DESISTIR DE MIM??????....JAMAIS....

Comer chocolate.....deixa os pés pekenos!!!!!!!!!

2008-07-23T13:40:00.006+01:00

Chocolate Deixa os Pés Pequenos!

COMEM MUITO CHOCOLATE ?

AH AH AH AH AH AH AH AH!!!!!!!

Cuidado.......deixa os pés muito pequenos.

VEJAM ABAIXO O QUE PODE E VAI ACONTECER COM QUEM SABOREIA MUITO CHOCOLATE:

ACABAM FICANDO COM OS PÉS PEQUENOS DEMAIS!

ESTE É REALMENTE UM AVISO MÉDICO.

RESOLVA POR SI PRÓPRIO (A).

CHOCOLATE
FAZ OS PÉS ENCOLHEREM.

É mau demais, mas é verdade!!

Até é bom para o humor....eu sei....dá uma sensação deliciosa...eu tb sei....

MAS FAZ OS PÉS ENCOLHEREM!!!!!

E depois os meus sapatinhos de princesa????????????????????????

VÃO ACABAR FICANDO ENORMES .............................

E pk o melhor é não arriscar.....eu por mim vou nisto:

Chocolate Deixa os Pés Pequenos!

Chocolate Deixa os Pés Pequenos!

COMEU MUITO CHOCOLATE ?

Cuidado.......deixa os pés muito pequenos.
looooooooooooooooooooool

2008-07-21T13:49:00.003+01:00

Olá malta,

Desculpem a minha ausência, mas foi uma semana agitada...
O meu humor andou meio condicionado pela semana de gaja...mas felizmente já são aguas passadas...á parte disso foi uma semana de festa, comemorei 18 anos de namoro (dos quais 13 já são na condição de casada)...aqui e apesar da festa, podemos dizer k keimei mais calorias k as k ingeri (lol) ...portanto saldo positivo...tive um jantar com familiares na 5ª que tb foi mto animado, mas como a ementa foram grelhados no carvão...tb não pekei nada k faça grande estrago...e o fds foi de festa na pekena cidade onde vivo....mas akela terrinha pareçe um caldeirão...pelo k fome, QUASE nada!! Agora pecado, pecado, foram as bebidas....do Beirão, ás imperiais....ainda foram algumas, mas nada k a balança tenha sentido...talvez por isso hoje de manhã tenha sido brindada com uns simpáticos 62,8 kg....(continuo sem mexer na barra do peso, k neste momento acusa + 1kg k o real, pk este peso ainda está mto instável....se daki a uma semana mantiver este peso...mexo em definitivo).

Axo k este ano vou fazer mto melhor figura nos meus bikinis.....mas como ainda só daki a 4 semanas é k saltam da gaveta, continuamos na batalha...para k o resultado seja cada vez melhor!!

De salientar k de há uns tempos a esta parte, tenho feito verdadeiras massagens nocturnas com creme anti-celulite....e a pele está mais elástica sem dúvida...axo k a aplicação topica da centella asiatica, aliada á toma em capsulas tem feito mto bem á celulite rebelde k existia nas minhas coxas e anca....portanto, neste momento o resultado k estou a conseguir é bem agradável á vista e ao toque.....a prova.....bom ....só vos posso dizer k por este andar kk dia sou promovida de "fiambre" a "presunto da melhor kualidade" e + não digo.....

Fikem bem e desfrutem deste verão em pleno, aproveitem cada dia da melhor forma e na melhor companhia!! EU POR MIM, VOU FAZER O MESMO.....

I have no doubt...............looooooooooooooooool

2008-07-15T13:23:00.002+01:00

Pois é minhas amigas....

Se ainda havia dúvidas....já não as tenho...voltamos á saga dos 63,5 / 64kg....(loooooooooooool)
Portanto deduzo k nakele dia a minha balança estava numa de me dar música...de me dar falsas esperanças....de me enxer de expectativas....k se revelaram sem fundamento, pelo menos para já!!

Mas kereis saber k mais....kero k se lixe....sinto-me bem, tenho recebido mtos elogios á minha disciplina e aos meus resultados... sinto-me bonita, e amanhã Deus dirá!!
Axei piada a um comentário da minha prima este FDS, quando me disse...fonix mulher, tu comes mm pouco, até parece k colocaste a banda gastrica....não pude deixar de sorrir...é verdade, axo k unica k não ker crer sou mm eu, mas comparar as kuantidades de comida k hoje me satisfazem, com as do passado....não tem mm nada a ver...e o resultado....são os 22 kilos k perdi nestes 16 meses de percurso...o resto é conversa...e barulhos de cabeça de gorda!!

Em jeito de resposta á minha amiga Andreia, é verdade linda...estou mm em TPM ...devo estar a 2/3 dias de me vir o periodo (para quem usa o DIU o dia em k ha-de vir é sempre uma incógnita, pk há sempre variações)...talvez por isso hoje de manhã tenha acordado com as mãos inxadas, não tenha tido vontade de me levantar (xeguei ao escritório as 9h40...shame on me)...depois esta caloraça infernal k tb me faz insuflar....pode ser k lá mais para o final da próxima semana volte a ficar "agradávelmente confusa"....uma coisa é certa..não tenho asneirado, e com o calor k está nem akeles apetites por doces tenho tido...tenho é imensa sede, mas isso até dá jeito!!

Oh malta, vcs perdoem, mas efectivamente tou para aki a deitar umas bolas fora, ainda não disse nada de especial (mas tb não tenho nada de especial para contar...a não ser k continuo na luta), e efectivamente a inspiração não anda nos melhores dias (é mto sol na moleirinha)....k falta de paxorra minha gente....só de pensar k de hoje a um mês estarei a caminho das tão merecidas férias...e kiça esteja a horas de um jantarito a saber a pato, ainda fico mais nostalgica....e ansiosa!!

Bem vou ver se tomo um café para arrebitar, pk uma tarde xata de controlo de cobranças me espera....

Nota de rodapé: Já tirei as extenções acrilicas das unhas...e ficaram lindas e compridinhas...estão fininhas, mas tb sempre foram....o truke, estarem sempre arranjadas e pintadas, para não haver tentações de xuxar no dedo (salvo seja) e começar a kebra-las todas....

fikem bem!!

Confusa.....

2008-07-11T13:37:00.003+01:00

Olá malta,

Hoje tou satisfeita pk é o dia da semana k mais aprecio...em k tenho sempre + pica, em k sinto disposição para tudo...enfim...é dakeles dias tomara k passe rápido....e a noite para aproveitar SEMPRE!!
À parte de ser 6ª feira....hoje tou assim meio baralhada no k diz respeito ao meu peso....pois é...batida nestas andanças...mas hoje mm baralhada...vou contar-vos:
Ontem á noite qdo me preparava para dormir...já no wc e sem roupinha....salto para a minha amiga hipócrita...k gaja k é gaja...pesa-se tds os dias para fazer o balanço das atitudes....qual não é o meu espanto...(chovia...esta informação é importante :)))...a minha amiga mostra-me no visor pela 1ª vez em 16 meses (kuase) de dieta o nº 62...acompanhado de 700 gramas.....pasmei...histérica gritei pelo meu marido...k veio a correr pensando k eu teria escorregado na banheira e salvo seja "ofendido" umas costelas.....qdo me viu em cima da bicha, retomou o seu ar de enfado...olhou para o visor e disse um entediado "Diz lá..." ao k eu respondi ainda histérica..."é verdade? é mm 62,7 kg?"...e ele continua enfadado..."É preciso eu vir aki a correr...não vês bem? kereis ver k além de magra estás a ficar pitosga?...fonix..estava ali a ver as notícias...até assustas um gajo!!"....Eu pensei para com o meu umbigo....vai xatear o caneco...k não vais estragar este momento de glória.....e continuei a conversa ignorando a xispa...disse-lhe a ele...ora pesa-te....e ele (k um pouco picado por mim tb anda a controlar o peso)....pesou-se!!....88,9kg...e diz-me já + contente...eu tb estou a ficar melhor....(ele mede 1,92mt..portanto está +/- bem....a barriga começa a ficar proeminente, pelo k aos 36 anos é preciso controlar)....mas voltando a mim....eu só lhe pedi k se pesasse para ver se a cabra da balança não estaria marada....com isto pareceu-me k estava bem...e eu feliz e contente lá fui ver o meu CSI...e dormir bem melhor (pudera)....(qdo disse k o estado do tempo era importante referia-me ao facto de k estando + fresco e tendo eu estado na rua até as 23h50, estava seguramente + desinxada....em mim o frio tem destas coisas...põe-me desinxadinha e mto mais "normal" em termos de peso...sim k eu não sou como a outra né!!!!)

Hoje de manhã....o ritual é sempre o mesmo...levanta / lava / pesa.....salto para a dita cuja....e eis senão kuando .....64 kg....e eu pensei..fonix...devia dar menos...voltei a subir....e os 64 lá estavam redondinhos da silva....volto a xamar o desgraçado do rapaz k acedeu ao meu pedido (ás x kestiono-me pk motivo me atura este homem há 18 anos...ele há coisas k eu própria não consigo explicação....deve ser o seu "fado"...no entanto...convenhamos k há piores!!...lá no fundo até axo k ele é um gajo xeio de sorte....tenho aki a secretária forrada de guardanapos de papel....para aguentar a minha "baba" loooooooool).....resultado da pesagem do meu marido: 90 kilos.....
Ele saiu rapidamente de perto da balança sem tugir nem mugir....e depois gritou do kuarto...essa balança deve andar marada de tantas x k tu sobes para cima dela....ignorei obviamente para não acender uma discussão logo ao romper da aurora...AINDA POR CIMA NUMA 6ª FEIRA....k promete acabar em beleza como vos dei conta ontem!!

Conclusão....não sei k diga, não sei k pense....portei-me 5 estrelas esta semana, a minha estéticista ontem disse-me k estou + magra (ela é perfeitamente isenta, eu não sou uma cliente dakelas a kem precise de bajular)...e por isso só vos posso dizer k andarei ali algures entre um peso e outro...mas kual devo tomar como certo.....não sei...logo continuamos a novela, pode ser k me reserve uma surpresa....boa ou má?? veremos!!

Desejo a todas um FDS sem igual....divirtam-se, sejam felizes...e ás k puderem optem p/ uma balança mecânica....pk as digitais devem vir programadas para nos porem xonés....
Nice week end!!

De volta

2008-07-10T13:24:00.002+01:00

Olá malta...
Tou viva .....se bem k estes dois dias sem net aki no escritório me puzeram doente, mas de volta..é verdade...esta malta da PT e da Vodafone, são mm uns cromos, 48 horas após a comunicação da avaria é k a resolveram....foram 2 dias de trabalho em k pareceu k tinha voltado ao antigamente (lol)...propostas por fax...consultas, contratações de transportes etc por telefone...bem uma tenda k nem imaginais....trabalho em dobro, tempos de espera enormes...e uma pilha de nervos....mas já está!! (Tb já andava farta de contar até 10 para me controlar....)

A RA soma e segue , continuamos com mta disciplina, e como estou em vésperas de TPM tenho k aproveitar para não descuidar, k na próxima vou acabar por meter o pé na argola algumas vezes...e o fim de semana começa na 6ª á noite com um jantar hiper mega calórico, demorado, em mto boa companhia, num sitio mto bonito....portanto até amanhã ás 19h00...a palavra de ordem é dieta!!

Vou tentar fazer todas as visitinhas habituais, visitar novos cantinhos k me fizeram o convite e eu ainda não tive oportunidade etc....

Isto hoje tá frakinho eu sei, tá como eu e como o tempo, murchito!!
Até ja então!!

Ansiosamente á espera....

2008-07-07T13:20:00.002+01:00

Olá malta light!!

Mais uma 2ª feira...e um balanço do FDS....k sabe sempre bem, mas a pouco...mais uma x a história repete-se....foi bom, começou na 6ª á noite (definitivamente a melhor noite da semana)...com um jantarinho buffet com um casal amigo....portei-me bem, apesar da oferta k era mta e boa, os meus pecados (se assim lhes posso chamar) resumem-se a 2 ou 3 batatinhas a murro (disse inhas pk eram pekininas)..e uma fatia mto fininha de um bolo k não sei de k era, mas era bom!!...Um golinho de champagne no fim e ponto!!
O sábado tb foi mto bom...passei uma tarde de amena cavakeira com uma das minhas comparsas das dietas....deu para por td em dia (falamos pelos cotovelos como convém) e pecado, pecado....foi um mini chocolate negro com recheio de côco (shame on me)....Ai mulher, com a nossa idd já deviamos ter juizo, mas tb dias não são dias e como akele venham mtos...!!
No domingo....o pecado foram apenas 3 batatinhas assadas em casa da mamy, não há kem resista mm....a minha mãe tem mto boa mão para a cozinha, e apesar da taça de saladas k ela sempre faz para mim, ao domingo dou-me ao luxo de petiscar uma ou outra batatinha.....
Parece-me um saldo +/- positivo....axo k até nem ando a fazer grandes estragos...se bem k nem ato nem desato....parece-me k o meu corpo já não está interessado em ceder mto mais k isto...a não ser k eu atake noutras frentes (como intensificar exercicio fisico / fazer umas massagens redutoras ou drenagem, etc)....mas sinceramente neste momento estou sem paxorra e os pouco €€ que podia disponibilizar para estas coisas, estão a ser religiosamente guardados para as férias pelas quais estou ANSIOSAMENTE Á ESPERA....assim, resta-me disfrutar o melhor possível deste verão ventoso k se tem feito sentir aqui pelas minhas bandas, aproveitar os dias compridos para o convivio e para as caminhadas em bando....manter a RA o mais regrada possivel, dar umas facaditas pontuais e compensar SEMPRE um ou outro estrago, k a malta tb não é de ferro...
Em Setembro....a gente volta com a pica toda para a rotina do ginásio, da piscina, dos planos mais intensivos e se os €€ permitirem, quem sabe umas massagensitas para potenciar!! A ver vamos....
Desejo-vos uma excelente semana...para kem vai de férias....vivam cada dia como se fosse o ultimo...eu por cá....restam-me ainda 32 dias E MEIO de suspiros!!
Fikem bem!!

Continuamos....para bingo!!

2008-07-03T13:36:00.002+01:00

Olecas a todas....

Em 1º os esclarecimentos: A fulana k disse aquela "bacurada" foi a Joana Cruz da RFM...como jornalista de uma estação de rádio com tanto alcançe, julgava-a mais informada...mas tb não se pode ter tudo né (lol)...a revista, ora isso agora...mas é uma dakelas tipo maria, mariana ou o diabo a 4 k encontramos perdidas em kk salão de cabeleireiro estais a ver...nem sei se era actual, mas julgo k sim....

Agora nós....continuamos com afinco na dieta pois claro...sinto-me cada vez mais afinadinha...principalmente da cintura para cima (merda de tendência) o k eu keria na realidade era afinar para baixo da cintura, mas tá duro.....há k ser persistente, e isso eu sou de sobra...pk afinal só não consegue kem desiste não é...e eu acredito k kdo não houver + o k secar em cima, terei k secar em baixo obrigatóriamente, por isso keep going!!

Agora tb tenho k admitir k me ando a sentir bem mais fraca, qdo digo fraca, refiro-me a um estado de cansaço tal, k xego a ter tonturas...é estranho mas um dia destes enkuanto secava as raízes do cabelo (k façio sempre de cabeça para baixo) depois do banho, fikei de tal maneira zonza, k se não me tenho agarrado á parede no wc, axo k malhava ali mesmo.....
Fome não é, gravidez tb não, as análises estão +/- em dia e estava em Janeiro td ok....só pode ser mm cansaço, estafa, fadiga, rotina....kebra de tensão ?? motivada pk?? não sei, mas até tenho medo de pôr estas hipóteses, não vá a outra ouvir e diz k estas merdas são tangas de gorda...gorda o caraças!!

Qdo digo k não é fome, não é mesmo...eu sei k faço uma dieta restritiva e k a falta de energia tb pode estar relacionada com o facto de eu comer mto poucos hidratos de carbono....mas malta, eu peco de vez em quando ok, não sou nada de radicalismos, não estou com baixo peso, nem com mau aspecto, nada disso...aliás estou é com peso a mais....a minha anca é a prova viva das minhas palavras....

Outra coisa....tenho tentado tirar uma foto (sem rosto obviamente) do meu "novo corpo" (parte dele, k eu sou uma moça recatada lol) para documentar o meu peso actual e tb para vos mostrar....mas eu realmente não tenho dotes artísticos nem fotograficos (lol)...eu bem me ponho em frente ao espelho e bato a foto, mas a unica coisa k se vê é mesmo o clarão do flash....lol....a ver se tento com luz do dia, senão nada feito...e ficamos todos na saudade....a ver vamos o k o futuro nos reserva...enkuanto não consigo...vou emagrecendo um pouco mais (lol)

E agora fui...k são kuase 14h00 e eu sem almoçar....(depois diz k andas zonza minha parva!!)
Fikem bem

Realidade.....

2008-07-02T13:24:00.002+01:00

Olá a todas....

Hoje vou colocar-vos um problema sobre o qual li kk coisa numa dessas revistas onde não se aprende quase nada, ditas "cor-de-rosa"....pois bem, de entre mta conversa normalmente com pouca importância, de gente ainda menos importante (na minha modesta opinião) mas com a mania k é entendida em kuase tudo...li o seguinte numa entrevista:

Pergunta: O comentário "sinto-me inxada (o) com o calor"...realidade ou mito?
Resposta: Isso é desculpa de gordo!!

E esta hem??
Pois é, provávelmente esta pessoa nunca sentiu o desconforto do "inxaço" k o calor pode eventualmente provocar em pessoas k têm insuficiência venosa e retenção de liquidos...k bom para ela.....
O k me admira é verificar a associação k esta "ave rara" fez de imediato....é importante informar e desmistificar....efectivamente as pessoas k sofrem deste tipo de problemas não são (todas)necessáriamente GORDAS!!
Existe uma panóplia de factores que podem provocar os xamados "inxaços". Para além do sedentarismo, alimentação incorrecta ou pobre em alimentos essenciais, insuficiência na ingestão de liquidos, falta de exercício fisico etc...há que levar em conta tb os problemas crónicos do sistema circulatório e linfático, insuficiência renal etc...pode ainda acontecer k este problema seja uma "herança" da gravidez, ou o agravamento de um problema k já existia.....o calor é um factor que influncia e de que maneira os organismos que padecem deste problema...quantas não sentem "na pele" k ficam bem mais dilatadas com o calor e mto mais "secas" com o tempo frio?? Eu diria k em 10...provávelmente 8 ou 9 sofrem com este problema e não são necessáriamente GORDAS!!

Querem saber o k eu responderia, caso fosse o entrevistador, no final dakele questionário, kerem??

"Parabéns, ....o seu Q.I.......é zero!! "

É so uma opinião (loooooooooooooooooooooool)

Passatempo

2008-06-30T14:03:00.004+01:00

Aqui vai a brincadeira que me foi passada pela Aninha ;)

Regras:

Faça um post com 5 lanchinhos light que você costuma consumir!!
Depois passe o pacote para 3 amigas blogueiras, para que elas também abram a sua lancheira
Deixe um post nos blogs convocando para que elas possam buscar o pacotinhos no seu blog
Avise quem desafiou você quando postar, para que ela possa vir conferir e quem sabe até aprender umas boas substituições para o seu dia a dia.

Meus lanchinhos (digo "inhos" pk são sempre mto pekeninos):

Iogurtes (sólido ou líquido)..umas vezes magros ...outras não!!
Tostas ou bolachas...sempre integrais!!
Pão integral ou escuro de cereais com queijo magro ou fiambre de peru fumado!!
Gelatina Light!!
Barritas de cereais integrais!!

E agora passo para a Estela ; Papoila; CC !!

O fim de semana foi light, bem light...com um calor insuportável á mistura....Férias...eu kero é feeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerias!!
Boa semana para todas!!

O rescaldo...da balança e da semana!!

2008-06-27T13:18:00.002+01:00

Olá blogosfera....

A ausência deve-se mesmo á falta de tempo, ao feriado a meio da semana...enfim algumas coisitas k me desviaram daki....mas o saldo é positivo....

Começo por vos contar que hoje (27/6) a minha balança me presenteou com o nº 64...nem mais nem menos foi certinho...o k me deixou bastante animada obviamente....não era nada k eu sinceramente não estivesse já á espera...após a semana de gaja, eu sabia k havia de ter a compensação pela minha disciplina....e tive, portanto estou practicamente com o peso da barra, k não alterei por comodismo e incentivo (ela acusa 200 gramitas a menos k a realidade...e isso é NADA)....demorei um mês a recuperar o estrago k fiz na viagem aos Estados Unidos....podia ter sido pior, mas efectivamente as asneiras não compensam mesmo, cada x mais me convenço k o desvio paga uma factura demasiado "pesada" no nosso objectivo...e uma semana de prazer, custa 4/5 semanas de mto cuidado...pelo k definitivamente não compensa MESMO!!

Mudando de assunto, o S.João foi mto bem passado, em excelente companhia...foi um S.joão dakeles k eu gosto...mto familiar, em amena cavaqueira...entre histórias antigas e muita galhofa, até tivemos o meu pai a tocar viola (lol) como estas noites...venham mais, os pecados não foram muitos e o resultado na balança.....vê-se!!

Estou portanto de bem comigo, de bem com a vida...o tempo está optimo...e eu estou FELIZ!!

Desejo a todas um excelente FIM DE SEMANA... e façam o favor de serem FELIZES tb!!

Nice weekend!!

2008-06-20T18:10:00.002+01:00

E finalmente fim de semana...não deu mm para mais só para vos deixar um kiss e votos de um excelente fim de semana!!

Resposta aos comments das minhas lindinhas:

Ana Sofia:
Sb/ as unhas, eu sei k é assim linda..eu tb já usei aki há uns anos, desta x coloquei por impulso nos USA (lá as acrilicas como as minhas fica apenas por 25 dollars, aqui é um roubo...eu tenho as extensões...mas + de metade da unha é a minha, isto é....já coloquei há 1 mês...e ela cresceu imenso...conclusão, não preenchi novamente, a minha estéticista só vai limando e alisando (com lima, nunca com broca) para não se notar a diferença...depois só coloco aquele acabamento brilho...ela garantiu-me k as minhas estão em mto bom estado...pk + de metade não está a sofrer a pressão do gel.....é para ver se paro de vez de as roer nos ataques de ansiedade....daki a +/- um mês presumo k já tiro as extensões de vez....vamos ver depois como fica!!

Aninha:
Obrigada linda...espero bem k as marteladas do S.joão me deixem mais "orientada"....a ver vamos ...desejo-te a ti tb um excelente s.joão...e um optimo fim de semana!!

Estado ......de espírito :)!!

2008-06-19T14:14:00.002+01:00

Olá malta ....

Não estou em depressão....nada disso....continuo por aki...só k com 1001 coisas para fazer...uma seca....mas de bem com a vida...ela é k pode não estar 100% comigo....mas para a semana já voltamos á sintonia perfeita!!
Estou a top aki no trabalho...uma colega de férias altera todas as rotinas....depois a merda da greve dos camionistas tb me acumulou aki tudo para uma semana em k temos defice de pessoas (atenção k axei a causa mto nobre, estou com esta luta a 100%, mas k me lixou aki....lixou)

Concluindo e resumindo....estou nakela semana xata de gaja....mas ainda assim (em "red days") a minha balança acusa 65 kilos...ainda vi o 64, mas de fujida...axo k kdo o "dito" se fôr..na volta tenho pelo menos um kilito ....se assim fôr, estou a 1 kilo dos 63 (desafio ....remember??)
mas com o S. João na berlinda não sei não...é k ng resiste á broa de milho e á xouriça assada, a sardinha e o entrecosto....resmas de pimentos assados...ao caldo verde (tanta batata ...) a um bom vinho....ás sobremesas k sempre acabam por se provar etc...só espero dançar bastante para keimar os excessos....(isto de continuar a ter cabeça de gorda...desgasta-me!!)

É verdade...já comentei k escrever num teclado com as unhas magnificamente enormes é FOD....DO??....Se não disse....aki fica!! (Aderi ao gel...e adoro....pareço uma gata assanhada, dakelas com garras de fora....e mai'nada...o meu gato k se cuide....k eu...."arranho" looooooooool)

Bem deixa-me pôr a bulir....k tenho resmas de coisas á minha espera....

Coisas.....

2008-06-16T13:28:00.002+01:00

Se houve coisa da kual andei realmente bastante longe este FDS foi da dieta.....mas não pelo motivo k estais a pensar, não vou dizer k cumpri a 100% ok...mas aí a uns 85/90...axo k sim, portanto o saldo nem é tão negativo quanto isso....não fosse a semana do inxaço e da má disposição...axo k até teria perdido peso (em contrapartida sinto-me enorme de tão inxada...pareçe k estou de esperanças)!!

Mas o k realmente me desviou a mente foram uma serie de acontecimentos k me rodearam no FDS, eu apesar de ser uma pessoa quase sempre com a moral em alta, positiva q.b., não consigo ser indiferente e alheia a certas coisas, k apesar de "distantes" do meu "mundo" rebentam mm ao meu lado ...e desculpem se mais uma vez trago ao blog acontecimentos de natureza diferente da dieta...mas estas coisas mexem comigo e não sou capaz de lhes passar ao lado, nem mm aki!!
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Era FDS de festa lá no local onde eu vivo (uma festa religiosa) de pekena dimensão, mas k ganha sempre algum impacto, uma vez k o meio é pekeno e as pessoas são bastante agarradas ás tradições....portanto não faltaram os habituais carroceis, as farturas e os cachorros, as tendinhas de comércio de bujigangas e o famoso palco onde desfilaram os imitadores dos melhores pimbas da nossa praça....
A juntar a esta romaria, como não podia deixar de ser...os bombos e as fanfarras, aliados ao troar dos foguetes ao abrir e ao fechar do dia, e o famoso fogo de artifício k encantou miudos e graudos por akelas paragens..... um sabado xeio de sol...um calor espectacular..e animação q.b. nas ruas .....levantei-me relativamente cedo, os foguetes são sempre inimigos de um descanso prolongado e como o calor apertava e o sol entrava pela janela, o k menos apetecia era estar na cama....saímos....
Dei umas voltas k precisava, almoçei e saí para tomar um cafésito....cumprimentei todos os conhecidos com kem me cruzei, e o sabado arrastava-se preguiçoso...fui dar uma mãosita a casa de um familiar k anda ás voltas com umas mudanças...e volta e meia entregava-me ao meu vicio do cigarrinho na varanda ....
De frente para o local onde me encontrava situa-se a casa de um casal conhecido, dos 1ºs k conheçi kdo me mudei para akelas paragens e com kem tenho akela "confiança" xamada de circunstância...mas por sinal pessoas k sempre foram mto amáveis conosco, partilhamos várias x a mesma mesa de café...e jogamos conversa fora umas outras tantas x,etc...
Tinham o apartamento á venda...por acaso já me tinha xamado a atenção...mas...hoje em dia é tão comum k nem imaginamos k algo de errado se possa estar a passar....nunca notei nada de estranho ou de alarmante...sempre se mostraram com o mesmo sorriso e a mesma simpatia...e como despistada k sou...vejo bastante gente no jardim da casa nakela tarde bonita e pensei para mim...."olha anda gente a ver a casa...não tarda já a vendem, tb parece-me um excelente apartamento e tem um terraço/jardim tão bonito k não vai ser dificil" pensava eu com os meu botões....
Voltei para dentro...o cigarro já havia queimado e a tarde acabou entre risota e alguma arrumação .... no fim do dia combinamos jantar todos juntos e lá fomos em bando a um self-serviçe k existe ali ao lado....até aki perfeito...a noite caía quente e convidativa a um passeio....já no self...encontro uma conhecida k lá trabalha...depois dos cumprimentos todos e brincadeiras...eis k ela se vira para mim e me diz:
Ela - Olha lá.....já soubeste, morreu um vizinho teu....enforcou-se!!
Eu - Vizinho meu?? quem?? Eu aki não conheço mta gente....(sorri desprocupada!!)
Ela - Sim, do prédio "XPTO"
Eu - Se é desse prédio não é meu vizinho....(rematei a brincar)..falava do prédio ao lado!!
Ela - Pois não, mas tem a loja "xpto" no teu prédio....é o dono.....
Paramos todos de brincar......senti uma pontada no estômago....não keria acreditas no k acabava de ouvir....
Ela - É verdade....foi na garagem....uma vizinha encontrou-o .........(já nem ouvi o resto)
As lágrimas teimavam em rebentar nos meu olhos.....
Afinal, as pessoas k eu vira nakela tarde no jardim, não eram senão + k familiares desesperados perante tão dantesco acontecimento........
Passei o resto do meu FDS completamente abalada e perplexa ...é dakelas almas k pareciam tão "resolvidas", uma vida (aparentemente) boa, um homem já na casa dos 50....td tão perfeito...e afinal tão frágil.....
Por baixo dakele jardim....continuou a festa....os carroceis....a romaria......
No céu, continuaram a rebentar os foguetes e a cair o fogo de artifício....
A vida continuou.....para todos nós....
Para ele...aconteceu a libertação que afinal procurava...e que infelizmente ninguém (atempadamente) percebeu!!

A 64 dias da meta!!

2008-06-12T13:24:00.002+01:00

Oi malta gira...

O calor está aí e em grande força, só não sabemos bem é se é para durar (lol)....de kk forma há k aproveitar a disposição para a dieta e para algum movimento "outdoor"....
É empenhada no meu desafio k vos venho contar k ontem consegui cumprir na integra o jantar k planeava (com a vantagem de ter comido uma alfaçinha bem freskinha k a minha mãe me arranjou - a minha mãe continua a ser uma grande aliada em todo o meu processo felizmente)...não comi nenhum hidrato, nem um pedaçinho de pão, apenas a acrescentar umas tantas cerejas e uma ameixa de sobremesa ...fui mto linda ontem....depois do jantar fui fazer a caminhada habitual, consegui suar bastante pk estava um calor abafado á noite e isso ajudou a keimar um bocadinho mais....com a noite porreira k estava acabei por não planear o meu almoço de hoje....xeguei tarde e sem paxorra para isso (ele há dias em k não apetece fazer mm nada e adiamos td para a manhã seguinte, claro k de manhã foi a mil á hora e almoço de grilo)....
Hoje e até ao momento...temos os seguinte:

P.A. - 1 copo de leite frio (meio gordo sempre)
Meio da manhã - 3 tostas integrais com sementes de sésamo
Almoço: 4 tostas integrais (das torradas normais) com keijo de barrar light philadelphia e uma meia de leite clarinha c/ adoçante + café expresso (eu sei k foi mto mau.....mas não tinha aki + nada e não me apeteceu sair do escritório)
Ao jantar vou fazer uma saladinha das minhas (onde misturo varios legumes) com atum
Hoje estou a agua simples k me acabou o drenafast....a garrafa ainda nem a meio vai...agua simples não é mm comigo, vamos ver o k marxa até á noite

É verdade, aproveito para dizer k NUNCA como bananas nem figos, uvas mto poucas e esporádicamente...frutas tropicais como mangas e afins...só se forem mto durinhas e é rarissimo (já comentei k raramente como fruta, pk sei k tem um efeito negativo na minha balança)... como quantidades mto reduzidas de hidratos de carbono, NUNCA como tomate, pk simplesmente odeio (seja cru ou cozinhado) ....alcool só socialmente, mas não sou mto fã (cá nunca ouvi falar nas maravilhosas "margueritas" que tive oportunidade de beber nos USA...senão axo k deixava de beber apenas socialmente lol)....doces (em bolo) é + raro desde k iniciei a dieta, pk axo k açucar já me xega bem o k como oculto em mtos alimentos, um nico de xocolatinho é k já nem sempre consigo dizer k não....com o calor se me apetecer mto um gelado, opto sempre pelos de gelo k apesar do açucar e dos corantes sempre são menos bombásticos k os outros de leite, chocolates e afins....estes são alguns dos trukes k venho usando para fintar a balança....

Já agora aproveito para pedir o seguinte, alguem conheçe um bom drenante solúvel (tipo drenafast??)...é k como já há 15 meses k bebo o drena, gostava de experimentar um diferente...agradecem-se sugestões....

P.S....Ana Sofia...a minha resposta é como não podia deixar de ser: "more than ever my dear!!"

Desafio....are you ready????

2008-06-11T13:15:00.003+01:00

Hola malta ....

Pois é.... kem não ker ser lobo não lhe veste a pele...kem bem faz a cama bem nela se deita...e por aí fora..olarila...mandei bitaites, e agora aguento-me á bronca k já sou grandinha.....

Vou abrir um precedente, vou hoje (11/6/2008)...antes do previsto (15/6/2008) dizer o meu peso actual...esta antecipação de 4 dias prende-se com o facto de hoje ter dado inicio ao processo de perda de peso / desafio...em paralelo com a Ana Sofia (não ponho o link dela pk não sei como se faz...lol..mas tb não interessa, a maior parte de vós sabe kem é e o link está logo aki á direita dos post's).....então reza assim, hoje de manhã, após o duche e em jejum eu pesei na minha balança 65,5 kg....não é grande pastilha eu sei...mas é o k se pode arranjar....tenho k perder portanto até 15/8/2008 .....2,5 kilos para cumprir o k me proponho...não é mto em 2 meses, dirão algumas de vos...eu sei k não é mto em nº.....mas para kem perdeu 20 kilos nos ultimos 15 meses...e está "mestrado" nestas lides da dieta...sabe k o metabolismo está lentinho, lentinho...e kd no inicio se perdia isto numa semana...agora alto lá.....outro senão é o facto de eu ser genéticamente grandona e apesar de eu axar k ainda não estou bem, as minhas reservas de gordura já não são assim tantas, são bem mais as reservas de pele flacida, mas esta só vai ao sitio com mto exercicio e algum corte e costura (mas para isso não temos "tempo")
Vou fazer o meu melhor, e tentar asneirar o minimo de x possiveis, sempre k o fizer espero conseguir compensar os erros a seguir.....mais do k conseguir cumprir o objectivo, é conseguir de facto ficar mais perto dos tão almejados 60 kilos!! Só por isso já é uma vitória!!

Como referi, começei hoje e até agora bem....não curto xatear-vos com os meus menus diários, mas uma x k é assim...vou comentar como vão as modas por aki:

PA - 2 tostas integrais + café expresso
Lanxe Meio manhã - 1 tosta integral
Almoço - salada de rebentos de soja + cogumelos laminados + 1 panado bem seco pekinino+ 5 tostas integrais com sementes de sésamo (o tempero da salada é azeite + vinagre de sidra+oregãos)....e + um café expresso claro!!
lanxe da tarde será um iogurte magro
jantar: planeio comer uma saladinha de alface com frutos do mar (espero não meter o pé na argola)
Ao longo do dia uma garrafita de água de 1,5lt com 25ml de drenafast versão "original"

Pode ocorrer de marxar um quadrado de xocolate por volta das 22/23 h...é k os tenho a rir-se para mim todos os dias no frigorifico e uma gaja em TPM é capaz destas habilidades...a ver se me seguro!!

E vcs toca a alinhar..como já várias vezes o disse, o resultado compensa!!

OPERAÇÃO BIKINI 2008

Sorrisos....muitos!!

2008-06-09T14:13:00.002+01:00

Oh Ana, só tu para me fazeres dar umas valentes gargalhadas .....sim k isto de estar a marcar ponto numa 2ª feira vespera de feriado...É DOSE!!

Ora ainda bem k aceitas o desafio....vale tudo....menos tirar olhos (como eu costumo dizer)...
Fazemos assim...eu a 15/8/2008 estarei em Lisboa...vou jantar e dormir em Lisboa pk no dia seguinte rumo aos prazeres da praia e do mar....Algarve me aguarda!!

Portanto kem perder o desafio (entenda-se não atingir o objectivo a k nos propomos) terá k pagar o jantar á outra.....como estamos de dieta não ha-de ser nada de extraordinário....

P.S. aviso já, como eu sou capaz de perder isto....ficas proibida de te desforrares nessa noite e tirar a barriga de misérias....há pois é...senão fico tesa para as férias looooooooooooooooooool

Agora a sério: Gostava mto de aproveitar a minha passagem em Lisboa para vos conheçer....(como é altura de férias, espero k te seja mm possível, eu da minha parte fico a torçer para k sim)

Vamos ver kem será a maior "fat piggy" nesses dia loooooooooooooooooooooooooooool

Beijos cariño!!

Be cool....be sexy....be you!!

2008-06-06T13:32:00.002+01:00

Não, não é a minha marca de perfume, não é publicidade...é um estado de espírito.....
O dia está fantástico, o FDS avizinha-se ainda melhor e eu estou com o meu humor e boa disposição nos píncaros...ah pois é!!
Hoje acordei super bem disposta (é comum ás 6ªs feiras por acaso...pk será hum?), e resolvi vestir-me de acordo com o meu estado de espírito, e boa-disposição (lol), e bateu-me...today...be sexy....e abri o roupeiro entusiasmada...peguei um macacão corsário em ganga giríssimo, justinho, pela altura abaixo do joelho..parece um corpete, faz-me um copo ampulheta mto jeitosinho...é "tomara k caia" (compras além fronteiras....sim pk mesmo a classe média tem direito ao seu momento de glória e como tal fiz compras para mim e para os meu 2 amores....como castigo do consumismo...tive k comprar + uma mala)...Continuando com a indumentária....o sutiã é camel de alçinha invisivel para não sobressair sob o k puz por cima.... peguei num cinto castanho escuro largo...fivela metalica grossa cobre cravejada com minúsculos brilhantes laranjara...o couro do cinto tb tem umas taxas cobre e um ou outro brilhante estes já um poukinho maiores....como os passadores são bem abaixo da linha do umbigo, dá a ilusão de um corsário cinta baixa + top/corpete em ganga (a ganga é de cor intermédia devido á pré lavagem)...a sobrepôr está um casaco de algodão pela altura do corsário em crochet aberto catanho escuro....k isto de andar de ombrinho ao léu no escritório não tem assunto, e não faz o meu género (tenho para mim k be sexy, acompanha bem com be discreet...a união dos dois resulta num c'est moi (lol) ....)...para finalizar trouxe umas sandálias (girissimas) na côr do couro natural, em tacão compensado atrás e á frente!! Sem mais acessórios,sem mais enfeites...o cabelo o mais natural possivel, com algum volume, e com uma carteira/saco em ganga mto roçadinha com a frente em bordados cobre/alaranjados, alguns rasgões e umas outras tantas taxas cobre....as alças são médias (pk é saco grande) em castanho.....

E ele foi só elogios á minha escolha....começei por me sentir um "fiambre" logo de manhã....o meu marido não faz por menos....e aki o povo fartou-se de dizer k eu pareço + nova uns 10 anos....malta babei, "inxei" k nem um pavão......foram tantos anos a pareceu mãe/tia de todos, k já nem me lembrava como sabia bem ver olhares de admiração/piropo...MAS SABE, e faz mto bem ao ego...o resto é demagogia e falsa modéstia....

Como atalho de foiçe, ontem no calor da madrugada, sentada na secretária á espera do sono...resolvi juntar algumas fotos k tiro ocasionalmente na webcam....e xorei....de alegria...fiz um antes e depois .....as fotos são de má kualidade obviamente, estão escuras....mas a diferença está lá...e k diferença...só kdo as juntamos é k notamos ....tenho o antes, o durante e o depois...blogosfera maravilhosa...da minha parte e após 20 kilos de caminhada só posso deixar um conselho a kem me lê e acompanha....vale a pena o sacrifício, vale a pena o empenho, valem a pena as neuras....para mais tarde apreciar o resultado....a qualidade de vida k conseguimos após as sucessivas batalhas apagam todos os sacrifícios do percurso....por tudo isto k estou a viver....só posso dizer k DESISTIR DE MIM, JAMAIS!!

Tenham um excelente FDS, Be happy.....be you!!

Um raio de sol.....:):)

2008-06-05T13:11:00.002+01:00

Olá malta....

Pois é, temos a semana uma vez mais na recta final...a minha foi muito tranquila em termos gastronómicos, ando a cumprir diretinho os menus da RA, a beber +/- o meu 1,5lt de drenafast (ajuda-me com a retenção de liquidos, consigo melhor o efeito drenante/ventre liso, habituei-me a esta muleta e somos inseparáveis há quase 15 meses)....tenho feito as minhas caminhadas diárias (com excepção de terça feira k não deu mm tenho ido todos os dias)....portanto no bom caminho para keimar os excessos das mini-ferias...eu vou conseguir...oh se vou..(até vos digo k em termos de aspecto e no cair da roupa axo k já estou praticamente igual, mas na desgraçada da balança AINDA não estou...falta-me um bocadinho assim (lol)...ainda bem, k assim não me tento com asneirada)
Em termos laborais, a coisa está bem controlada, e portanto em velocidade cruzeiro, não fosse a visita das meninas do ministério do trabalho, isto tinham sido aguas tranquilas....é verdade, pela 1ª vez em 15 anos e pico de trabalho foi a 1ª vez k vi esta malta....não vou negar k fikei triste, triste por confirmar que numa empresa onde somos meia duzia de gatos pingados, onde felizmente toda a gente ganha bem (e acima da média) sempre a horas, onde nada nos é descontado (faltas, etc), onde existe uma flexibilidade enorme, onde existe (axo eu) companheirismo e espírito de equipa...exista alguém capaz de fazer uma denúncia, para ver se consegue com isso "tramar" A ou B, e com isso obter beneficio próprio....por ciuminho, por inveja má....
Apesar de o tiro não me ser direccionado (sou apenas uma colaboradora e não sou a k + bem remunerada, mas tenho para mim k devemos viver com o nosso e não cobiçar o dos outros), não consigo aceitar de animo leve ....devemos sempre lutar pelos nossos direitos, e reclama-los abertamente, agora usar esquemas k podem prejudicar a empresa, para atingir seja kem fôr...eu decididamente não partilho...tou fora, não vejo as coisas assim....não posso, nos dias k correm, ser contra uma empresa k me garante estabilidade, onde sempre estive á vontade sem pressões, sem mau ambiente etc....mto pelo contrário, visto esta camisola há 15 anos e tento sempre dar o meu melhor, se há coisas com as kuais eu discordo, sempre k é possivel assumo abertamente... caso seja uma regra do grupo, k me é imposta, aceito k remédio ou então não tou bem ponho-me...agora caixinhas não, lixar por trás é do pior....há pessoas k não se incomodam de estragar a "vida" a uma equipa inteira para atingir um unico alvo...aí axo falta de companheirismo e falta de honestidade... não somos todos iguais....mas é pena, neste caso é mm pena!!
Cá bem no fundo só gostava k a culpa, como sempre, não morresse solteira....porque cobardolas já temos k chegue neste nosso pequeno país á beira mar plantado....mtos dos quais temos k levar com eles, mesmo não sendo nossa vontade....tenho dito!!
(Eu garanto k não tenho por habito estas revoltas, mas há cenas k me fazem balançar um bocadinho...e o sangue akeçe nas veias)
Termino a fazer referência ao titulo do meu post, felizmente já começa a vislumbrar-se um raio de sol, neste fim de primavera, k este ano resolveu vestir-se de outono....só espero k o verão venha mesmo vestido a rigor e faça justiça ao nome...pk adoro o calor, adoro a praia, o fresco de um jardim .... noites de amena cavaqueira nas esplanadas, onde nos permitem fumar á vontade (lol).....as FÉRIAS....a balda....a xinela no dedo, o decote + ousado, o bronzeado bonito....a pele salgada pelo mar.....ainda falta mto para Agosto???
Tenham um bom resto de semana....façam cuidado com a boca k o bikini já salta na gaveta...e este verão a palavra de ordem é.....Dietar para Arrasar!!
Fikem bem!!

Levezinho......

2008-06-02T13:15:00.003+01:00

Minhas keridas.....
Como não podia deixar de ser, venho partilhar convosco o saldo do meu FDS e estou mto animadinha, como me é tão habitual....isto tb pk sou normalmente bem disposta, o meu humor.. exceptuando o acordar... é normalmente bom, e encaro a minha vida de uma forma o mais positiva possivel....a idade tem-me ensinado a deixar de planear o k ker k seja, traço objectivos, faço por eles, mas planos mesmo só para o orçamento e pk sou obrigada, o resto é deixar-me levar, tentar kuase sempre fazer as melhores escolhas, asneirar o menos possivel, pk se há coisa k eu detesto mesmo é xorar sobre "o leite derramado".....
É com este espirito k tenho tentado keimar os kilos k ganhei com as mini-ferias, e se a balança não dá ainda mostras de brilhantes resultados (só conto no dia 15/6) a verdade é k o meu corpo dá...já desinxei imenso, akele ar mais sekinho está a regressar, a cara inxada com k começei a semana passada, ficou lá mesmo, na semana passada..a barriga proeminente tb desapareceu e td está a voltar ao lugar...em resumo, estou a voltar a mim..e sinto-me bem outra vez....talvez por isso não esteja tão obcecada com a balança, pk nem tudo se resume a numeros na nossa vida, e eu sou assim para o "grande" por natureza....os elogios k recebo da parte da minha cara metade são tb uma nota positiva ao meu esforço...pelo k as minhas manhãs têm sido brindadas com uma frase caricata vindo de uma pessoa k até nem é mto dada a estes piropos....e k apesar de brega, vou partilhar...."amor, tás um fiambre..."esta frase brega vem acompanhada de mtos risos e brincadeiras k ajudam a amenizar o impacto deste vocabulário.... assim e apesar de brega, vindo dele (k não é dado a "pantominices") até parece uma declaração do mais romântico k podem imaginar....e se a mim me deixa feliz o elogio, a verdade é k começamos o dia na galhofa, com a minha filha a dar palpites de menina crescida, como se já entendesse na perfeição k o pai me está a passar uma cantada rasca....lol!! Na volta até entende....oops....
No sábado asneirei, pk tive um aniversário..e como tal, acabei por provar algumas coisas, e beber umas outras ...mas nada de alarmante, o excesso foi mesmo em convivio e boa disposição, portanto altamente positivo, se algum pecado me fez mal á linha, a risota sempre me fez bem á pele e ao espírito....o domingo foi por sua vez em versão light, com grelhados e saladinhas, muito drenafast ao longo do dia k esteve bem kentinho lá para as minhas bandas, a ponto de já ter sido possivel fazer o almoço no terraço dos meus pais.... estar a grelhar e a comer, com mto solinho....eramos bastantes, a miudagem sempre em algazarra (afinal o dia era deles), mto bem passado....acabei o FDS com uma valente caminhada pk a noite convidou e eu tenho k rapidamente voltar ás minhas rotinas.....
Tenho tb k vos contar k fiz uma pausa nas minhas aulas de hidrobyke....é verdade....não consigo arranjar motivação para perder duas noites por semana enfornada na piscina......eu sei k faço mal, mas a verdade é k com o verão a rebentar, não consigo trocar as amenas cavaqueiras nas esplanadas, as caminhadas em bando, as conversas no parque....por 45 minutos de pedalada....vou tentar compensar com as caminhadas, mto exercicio fisico "indoor" (looooooooool) ....e manter á risca a minha dieta, e axo k consigo na boa suprimir a falta da piscina no verão (já não vou há 1 mês)....
E agora....vou ver se almoço, k não tarda já tenho aki o estaminé xeio de povo outra vez e eu com o estômago a dar horas!! Uma excelente semana a todas....
Fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuui!!

O balanço da balança.....

2008-05-28T13:48:00.004+01:00

Pois é...acima de tudo coragem....foi o k eu precisei para saltar para cima da gaja k me sorria no wc com akele ar esbelto k ela tem...como k a dizer...tens ou não tens tomates para cá vires?? hã??....e eu fui-me a ela...com medo é certo...mas fui...pk pior k errar é não assumir a merda dos erros e eu precisava do balanço para ter o click....pelo k bora k se faz tarde....lol....tou para aki a dar-vos conversa da treta e tal....a criar algum suspense...mas o resultado apesar de grave não é tão desastroso como eu até inicialmente pensei....hihihi......estou com 67,1 kg (oops)!!!!!!!!
O balanço da balança foram nada mais nada menos que uns redondos 3,3kg face á minha régua acima....se bem k eu axo k foi kk coisa mais, uma vez k eu xeguei umas gramitas abaixo dos 63,8...ker dizer...digamos k foram 3 kilos e quinhentas gramas a mais...o resultado desta minha viagem relampago!!
Uma coisa é certa, eu não me privei de absolutamente nada, provei de tudo o k vi e de tudo o k pude...e posso dizer-vos k fast food foram as palavras de ordem nestes 7 dias pelas terras do tio Sam!!
Também, quem fôr capaz de visitar a "dream land" sem pecar k atire a 1ª pedra....das duas uma, ou efectivamente não aprecia tais iguarias (k variam dos famosos hot dog's, as pizzas maravilhosas e bem recheadas, aos american breakfast, lot's of italian food, sucolentos hamburgers regados de mtas diet coca and original orange juice, gelados a metro (não pensei ser possivel ver baldes gigantes de "haggen dazs" de macadamia minha gente), os ice coffee (em balde) com os fantásticos donnut's da dunking etc, etc, etc...e mto + haveria para dizer...mas não temos estômago).... e portanto diz por desconhecimento de causa (lol) .... ou então é altamente masoquista e gosta de atentar contra a propria sanidade....no caso especifico aqui da je.... perante tanta diversidade, tanta quantidade e tanta curiosidade (aliada a mto apetite) resistir?? nã...mais vale cortar os pulsos não....apanhada, paranoica e obcecada pela dieta..é um facto.....agora masoquista....JAMAIS!!

A partir de ontem....FIRME NA DIETA A 1000% (É MESMO MIL)....até 15/06/2008 esta menina vai keimar estes 3 kilos e meio nem k a vaca tussa...portanto me aguardem....eu até prometo postar uma foto qdo xegar aos 63,5 kilos....lol (para vcs verem a desgraça)!!

"A História tem demonstrado que os mais notáveis vencedores normalmente encontraram obstáculos dolorosos antes de triunfarem. Eles venceram porque se recusaram a se tornarem desencorajados por suas derrotas."

P.S. não vou ajustar a régua para me servir de incentivo nesta batalha!! Dia 15/6/2008 posto o meu peso e aí altero!!

De volta...

2008-05-27T13:24:00.003+01:00

Olá minhas keridas companheiras....
Pois na verdade já voltei, xeguei ontem, mas de tal forma exausta k foi impossivel ficar aki no escritório, pelo k fui logo para casa, dormitei uma horita e com a ajuda da minha mamy atirei-me com garra á arrumação das 5 malas k tinha em frente ao meu nariz, esforçei-me por me deitar o + tarde possivel, para regular os horários, senão hoje de manhã não havia maneira de me levantar (lol)....
O saldo da viagem é altamente positivo, o objectivo axo k foi cumprido, o nosso tio teve melhoras consideráveis e nesta fase isto é uma grande vitoria!!
Relativamente á balança...o saldo deve ser xocante de tão negativo, ainda nem me pesei, mas sei k engordei bastante (para aí uns 3 ou 4 kilos) as facadas gastronomicas foram aberrantes!! A roupa está mais justa, enfim...nada k em 2 ou 3 semanas eu não resolva, e pelo menos foi bom demais enquanto durou...
Fiz mtas comprinhas, alimentei o meu ego q.b., dei uma arejadela no meu guarda roupa....e até coloquei unhas de gel....k xike k a gaja está...portanto, mais rebola (vulgo gordaaaaaaaaa), mas feliz...
A partir de hoje conto convosco....para me ajudar a retomar o caminho da dieta e da saúde....
Vou ver se almoço...kisses para todas!!

Um oi mto rapidinho....estou com mtas saudades!!

2008-05-21T19:28:00.003+01:00

Aviso: este post estara sem acentuacao nenhuma pk escrevo num teclado k nao e portugues

Ola blogosfera...passei por aqui pk apesar de estar a passar bons momentos, estou tb a morrer de saudades do meu mundo...das pessoas k amo e k fazem parte do meu dia a dia...dos meus keridos pais...da minha casa....Os meus olhos estao cheios de lagrimas...a garganta tem um no...isto e um mundo a parte, maravilhoso, mas ainda assim eu adoro o provincianismo do meu pais!!

Tenho cometido disparates gastronomicos em todas as refeicoes como seria de imaginar e parece-me k alem de todas as recordacoes k levo deste pais fantastico, vou levar tb uns kilitos a mais, mas isso eu resolvo qdo ai xegar...aki ha k aproveitar.....

Sao 22h43 ( - 5 horas k em portugal....o efeito jet-leg da cabo de mim), mas hoje vou aproveitar para dormir mais cedo...xove bastante e amanha espera-nos mais um dia de emocoes e descoberta....

Ate segunda feira entao...fikem bem!!

Por uma amiga...

2008-05-15T22:58:00.002+01:00

Afinal ainda arranjei um tempinho para vir aqui pedir-vos um favor, sim um favor, que não peço para mim...mas para alguém mto especial...vcs vão já compreender tudinho.....

Então reza assim, há sensivelmente um ano atrás e com o arranque da dieta, tive oportunidade de travar conhecimento com um grupo de pessoas k tinham em comum com a minha pessoa a vontade de perder peso...claro k não foi difícil encontrar afinidades, uma vez que tinhamos o mesmo objectivo...o grupo era grande, mas como em tudo na vida, temos sempre as nossas preferências e elegemos como mais próximos os que mais se identificam conosco...por tudo e por tudo, o que é certo é aqui nasceu uma amizade mto especial, mto importante e bastante proxima, formamos um grupo de 4 mulheres encantadoras (perdoem-me a modéstia lol), na faixa dos 30, com vidas tão diferentes mas k num determinado momento se cruzaram...considero estas mulheres amigas de verdade, e sinto-me com elas tão á vontade como se de uma amizade de infância se trata-se, é dakelas coisas k não sabemos explicar, mas k nos sabem mto bem!!
Somos empreendedoras, alegres, determinadas, vaidosas, amigas, fiéis...mas acima de tudo mto cumplices...3 de nós têm em comum o desprendimento, o brejeirismo, a espontaneidade...em resumo, somos hiper extrovertidas, sem papas na lingua e conosco...os pontos ficam todos nos is....o 4º elemento deste grupinho fantástico...é uma mulher linda (por dentro e por fora) uma mãe babada, uma amiga incondicional....mas em contrapartida de uma timidêz, de um recolhimento, que surpreende esta minha alma desbocada...das vezes que conseguimos juntar o grupo...ela é sempre mais observadora k participante...e axo k á vontade mesmo akela mulher só se sente por trás do computador..aí falamos pelos cotovelos, cuscamos de tudo e sobre tudo, somos mesmo o encaixe perfeito....k se "apaga" qdo estamos juntas de verdade...
Eu sei k ela é uma seguidora atenta do meu blog...e tenho mto prazer em que o siga...mas lembrei-me de escrever estas palavras (acredito k neste momento está corada a olhar pro monitor..e a dizer para si: "eu não acredito k ela fez isto".....blogosfera light...daki ás lágrimas é um passo).....
Esta nossa kerida amiga não tem obtido resultados tão positivos quanto desejaria na sua RA...e isto a juntar á sua persomalidade e timidêz contribuem ainda mais para o seu isolamento...damos com ela a recusar sistemáticamente os nossos encontros k são tudo menos light (lol), depois de mta insistência lá nos confidênciou k um dos motivos k a leva a estar menos á vontade é o facto de não estar tão magra qto desejaria...E POR MTO K EU LHE GRITE AOS OUVIDOS K A ADORO PESE ELA 60 OU 80...de nada adianta e qdo marcamos alguma coisita, já sabemos k ela se vai "cortar"...

Blogosfera da minha alma, uma vez k estarei ausente por alguns dias, e como sei k ela vem visitar o blog quase diáriamente, peço-vos encarecidamente k me ajudem a explicar aquela alma linda k a vida é mto + k dieta, k vale mais 2 dedos de treta com os amigos k 200 gramas a menos na balança etc...isto é, deêm uma forçinha a esta mulher ....

Amiga....estamos contigo...e desejo mto k em breve consigas:

Encontrar o caminho e a coragem para o teu objectivo k é perder peso
Libertar-te dos fantasmas todos
Dar uma oportunidade á vida para te fazer feliz
Aprender a gostar ainda mais de ti
Permitir que faça-mos parte da tua vida
Ser feliz em pleno...pk TU MEREÇES!!

Não te zangues comigo, não é nenhuma exposição, foi uma forma k encontrei de te passar uma vez mais a mensagem...e se todos os comentários k aqui deixarem servirem de alguma forma para te motivar....VALEU O RISCO!!

Gosto mto de ti minha doida!! Aliás gosto mto de vcs as 3!!

Até breve!!

Alegria...

2008-05-15T13:30:00.002+01:00

Não podia deixar passar sem k fique o registo....hoje estou particularmente contente e feliz....estou contente pk já é 5ª feira..e estou kuase kuase a estar uma semaninha longe do trabalho e da rotina.....vai ser uma semana diferente e só isso já é bastante "libertador"....
Feliz não podia mm deixar de estar....a pessoa k nos espera nestas férias está doente, numa fase demasiado complicada, mas a felicidade de saber k o vamos visitar deu-lhe um ânimo k até me surpreendeu...ontem kuando falavamos pela webcam, qual não é a surpresa de ver k ele tinha regressado ao escritório da sua casa (já não o fazia pk para tal tinha k subir e descer escadas, um verdadeiro obstaculo nesta fase), e comentou conosco que até já tinha conseguido conduzir...se bem k com o filho ao lado, mas ele mesmo ao volante....bom isto parece banal, mas para quem o viu como nós há uma semana atrás...parece um milagre!!
Estamos mesmo felizes porque sentimos k a alegria de nos voltar a ver no próximo domingo lhe deu um coragem , lhe trouxe uma energia e uma força de vontade que não acreditavamos ser possivel...mas é!!
Assim....ouso pensar que o amor move montanhas (ás x sou ceptica confesso, mas axo k isto é mais um ensinamento na minha passagem por este mundo), a fé está mm dentro de nós...e de kuase tudo somos capazes....basta kerer... um gesto tão pekeno operou uma evolução k aos olhos dos entendidos já não seria provável....só posso sentir-me realmente mto feliz por a vida nos dar a possibilidade de levar a esperança e a alegria a alguém que tanto a mereçe!!

É provável que já não possa voltar ao blog antes do meu regresso...e se fôr assim, encontramo-nos por aqui lá mais para o final do mês...até lá desejo k fikem bem, atentas á dieta, que sejam realmente felizes e façam felizes quem vos rodeia!!

Notinhas soltas....

2008-05-12T14:12:00.003+01:00

Os ecos do meu fim de semana são mm para eskeçer....

Com excepção de uma almoço fora de horas, mas mto animado, no sábado, na companhia de duas amigas k me são mto keridas e importantes....há apenas a lembrança de imenso tempo perdido, pois é..foi uma seca de manhã no sábado, k nem vale a pena lembrar....o resto foram correrias para tentar fazer tudo a k me tinha proposto, com metade a ficar pelo caminho por falta de tempo...
Ando portanto sem tempo para quase tudo, sem paxorra para quase nada....e a desejar k o tempo me dê um breakzinho para relaxar.....(será pedir assim tanto?? axo k não)
O cinzento deste tempo instalou-se mm, só espero k o nevoeiro se dissipe rapidamente, e k o sol volte a iluminar os meus dias em breve...
Não podia deixar de vos contar k a minha balança agradeçe estas correrias e esta vida sem regra e portanto este fim de semana o nº 63 estava já bem visível na minha balança...acompanhado de 800 gramas bem redondinhas...ainda assim o saldo é positivo e lá se foram mais 500 gramas face á ultima pesagem k regista a minha evolução (vou actualizar)
A contrastar com a alegria da balança...a minha disposição.... k essa sim já viu dias bem melhores!!

Afectos....

2008-05-09T14:12:00.004+01:00

Estou triste....há coisas pelas quais temos k passar, k nos estão destinadas mas seria tão melhor não ter k as viver...mas a vida é assim....e só nos resta lamentar....

Estou a enfrentar uma situação delicada, que envolve um familiar chegado...e que não tenho como ajudar...infelizmente trata-se de uma doença irreversível e contra a qual pouco ou nada há a fazer, a não ser tentar tornar os seu dias menos cinzentos....levar um pouco de alegria ao seu olhar e devolver um sorriso a alguém k merecia estar sempre a sorrir.....
Esta situação ainda se torna mais complicada quando esta pessoa tão kerida para nós se encontra do outro lado do mundo....e o unico meio visual que temos para lhe dar algum conforto é o monitor de um computador, através do qual lhe tentamos dar coragem e carinho....mas falta o poder dar aquele abraço....k neste momento ele tanto anseia....
A vida põe-nos á prova todos os dias e está dentro de nós o poder de fazer alguma coisa mais ou menos postiva....a pensar nisto tomamos uma decisão....esta pessoa maravilhosa não pode partir sem ter a possibilidade de nos sentir, de nos tocar....ele mereçe k nós façamos este esforço para o ver sorrir....e podermos tb sorrir consigo...tornou-se assim imperativo agir....pk todos os dias contam!!
Parto em breve para o outro lado mundo, com o coração carregado de afecto....pronta a distribuir sorrisos e alegria....pronta a colorir os dias, ainda que breves , de alguém k já nos fez tanto bem.....não posso mudar nada, mas posso melhorar alguma coisa....e a ser assim, não há nada que me demova.....
Á notícia da nossa decisão...este ser humano maravilhoso apenas nos respondeu....só faltam 10 dias para entrar a alegria na minha casa...SÓ POR ISTO JÁ VALEU A PENA!!

Mais uma.....no meio de tantas!!

2008-05-08T14:15:00.004+01:00

Olá minhas amigas....kero começar por agradeçer as vossas visitas e os v/ comentários..são sempre um incentivo ..e começa a parecer-me k estamos a começar a criar algumas "afinidades" além blog..k me agradam bastante !!

Uma notinha tb/ em jeito de resposta á pergunta k me coloca a ximi...é assim, eu como contei aqui, a minha rampa de lançamento apara a RA começou coma a "Dieta 10" k é uma dieta k restringe bastante o consumo de hidratos de carbono e controla a "mistura" dos alimentos..ou seja se esta semana é permitido isto, não podes em contrapartida comer akilo e por aí a diante...eu segui com rigidez estas indicações, até perder os 1ºs 10 kilos e depois segui pelo meu pé...a base do que viria a seguir estava construida e depois foi mto mais fácil continuar em frente...sem tanta rigidez, mas com mta disciplina da minha parte...e daí ter continuado a perder ainda k mais lentamente....
A ingestão de fruta tem em mim um efeito engraçado pk, nas semanas em k me era permitido comer fruta...eu ou não emagrecia kuase nada...ou até subia um pouco o meu peso...conclusão eu percebi, k ainda k comesse apenas as frutas k me eram permitidas...o açucar k elas contêm era inimigo do meu objectivo...daí k eu hoje em dia raramente como fruta...e qdo como opto por comer cozida para que perca o açucar (sou doida já sei....) outras vezes é comer á gulosa...tipo depenicar uns bagos de uva (proibidissimo....) ou então por ex se comer melão...como mas com presunto tipo entrada, nunca como sobremesa....morangos é k pode ser sem restrições...não levam é nem açucar nem chantili (lol)...são simples mesmo....conclusão....a fruta está presente na minha dieta mto ocasionalmente....sei k posso estar errada e k isto vem contra o k é correcto, mas eu axo k criei algumas auto-defesas contra o k eu sei k me engorda...e educar a boca já não é facil....o nosso subconsciente é uma tarefa eu diria kuase impossível...
O arroz.....é um alimento k eu gosto, mas k tb é ocasional, assim como as batatas e massas...pelos motivos k descrevi em cima e tb pk como os meus almoços são "marmiteiros" não é tão pratico trazer aki para o escritório...ao jantar não como mesmo...acabo por incluir estes alimentos aos FDS no almoço e apenas...(salvo algumas excepções mais pecaminosas lol k tb as tenho)

Por fim, e mudando radicalmente de assunto, não posso deixar de expressar aki o meu descontentamento...mais k isso, o meu espanto, para com algumas coisas k se vivem no meu país, e com as quais sou mm obrigada a conviver...(adianto entretanto k sou uma mulher descontente ...não sou extremista, nem extrema esquerdista, muito menos comunista ou fascista....tenho ás x receio de ser mal interpretada lol...)
Necessitei por motivos de força maior contactar uma embaixada do nosso país...os motivos são pessoais e portanto toca-me mm na pele....pretendia apenas uma simples informação....mas pelos vistos até as informações neste país já são dificeis de se conseguir.....1º é uma merda de país k concentra a maior parte das instituições na capital....perdoem-me meninas do sul, isto não é nenhum ataque, nem excesso de regionalismo, mas o norte tb é portugal...e há cá mta gente k trabalha e contribui ...conclusão, precisas de um simples documento e tens k ir a Lisboa?? E quem paga a deslocação?? ainda por cima...instituições k fecham a horas k parece k trabalham em part-time...e mto havia para dizer, mas "não temos tempo"
Conclusão...se quis saber a resposta k precisava....tive k ligar para o Sef....e assim conseguir ficar +/- esclarecida....o serviço k me devia dar a resposta....só atende em gravadora automatica...giro não???....É o k se pode arranjar!!

Desafio.....

2008-05-06T13:06:00.005+01:00

Olá a todas....foi-me proposto pela 1ª vez aqui na blogosfera um desafio pela nossa kerida Estela..a quem agradeço publicamente a lembrança...vamos ver como me safo!!

OITO COISAS PARA FAZER ANTES DE MORRER

As regras:

1° - A pessoa selecionada deve fazer uma lista com 8 coisas que gostaria de fazer antes de morrer.

2° - É necessário que se faça uma postagem relacionando estas 8 coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.

3° - Ao finalizar devemos convidar 8 parceiros de blogs amigos.

4° - Deixar um comentário no blog de quem nos convidou e nos nossos convidados, para que

saibam da intimação.

As minhas respostas:

Conhecer os 4 cantos deste mundo maravilhoso....sem ter k me preocupar com timings e despesas
Porporcionar á minha filha um futuro fantástico, com tudo a k tem direito e + alguma coisa se possível...
Oferecer ao meu marido o carro k ele anda a namorar há uns tempos ...(este espero realizar num futuro breve (lol)....
Conseguir a figura que ambiciono sem ter que me preocupar em todos os momentos com excessos ou defeitos....portanto atingir um patamar estável de auto-estima e realização pessoal
Viver intensamente todos os meus dias rodeada dos k amo...e poder sempre porporcionar-lhes uma vida igualmente feliz e despreocupada
Sentir-me útil e de alguma forma ajudar quem precise de mim
Ter um trabalho / ocupação que me realize pessoal e profissionalmente
Ter uma remuneração que me permita viver uma vida despreocupada, dando-me a possibilidade de realizar as minhas necessidades, fantasias e já agora ..algumas futilidades!!

Quando dei por mim....já estavam aqui as 8 "coisas" que gostava de realizar antes de morrer...e mto mais haveria para dizer...mas não temos tempo.....se conseguir realizar algumas destas que descrevo....axo k já morrerei feliz!!

Ora agora nomear 8 companheiras de luta....no meu caso não é tão dificil, uma vez que o meu circulo ainda é pequeno...cá vai então:

Ana sofia / CC / Aninha / Miss slim / ximi / muffin / mishi / papoila

Estes são os blog's que acompanho com maior assiduidade...apesar de mtas x o fazer em silêncio e não deixar comentários...as vossas histórias, a vossa disposição inspiram a minha luta todos os dias!!

Vou então passar nos vossos cantinhos e deixar a mensagem para k entrem nesta corrente do desafio k a Estela propôs....

Os meus menus....

2008-04-29T13:36:00.003+01:00

Pois bem....ainda não vos tinha dado conta do que como habitualmente, a minha dieta é um pouco restritiva, mas porque ainda continuo a kerer perder e sei k se assim não fizer...estaciono e não saio do lugar....hoje por exemplo é assim:

9h00 - café (com adoçante)
10h00 - iogurte liquido magro "natural açucarado" (32kcal/100ml)
11h30 - 2 tostas integrais com sementes de sesamo
13h00 - salada mista (cenoura+alface+couve roxa+pimento verde e vermelho+pepino) com atum em azeite vegetal mas mto bem escorrido (não suporto o atum ao natural)+gelatina 0%+café com adoçante
16h00-2 tostas integrais
17h30-iogurte cremoso "stracciattella"....................o meu doce pecado!!
19h00 - 3 fatias de fiambre de peru fumado + 1 ou 2 tostas + ou fatia pão integral
20h00 - 2 fatias finas de carne assada com salada de cogumelos e rebentos de soja+café com adoçante
Ao longo do dia: 1,5 lt de agua com "drenafast - versão original"

Isto é o habitué dos meus menus....vou alternando a carne / peixe...os almoços normalmente são sempre atum, ou então nos dias em k não trago assim mais nada, como cereais tipo All bran con leite magro...mas se o fizer já corto nos iogurtes ao longo do dia....o fiambre das 19h00 ás x tb é substituido por queijo (normalmente magro fatiado ou fresco)....tento não ultrapassar as 2 doses de lacticinios diárias...tornei-me uma apaixonada das salsichas de aves...k corto em rodelinhas e salteio na frigideira com rebentos de soja e cogumelos....as delicias do mar em cubinhos tb são uma opção ocasional....as tostas são ás x substituidas por bolachas integrais com l'carnitina da "vieira de castro"....mas é sempre á volta disto...excepto qdo peco...e aí...estrago a escrita....felizmente os pecados não têm sido mtos e portanto continuamos em ritmo descendente...se bem k a merda da plataforma dos 64,3kg / 64,5kg não há maneira de deixar...

Em termos de exercicio fisico semanal, faço 2 aulas por semana de hidrobyke (puxadinhas) e faço caminhadas diarias de 1 hora (k agora com o mau tempo não têm sido tão assiduas, mas enfim)

Desejo k o meu testemunho e os resultados k esta dieta causou em 14 meses (-21 kg) motive todas as k me visitam e lêem...mesmo em silêncio!!

kem tem vergonha....passa mal!!.

2008-04-28T13:47:00.003+01:00

O FDS foi taaaaaaaaaaaaaaaao bom....mas já passou!! E agora k xegue rápido o feriadinho..k com tantas mudanças repentinas de tempo..só apetece mm é descanso e mto laréu...
Vou partilhar convosco uma situação k me andou a arreliar toda a semana k passou....foi caricato, mas doloroso.....muuuuuuuuuuuuuuuuito doloroso!!
Num dos post's atrás eu partilhei convosco k estou a tomar um suplemento para ver se dou um empurrão na perda de peso...pois bem, um dos efeitos "secundários" desta treta é as idas sucessivas ao "trono" (vulgo wc)....no FDS de 19 e 20/4 não foi excepção e aqui a rapariga andou sempre nesta vida.....para kem já foi mãe..vai entender o k comigo se passou....devido ás contrações do parto....algumas mulheres ficam com hipersensibilidade na zona rectal...e por isso podem por vezes sofrer de dores incomodas (não se riam fazem favor ....hihi), pois bem, fikei a saber k ganhei esta "sensibilidade"...nestes 10 anos k já passaram, nunca tal me tinha causado kk tipo de incomodo, dor, ou seja o k fôr, pelo k desconhecia até padecer de tal problema...até akele fatídico FDS!! Numa das muitas idas ao trono, notei k algo ali tinha corrido menos bem, mas pensei para comigo, isto vai passar...não vai ser nada....passou o caraças!!...Andei toda a semana num desasossego...a ponto de passar o dia sentada de lado aki na secretária....sempre no disfarçe, uma vez k raramente aki estou sozinha..e a companhia é predominantemente masculina.....tais a ver o filme!! Andei a semana toda a adiar a ida a uma farmácia, pk axava a situação tão constrangedora, k não era capaz....foi um desespero e a coisa piorava a cada dia,
Na 5ª feira á noite disse basta nesta merda...até já o meu marido me gozava, não pela minhas dores... mas pelo meu constrangimento!!
Lá fui...estavam 3 pessoas no atendimento, entre as quais 1 homem....eu só pedia k não me calhasse o "sinhor" (ainda por cima de meia idd) não fosse o homem pensar k eu era uma libertina e tinha ganho um "andar novo" ....tive sorte..e foi mm uma senhora k me atendeu, foi super simpática, desvalorizou completamente a situação..disse-me k era perfeitamente comum o k me estava a aconteçer e lá me deu um creme e uma espuma para curar o problema....
Iniciei o tratamento nessa noite, e naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaada....acordei na 6ª feira na mesma, a ida á casa de banho revelou-se + um suplicio..e eu pensei para mim k se avizinhava um FDS terrivel....começei a ficar com uma inxaqueca dakelas...axo k por tudo, as dores, o desconforto, o mau-humor k isto me estava a provocar etc....ao inicio da tarde, no dia da liberdade eu só pensava em me ver livre de tal tormenta....fechei-me no kuarto, tomei um "Brufen 600" para acalmar a dor de cabeça...apaguei tudo....e felizmente adormeçi!!....acordei seriam umas 19h00 com o meu marido sentado ao meu lado, a convidar-me para ir jantar fora....parecia um sonho...não me doia nada....nem a cabeça, e nem o "resto"....foi um ver se te avias....bora lá k já perdemos mto tempinho deste precioso FDS prolongado....
conclusão o anti-inflamatório resolveu de vez a kestão......mas foram horinhas difícieis!!
Moral da história.....KEM TEM VERGONHA PASSA MAL!!
Vcs julguem como kiserem, não condeno todas e kk práticas....mas da minha parte uma coisa vos garanto...depois desta telenovela...há coisas k daki em diante serão "sagradas" e como tal.....INTOCÁVEIS!!

Mentalidades ....de m*****

2008-04-24T13:25:00.002+01:00

Realmente vivemos num país de fracos, de hipócritas, de pseudo doutores, de gente com uma mentalidade tão reles k ás vezes ate ponho em causa o meu sentido patriotico!!
Ok...e vcs dizem, então e onde é k está a novidade.....
Pois apesar de ter consciência de tudo isto....há realidades k por tão impensáveis e ridiculas, nem a uma gaja supostamente "batida" pela m***** com k levamos todos os dias nas nossas notícias, passa pela cabeça...então avaliem:
Uma mãe está na aflição de ver um filho doente e imediatamente acorre a um hospital (até aqui td bem) paga impostos e portanto recorre a um hospital publico (nada mais normal)...eis k lá xega e depois de avaliada a criança...constatam k se trata de um problema menor k não inspira maior cuidado...a mãe (mais tranquila) regressa a casa, mas com a indicação por escrito da referida instituição publica para voltar a levar a criança uns dias depois a determinado serviço para verificar se td está bem (a doença e o tratamento) nessa carta a instituição refere inclusive a médica a kem a mãe se deve dirigir no dia x (normal)!!
Eis k a mãe se dirige á instituição, no dia/hora e á pessoa indicada na carta k lhe entregaram na anterior visita...e é recebida de uma forma...eu diria indecente, só não digo cómica, pk me entristece a pobreza de valores e sentimentos que pauta o episódio:
A médica referida na carta recusa-se a ver a criança, pk axa k a referiram sem sua autorização e nesse dia não está de serviço na especialidade a k a criança se dirige (mas está na instituição a prestar supostamente um serviço publico..e a ser paga pelos contribuintes, mas ainda assim sente-se no direito de não atender a criança...DEVIA ESTAR ESTAFADA COITADA)...a médica k está de serviço na especialidade tb se recusa a atender a criança pk não é o seu nome k está na carta (OLHA K XATIÇE...JÁ TENHO K ATURAR O MEU TRABALHO E AINDA LEVAR COM O DOS OUTROS)....esteve esta mãe, com uma criança ainda em recuperação, nos braços...horas a fio....á espera k resolvessem este problema logístico....não fossem as senhoras Doutoras apanhar alguma depressão por excesso de trabalho......
BOM.....uma coisa eu dou como certa, a sorte desta sêdoutoras da merda, foi k a mãe não era eu...a criança não era minha.....senão eu saberia como lhes resolvia o problema logístico, etico ou o raio k as parta....
É o meu país, é a sociedade em k e com kem eu vivo, são as instituições k eu tenho k utilizar e para as quais eu sou OBRIGADA a descontar uma percentagem do meu trabalho......
EU SÓ PERGUNTO É COMO É K ESTA GENTE CONSEGUE DORMIR....efectivamente na faculdade não aprendemos nem a ter consciência, nem valores....esses vêm do berço!!
Haja mto futebol, hajam mtos europeus ...k é disso k o povo gosta....

S.O.S.

2008-04-22T14:19:00.002+01:00

Depois do comentário da Sofia...axei por bem partilhar convosco um truque ...k resulta, oh se resulta, mas deve ser utilizado com peso e medida, uma vez de longe a longe...isto não pode ser regra pk é mto restritivo...então é assim...se as meninas kiserem dar uma empurrãozinho ...
(a fazer por 6 dias)

Fazem-se os menus dários normais....com os PA + lanxes + Almoços normais....apenas os jantares se fazem da seguinte forma:

1º dia.....2 barritas com mta agua ou chá (sem açucar)
2º dia....sopa 3+ 1 (3 legumes de base: 2 nabos+2alhos francês+2 corgettes) + 1 legume verde (espinafres ou caldo verde ou agrião..á escolha)
3º dia.....só fruta.....(a k kiserem toda da mesma kualidade, escepto bananas, uvas ou tropicais)
4º dia....igual ao 1º
5º dia....igual ao 2º
6º dia....iagual ao 3º

Este truke manda ás urtigas 2 kg....mais coisa, menos coisa....mas repito, não fazer disto um sistema....

Boas dietas!!

Hoy...me encanta!!

2008-04-22T13:43:00.003+01:00

O regresso do empenho, da motivação, da boa-disposição....do ânimo....
Depois de alguns dias mais enevoados....ITS'OVER!!...Já me recompuz..e estou de novo empenhadissima na minha dieta, na prosperidade da minha qualidade de vida e da minha felicidade junto dos que amo, e que me amam incondicionalmente.....
O meu FDS foi recheado de boa companhia, de boas gargalhadas...de bons serões com amigos e familia...de mais uma vitória do meu FCP.... de dietinha saborosa....de namoro qb, momentos "calientes" para exorcisar o nevoeiro (lol), e para apimentar a vida, que como a dieta tb precisa de mto tempero.... mta especiaria...
Não fosse a xuvada k apanhei e k me atirou para o vale de lençois na 2ª feira...com este tempo até k nem soube mal...a dieta agradeçeu (pk sempre se come menos)...mas o corpo e a cabeça é k não axaram tt piada...e só a custa dos meus comprimidinhos é k ganhei forças para estar a marcar o ponto hoje outra vez....
Hoje até fiz um almoço de barritas...para potenciar mais a dietinha...6ª feira já contarei se há resultados....entretanto tb acabam os "red days" e pode ser k lá despache mais umas gramitas...até lá continuamos na caminhada....

Mais do mesmo....qse no fim!!

2008-04-18T13:38:00.003+01:00

A vida é conselheira..todos os dias, aprendemos mais sobre quem somos e sobre o que (ou quem) nos rodeia...e se há momentos em k a decepção nos invade, temos k nos dar akele abanão e acordar ... depois é tirar as elações..e aprender com o recado k a vida nos deu!!
Sei k sou espontânea, sei k dou demais de mim, sei k acredito sempre, mesmo kd os indicadores são desfavoráveis, mas é assim k eu sou...e não consigo fazer crescer este meu lado de menina e moça....pk será k me é tão difícil dizer NÃO ??
Eu qdo criei o blog, a minha intenção é k este diário fosse só de dieta, mas há momentos em k aki me sinto tão "comigo", k sinto necessidade de ditar pensamentos para depois interiorizar....
Foi realmente uma estrada k trilhei...mas k se mostrou um mau caminho...um beco k não levou a lado nenhum..foi um tempo k perdi em vão....foi um esforço sem recompensa...mas k eu encerrei em definitivo ...e do kual me vou tentar eskeçer sem mais demoras...pk ontem xoveu...mas hoje o sol já brilha outra vez...e amanhã é um novo dia....e a vida, como espectaculo imperdível k é...é para ser vivida com uma energia mto positiva....

A parte do temporal da semana (lol) a 6ª feira é sempre um dia radioso por mta trovoada que ecoe lá fora....e por isso, começei o dia em cima da minha balança e mesmo em TPM a Sra.Dª Balança acusou 64,3 kg...fiquei feliz, estou feliz.....e só não dou pulinhos de contente, pk sou uma senhora..e este escritório é um lugar onde não me posso dar ao luxo desse tipo de manifestações (lol)...não vá passar a ideia k além de magra estou a ficar xoné loooooooooooooooooooool

É com este espírito k concluo o meu post, não sem antes vos agradeçer a amizade desinteressada, o apoio incondicional e as visitas ao meu humilde cantinho...a todas fico mto grata!!

E acabo esta semana a dizer k...
Aprendi que o tempo cura...
Que a magoa passa...
Que a decepção não mata...
Que hoje é reflexo de ontem...

(palavras sábias minha amiga ;).....)

Um excelente fim de semana a esta blogosfera light maravilhosa!!

Será fragilidade...ou....

2008-04-16T13:37:00.002+01:00

Uma 4ª feira no meio de muitas da nossa vida....

Será assim tão incompreensivel k alguém tem força de vontade para progredir....
Será por acaso um pecado mortal ter objectivos....e lutar por eles....
Será assim tão aberrante a felicidade de uns aos olhos de outros....
Pk será k se uma alma se propõe a algo...e esse mesmo objectivo não é conseguido de forma tão "capaz" por kem está no mesmo caminho....ou se trata de uma sorte aberrante e inexplicável.....ou é sinónimo de uma rikeza cobiçada.....ou então uma mentira descarada...
A pequenez de muitas almas é deveras surpreendente e triste...mas existe...ás vezes escondida em semblantes tão doceis e meigos.....

E deixo o desafio a todos os k me visitam e lêem....
será fragilidade?? eu gostava k sim....
será infantilidade?? eu acredito k sim...
será cobiça?? eu não duvido k sim.....

Constatações....

2008-04-15T10:15:00.002+01:00

Olá malta....bom dia...

Começo por vos agradeçer a paciência, por serem akele ombro k todas precisamos de ter, mas k só kem está no mesmo CAMINHO entende...

Pegando no comentário da Ana Sofia (k admiro pela forma como escreve e partilha sentimentos), eu subscrevo na integra....eu sinto isso mesmo, é assim, kem faz um plano de RA , sabe de antemão k está a enfrentar um caminho para a vida inteira, pk o abandono traz de volta os kilos k nós não gostamos, não keremos e jamais aceitaremos....
Então, se vamos ter k conviver com um estilo de vida saudável, mas k em contrapartida tb nos faz privar de coisas k gostamos, vamos tentar torna-lo o menos penoso possivel....só pk encaramos uma RA, não ker dizer k tenhamos k deixar de nos premiar com alguns prazeres da boca....e se um dia foges do caminho e te aproximas da berma, o importante é k a seguir saibas tornar á pista....o desvio pode (e deve) existir...não se pode é tornar demasiado habitual..até porque...(e isto é a mais pura das verdades)...qdo seguimos uma plano alimentar demasiado rigido, com mtas restrições..a coisa funciona mto bem no inicio, mas depois começa a desacelarar...(kem não tem periodos em k faz tudo certinho e não há maneira de baixar o peso??)...portanto, de vez em kuando cometer um pecadito acelera ...e qdo retomamos o caminho o organismo já vai responder de forma mais rápida....
Importante é não desistir...é cair, mas ter força para levantar....só não erra kem não tenta....não podemos ser covardes perante as oportunidades..não nos podemos curvar perante as dificuldades....e eu da minha parte levo assim:
* o meu dia começa com um sorriso (sempre k possivel)
* tento tirar vantagem das dificuldades, com elas só me torno mais forte
* o balanço não é perfeito, mas está mto bem conseguido...o caminho é em frente
* Desistir de mim??????? JAMAIS.......

Os ecos do fim de semana.....

2008-04-14T22:49:00.002+01:00

São ecos de algum pecado.....(lol)

Para as mais atentas já se aperceberam k mudei um nikinho aki o visual do estaminé....começei a ver tudo muito abixanado...demasiado rosa, demasiado coquete...e nem foi o comentário da minha doce teclas k me fez mudar, nãaaaaaaaa...(aliás eu até kuase k posso jurar k a vontade dela foi mm dizer: "ouve lá..então uma gaja como tu k não é nada destes mimos, tens a lata de ter um blog todo ele rosa..."....eu explico....e agora para todas..k eu sei k ela já topou (pk me conheçe) eu sou uma jovem senhora (lol)...k criou aki o estaminé sem conheçer népia do assunto (criar, configurar e afins)...conclusão...nos meus almoços, pobres e solitários, ganho inspiração para os meus post's, e nos meus serões pós lides domésticas e ás x televisivas....desafio a minha ignorância nesta matéria e parto á descoberta das possibilidades que isto dá....ao meu lado senta-se uma menina de 10 anitos, mto espevitada..k ker aprender mais k eu...e k em alguns casos até sabe mm mais k eu....conclusão...saem umas coisas assim mto á imagem dela (lol)...e eu gosto de a ver opinar....,mas prontos...já não há paxorra para tantos rosas, ursinhos, hello kitty's e afins (lol)....ela ha-de conformar-se e com o tempo eu vou aprendendo mais e pondo isto mais á minha imagem.....

Agora DIETA.....ora cá está uma palavrita k me fez repensar algumas atitudes deste fim de semana....mas como nem só de dieta se vive....tive almoços mto light no FDS, mas uns jantarinhos assim pro pecaminosos....e ainda provei um docinho de xocolate branco e preto numa confeitaria xikerrima (lol)...dizia a senhora, prove menina...é todo ele sem açucar...100% light...e cá para nós a menina não precisa de se preocupar mto...( o k estas gajas não fazem para vender...1º é pk não tinha açucar, depois a engraxar, mas se calhar a pensar...lá vem esta com a mania k é teenager em dieta...lol) apesar de topar o género...provei...e estava .....digamos....guloso :) (ainda trazia de brinde 2 bom-bons fininhos de xocolate negro)...
Agora é compensar...senão kem fica descompensada sou eu...com os ecos da balança!!

2008-04-11T14:34:00.001+01:00

E a todas, obg pelo carinho e pelas visitas!!

Só para partilhar.....

2008-04-10T13:43:00.002+01:00

AVANCE SEMPRE
Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar.
Mas é importante não parar.
Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.
Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.
Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.
Continue andando e fazendo.
O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.
A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.
Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.
Então continue andando e fazendo.Não desperdice a base que você já construiu.
Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.
Vá rápido quando puder.
Vá devagar quando for obrigado.
Mas, seja, lá o que for, continue.
O importante é não parar!!!

Live must go on.....

2008-04-10T12:54:00.002+01:00

Em 1º lugar não posso deixar de agradeçer a esta comunidade light o apoio k me tem dado...a todas as k me visitam, o meu sincero obrigado, as palavras de conforto e incentivo funcionam como uma motivação para não me desviar do meu caminho...e como tal cá estamos...."mais importante que o caminho...é não deixar de caminhar!!"
O jantar de ontem, foi deliciosamente calórico, mas axo k o estrago não foi nada de excepcional (pequei com mta contenção)...pelo k bora lá k se faz tarde...e aguas passadas não movem moinhos....
Como mulher de convicções forte k sou (vulgo teimosa k nem uma mula), e empenhadissima no meu objectivo...ontem axei que não era altura de saltar para a balançita....resolvi pelo menos actualizar as minhas medidas...só lamento não ter com precisão as minhas medidas do inicio da dieta, mas posso garantir-vos que eram mesmo xxl, assim, fica aqui o registo actualizado para que num futuro k espero breve, possa conferir a evolução (tiradas ontem á noite, depois do dito jantar....antes de me deitar)
Peito - 95 cm (no bom caminho)
Cintura - 78 cm (como é possivel, estaria inxada do jantar ?? lol)
Anca - 98 cm (a 6 cm do objectivo)
Objectivos conscientes (considerando a minha idade e tendências genéticas):
Peito - 92
Cintura - 65
Anca - 92
Ainda tenho 21 cm de dieta pela frente..sim porque começei por ter como adversários 20 kilos...agora k só faltam 4 e pico (para um total de 25 kg eliminados), tenho como adversários 21 cm em excesso....oh vida!!
Até nem me parece difícil na anca e no peito...o problema vai ser mesmo a cintura....13 cm é obra...keep going!!
Aproveito para dizer k o meu objectivo de manequim (tamanho de roupa) é o 38 á vontade...kero dizer, vestir o 38 sem sair regueifas (vulgo pneus inestéticos bamboleantes)
E pk mesmo em dieta, tenho k almoçar...despeço-me com carinho de todas as k comigo partilham o meu diário....obrigada por me aturarem....

Uma tentação....DA BOCA....

2008-04-09T13:52:00.002+01:00

Não tenho palavras para descrever os conflitos interiores com que me deparo neste preciso momento....é incrível!! São 13h57 no meu pc (lol)
Uma gaja na casa dos quase 35 (supostamente experiente e calejada)....não se devia deixar abalar por estas tentações da gula...mas deixa-se....estupidamente deixa-se....
Não existe nada pior na vida de uma mulher em dieta do que um convite carinhoso para um jantar...e nós á partida pensamos logo..ok eu vou, mas nada de asneirada!! segurissimas das nossas convicções...aceitamos o convite sem demoras, até porque todas as razões para não ter k fazer jantar após uma jornada de trabalho...são mais k válidas, são bem vindas e diria até irrecusáveis (a não ser k seja alguém muito entediante a fazer o convite..e aí, a gente desenrasca uma desculpazita...um sorriso amarelo...e adiamos "sinedata")....mas voltando ao assunto, não é o caso....e portanto bora lá k se faz tarde....até aki perfeito....
Mas quando a pessoa do outro lado da linha nos diz carinhosamente...-"olha vou fazer umas pataniscas de bacalhau com um arrozinho malandro de feijão...tu comes um bocadinho não comes"...a nossa boca foge para a verdade e sem k consigamos conter as palavras...dizemos "claro k como"...a babar feita parva!!
Depois desligamos o telefone...danadas pelo descontrole....e começamos a pensar com culpa no episódio...e a dizer ao nossos botões..mas pk?? Pk não disse logo k não?? pk vou??...conclusão..claro k vou, claro k vou comer (ainda k pouco..só pataniscas k o arroz dispenso bem)....avizinha-se uma semana de culpa, de idas desenfreadas ao wc para a pesagem diária....de compensações ao meu pecado....e caso a Dª balança acuse o meu desaire...avizinha-se uma semana de muito mau humor...looooooooooooooool

AGUARDO ANSIOSA O DIA EM K PODEREI COMER SEM CULPAS!!

Uma nova esperança....

2008-04-08T13:45:00.003+01:00

Depois de xegar a um ponto em k axava k já nada podia acrescentar na direcção do meu objectivo, a não ser continuar a fechar a boca a tudo k é bom, mas k é "pecado", eis k tomo conhecimento de ums comprimidos k podiam acelarar o meu metabolismo e portanto provocar aqui algum desempanque....

Se bem soube, mais depressa os comprei (ou vai ou rebenta)...e os gajos funcionam mesmo....para que vcs me entendam, trata-se de uma espécie de manipulados de vários produtos naturais, laxante e diurético que têm como principal função a regulação do apetite (como se fosse possivel regula-lo ainda mais) e a eliminação "natural" dos excessos....se faz bem?? pelo menos regula mesmo....se eu o devia fazer nesta fase?? agora mais k nunca....por quanto tempo o desejo fazer?? pelo tempo k seja necessário até k esteja no meu objectivo...os 60 kilos...nº redondinho..tão lindinho!!

Pois é..os 60 kilos são o meu objectivo para 2008...e k espero cumprir sem atrasos...não é k eu já não axe k estou melhor.....mas continuo a sentir-me gorda...continuo a ver-me gorda...continuo a conseguir apenas vestir o 40...continuo a ter um rabo enorme....continuo a não me sentir realizada....e não é futilidade ou obcessão..é a realidade...continuo a ter mta gordura na anca, na parte superior das coxas e a barriga tb ainda está proeminente...daí eu axar k se conseguir perder um bocadinho mais não me irá fazer mal nenhum....tudo o k tenho feito, é consciente de que caminho no sentido de mais realização pessoal e mais saúde, pelo que não me envergonho de ser ambiciosa em relação ao meu objectivo...que não é mais que o meu bem estar e á minha auto-estima..... E JÁ SÓ FALTAM 5 KILOS!!

Vários meses de conquistas....

2008-04-07T13:17:00.002+01:00

Dando continuidade ao post anterior.....

Iniciei então em meados de Março a "Dieta 10", esta dieta consiste em menus bastante restritivos com alto teor proteíco e muito baixo em hidratos de carbono....começamos por não poder comer praticamente nada (lol), apenas fiambres de peru ou frango, carnes brancas (frango ou peru) cozidas e grelhadas, 2 fatias de pão de aveia (vulgo pão do inferno) e 4 legumes (alface, endivias, chicoria e pepino salvo erro)....fruta nada, lacticinios nada, doces nada...hihi..nem sei como aguentei, mas a vontade era tanta ..com vantagem de a minha amiga ter começado em paralelo comigo..isso dava-me forças para não desistir....a 1ª semana perdi logo 2,4 kg....as consultas eram semanais...este controlo semanal ajudava a não pecar...a vontade de xegar lá e pesar menos era sempre mais forte k a vontade de asneirar....
Mas como quase tudo na vida é um negócio, obviamente k com a dieta tinha tb uma panoplia de suplementos que tinha k tomar para "intensificar" os resultados ....fui fiel a tudo durante dois meses (consultas, suplementos, etc...) mas não vou negar k seguir á risca tudo k me era indicado ficava carote.....em finais de maio de 2007 já tinha perdido 9 kilos....estava com 76 kilos aproximadamente kd resolvi continuar "pelo meu pé"....mantinha alguns suplementos e a dieta o mais rigorosa possível.....não vou negar k estava com algum receio, mas resolvi arriscar e poupar uns €€...fui perdendo mto mais lentamente, mas continuei sempre a perder...e xeguei a setembro já nos 72 kg.....aproximava-se a maior prova de fogo a todas as dietas...O INVERNO!!
O frio, o sofá, a xuva são inimigos de kk dieta k se preze, e eu como gaja sedentária k era, não nego k me assustava um pouco....mas o medo de voltar a casa dos 80 foi sempre mais forte k eu...e felizmente lá me fui mantendo e perdendo e mantendo...bebia continuamente o drenante recomendado, até pk era a unica forma k eu tinha de beber liquidos ao longo do dia (a água simples é mais díficil de beber)...xegaram as festas de Natal e eu +/- estacionada....
4/01/2008...pesei-me para ver o estrago....71 kg e kk coisa...o balanço nem era mto mau!!
Mas percebi k tinha k fazer algo mais...sim pk mais dieta não era possivel, fazia umas caminhadas esporádicas (k o frio apertava) ....portanto era necessário começar com exercício fisico "indoor" para dinamizar a perda de peso....Se bem pensei, mais depressa me decidi...e iniciei nesse mesmo mês hidrobyke....(sempre detestei ginásios, pelo k desportos aquáticos pareceram-me os mais fáceis de manter, sem desistir a curto prazo)....após alguma pesquiza, e consciente de que rápidamente desmotivo das aulas...axei k esta seria a melhor opção, 1º pk são aulas de gajas (lol) ....é um tipo de exercicio k trabalha essencialmente o abdomen, a anca e as coxas (os meus pontos criticos)...e depois o impacto do exercicio é mto menor...e para kem não fazia nada há anos..era mm a melhor opção....lá fui..e lá continuo e continuarei....desde 4 de Janeiro e até Março fui baixando o peso...e antes da Pascoa estava com 66 kilos (perdi 5 kilitos em 2 meses e pouco).... no total tinha eliminado em 12 meses, 19 dos meus 20 adversários...mas por esta altura já o meu objectivo não era eliminar 20...mas sim 25....com a Pascoa (eu amo pão de ló e queijo)...dou 2 passos atrás e regresso aos 68....começei a stressar!!
Mas como quem espera sempre alcança...eis k aparece uma oportunidade quase "milagrosa" de mudar o rumo deste impanque....axam k eu não experimentei?? claro que sim.....

Um pouco da minha história....

2008-04-04T21:13:00.000+01:00

Pois é....começa como tantas outras...com 24 anos fui mãe...pesava antes da gravidez uns bonitos 57 kilitos..para 1,68 mt...estava fantástica, sentia-me fantástica etc...mas durante os 9 mesitos engordo "apenas" 25 kilos....começou aki o caminho para o fundo!!
Foram anos de sobe e desce sem k nada me fizesse estabilizar...foram imensas as dietas..foram imensas as tentativas frustradas de perder peso...foram muitos os €€€ em busca do corpo k keria...mas sempre sem sucesso!!
No inicio de 2007, em amena cavaqueira com uma amiga tomo conhecimento de mais uma dieta..sim mas esta diferente dizia-me (sim, sim...eu acredito mesmo..pensei), mas para kem já tinha tentado de tudo....esta conversa pairava na minha cabeça...e pk não??? Bom..pelo sim pelo não..arrisco né?? E lá vou eu anafadinha e catita á 1ª consulta na ervanária (Dieta 10)....convicta de que até não estava assim tão mal, sim k na minha cabeça nunca pesei mais k 75 (lol), e eis senão qdo..estou em frente á balança, para a qual a senhora dietista me manda subir (eu sempre lidei mto mal com a balança...temos uma relação mto hipócrita as duas...).....85,4 kg ....
Não keria seker acreditar no k via...axo k corei até a raiz dos cabelos e senti-me assim o pior monstrinho a face da terra....afinal pesava ainda mais 10 kilos do k imaginava...k mal...
Foi o impulso...foi a bofetada....foi o click k eu precisava para dizer a mim própria k tinha k fazer alguma coisita por mim,pela minha saude fisica e mental...começa a minha cruzada...k não era pequena... de todo...tinha 20 adversários para eliminar....
(sabem k eu quantifico o meu excesso de peso em objectos facilmente "visualizáveis", para que consiga ter uma noção realista daa coisas...então é assim...eu tinha nakele dia de março um excesso de gordura equivalente a 4 garrafões de plástico de 5lt...a rebentarem pelas costuras...as 400 gramas)

Ganhei coragem....

2008-04-04T15:04:00.000+01:00

Pois é...ganhei coragem...e resolvi criar este espacinho onde poderei dar um bocadinho de mim, da minha experiência com a dieta....e criar um assistente de memória (lol)... para que as pequenas (grandes ás vezes) falhas...não contrariem demasiado o meu objectivo!!

Este ano que passou foi a descoberta...sim é isso mesmo..eu descobri k sou capaz, k existia uma mulher "melhor" por trás dakela redoma de kilos em excesso k eu teimava em não abandonar...houve momentos bons e maus...mais e menos difíceis....mas o resultado começa a aparecer....e neste caminhar ás vezes pouco sereno....vamos aprendendo tanto sobre nós....